教你做出美味的荷包蛋

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　　鸡蛋是我们生活中必不可少的食材，它的营养价值比较的高，鸡蛋的煮法也比较的多，今天图老师小编为代价爱准备了荷包蛋怎么煮、微波炉怎么煮荷包蛋和荷包蛋怎么煮不散，如果您感兴趣可以喝图老师小编一起去瞧一瞧哦。

　　目录

　　1、荷包蛋的基本介绍 2、红糖荷包蛋怎么煮

　　3、方便面荷包蛋怎么煮 4、酸菜煮荷包蛋怎么做

　　5、甜的荷包蛋怎么煮 6、微波炉怎么煮荷包蛋

　　7、荷包蛋怎么煮不散 8、煮荷包蛋怎么不沾锅

　　荷包蛋的基本介绍

　　荷包蛋可谓是鸡蛋的一种经典吃法，主要将鸡蛋直接打在锅上煎制而成，其特色为蛋黄保持圆形不散开，因其外形与荷包相似，故得其名。

　　荷包蛋又分单面煎和双面煎两种，单面煎出的荷包蛋较为嫩滑，而双面煎出来的荷包蛋则为香脆为主。荷包蛋因其做法简单，造型美观，加上鸡蛋营养丰富，因而成为十分受欢迎的家常美食。另有同名网络用语，指一些没有素质，游手好闲，令人生厌的人。

　　荷包蛋是鸡蛋的一种做法。

　　荷包蛋是我们早餐常常吃到的食物，好处是方便快速，做法也非常简单的。准备上一个小锅，把鸡蛋打在小碗里，小心不要让蛋黄破掉。

　　倒一些油到锅子里，加热后，把碗里的鸡蛋小心放进去，这时可以在鸡蛋的周围洒上少许的热水，荷包蛋将会更完整，更漂亮，洒上少许盐、胡椒粉，等到熟了以后盛起食用的荷包蛋是单面煎蛋黄部分并没有全熟，不过它的滑嫩感十足，有许多人爱吃;如果等荷包蛋一面熟了，翻面继续煎熟的荷包蛋叫做两面煎这时边缘因为在锅中加热的时间较长，所以会产生焦化现象，口感较脆，这又是我们的另一种选择了。

　　另，在有些地方，荷包蛋则代表将鸡蛋磕入正在煮沸的开水中煮熟，鸡蛋不打碎，这样煮出来蛋黄不破，鸡蛋形状犹如荷包而得名。这种做法通常用于煮面条、方便面等食物中。

　　其实荷包蛋是流传很久的了，只是从外观得来的，具体年代也已失传了，传说宫廷中的厨师很会做这道菜，当时的御膳房的御厨为了讨当时的皇上喜欢，就按照水中的荷花做的，正宗的荷包蛋，外形酷似荷花，里面的蛋黄和莲蓬很象的，外皮清脆并且很轻巧。因此叫荷包蛋，后来随着御厨告老还乡，离开了宫廷，这道荷包蛋才广为流传开了。

　　以后就进入寻常百姓家了，都叫这个叫荷包蛋。

　　另一种说法是，早先的荷包蛋是煎单面的，然后翻起一边对折，形成一个半圆形，形状好似荷包，故名荷包蛋。

　　这种做法直到六七十年代还有很多人家保留着，现在多数人因为做荷包蛋是图方便简单，已经极少有对折的，而多为仅煎单面或双面就出锅的。

　　这样已不再有荷包形状，但这个名称一直保留下来。

　　红糖荷包蛋怎么煮

　　准备工作比较简单，生姜切个两三片即可，红枣对半切泡发15分钟。

　　倒一碗水，烧开后将红糖、红枣，生姜片、枸杞倒入锅中先焖煮一会，让其出味。然后酌量放入红糖和自家酿的黄酒，搅拌后，继续煮。

　　开小火，将鸡蛋直接打入锅中，自然成型入味。

　　双手奉上红糖荷包蛋，暖暖的关怀从双手传来。

　　控制好火候，鸡蛋不要太熟哟，咬下去，蛋黄慢慢流出来，就刚刚好。

　　烹饪技巧

　　1、控制水量，烹饪过程中，会蒸发掉一些;

