原来癌症喜欢困扰这五类人

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原来癌症喜欢困扰这五类人

　　提起癌症，很多人的脸上就会闪过惊恐的表情。据统计，癌症每年的发病率一直居高不下，而且癌症往往发现较晚，且治愈率非常低，耗费极大的代价还让患者承受难以想象的痛苦，所以不少人都害怕自己会得癌。其实癌症有着自己的候选人名单”，生活中有五类人群是非常容易被癌症困扰的，下面我们就来看一下哪五类人容易被癌症盯上。

　　一、久坐族

　　随着生活节奏的加快，很多人在工作中投入大量的时间和精力，为了可以按时完成手里的工作，不少人都习惯伏案而坐在那忙碌着，除了上厕所和倒水，基本一天都是坐在那的；等到下班回到家，就迫不及待往沙发上或者床上一躺，一动也不想动。

　　看到图老师小编的陈述，各位是不是发现自己常有这样的经历呢?如果有的话，那可真得小心了，久坐族患癌的风险可要比其他人高出不少。

　　想要预防癌症，那么就要增加人体的免疫细胞，而德国专家发现，人体的免疫细胞是通过不断运动增加的，也就是说，经常运动的人，他们体内免疫细胞要比不爱运动的人要多，所以他们的身体也要比不爱运动的人健康得多。

　　久坐族的运动量是非常匮乏的，因此，医学家发现，久坐不动的人，他们患胃癌、结肠癌的可能性要高出百分之五十以上!

　　二、食肉族

　　肉食是很多人都爱吃的食物，看到各种肉食，很多人肚子里的馋虫就被吸引了，而有一部分人，他们爱吃肉食，却不爱吃水果蔬菜，这样也给他们埋下了致癌的隐患。

　　营养学家一直建议我们要荤素搭配，肉食和素食都要吃，肉食虽然好吃，但是肉食中没有水果蔬菜中含有的维生素和膳食纤维，这两物可以有效帮助提高肠胃蠕动力，从而增强肠胃的消化能力，可以有效避免发胖。

　　近年来研究发现，肥胖与乳腺癌、前列腺癌、胃癌等癌症有着非常密切的联系，也就是说，肉食如果吃多了，而且不怎么吃水果蔬菜，不仅身体会发胖，而且也会导致自己患癌的可能性大大提高。

　　所以平时肉食要吃，但是不能吃多，营养学家给