　　2、如果作为月子餐，往往不加水，直接用自家酿的黄酒或米酒作汤底。

　　红糖酒糟荷包蛋

　　原料

　　酒糟(米酒)、红枣、鸡蛋、红糖。

　　做法

　　1、锅内水沸后，打入1-2枚鸡蛋，20秒后转中火;

　　2、以大勺轻推蛋体，以防粘连锅底;

　　3、加入2-3汤匙酒糟，划散，续煮5-8分钟;

　　4、根据个人喜好掌握鸡蛋熟成度，加红糖调味，盛入碗内即可。

　　方便面荷包蛋怎么煮

　　鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1705毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。

　　近年来科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。

　　卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

　　因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。

　　但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。

　　每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。下面是方便面荷包蛋的煮法。

　　材料

　　方便面1包，鸡蛋1枚，白菜2片，油，适量，盐，适量。

　　做法

　　1、锅下水 ，微热(30-40度)把鸡蛋打入。

　　小火慢煮至7成熟 期间会出来(免不了)白色泡泡，用勺撇去。

　　2、如果火大了，鸡蛋熟的不均匀，泡泡也会太多粘在锅上不好洗，然后下面，挑散、下料、拌匀、关火、加盖闷1分钟(以上动作是连贯的不需要停顿或) 出锅装盆。

　　3、煮开水，放入方便面。

　　4、再切点白菜丝。

　　5、捞出来面。

　　6、入白菜丝，与荷包蛋。

　　7、盛碗。

　　挂面荷包蛋怎么煮

　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

　　每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

　　鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

　　鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。

　　材料

　　鸡蛋 一个挂面 100克。

　　做法

　　1、备好原材料。

　　2、底锅里加入适量油，打入鸡蛋，撒上少许盐。

　　3、好一面翻一面再煎，再撒上少许盐。

　　4、入适量开水。

　　5、入挂面煮熟。

　　6、葱切成葱花，酸豇豆切成末。

　　7、适量生抽、少许白醋、自制麻辣红油倒入碗里。

　　8、入面条和荷包蛋，撒上葱花和酸豇豆末。

　　注意事项

　　一、煮面条的水多放点;

　　酸菜荷包蛋怎么煮

　　材料

　　鸡蛋一个、面条二两、泡菜少许、盐少许、鸡精少许、油少许、小葱少许、青菜叶少许。

　　做法

　　1.不粘锅倒少许油

　　2.打入鸡蛋，撒上少许盐

　　3.翻一面再撒上少许盐

　　4.炒锅烧上水，水应该是你要煮的面条的四倍。

　　5.菜叶切细。

　　6.泡菜切细，泡辣椒切细。

　　7.水开了放入面条，一定是水开了才能放哦，第一次煮面条的同学们。

　　8.不粘锅再倒入少量油(好在我有两个锅。哈哈)

　　9.倒入泡菜炒一下(炒过才会香才好吃)。

　　10.拿一个大点的碗，放入一勺盐，半勺鸡精(倒入半勺面汤，喜欢吃多点汤的可多放些)。

　　11.面条煮到八成熟的时候(挑起一根面条咬断看里面还有一点点的白心)放入青菜叶。

　　12.好了，煮好了盛出来摆漂亮点。这样吃着心情也会好些。

　　贴士

　　1、煮面的时候一定是水开再煮面，煮面的水一定要多些。要不煮出来面不够清亮。

　　2、青菜叶容易熟一定要面快熟的时候放，这样的菜叶才好吃。

　　3、煎蛋的时候一定要两面都撒上盐。这样蛋才有味。

　　4、煎蛋面应该是清淡口味的。

　　甜的荷包蛋怎么煮

　　美食原料

　　鸡蛋2个，白糖适量。

　　美食做法

　　1、锅内放两碗水，水烧开后，将鸡蛋打入，待蛋白凝固，蛋黄还未全凝固时关火。

　　2、小碗内放入白糖，将荷包分盛于两小碗，再倒入煮蛋的水即可。

　　美食特色

　　制做简单，经济实惠，营养丰富。

　　甜酒荷包蛋

　　原料

　　甜酒酿100克，鸡蛋2个。

　　辅料

　　糖桂花少许，白糖适量。

　　做法

　　1.锅里倒3碗水烧开，将鸡蛋逐个磕在开水锅中。

　　2.煮开2分钟后倒入甜酒，煮开即可停火，加入白糖和糖桂花搅匀即成。

　　Tips

　　不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。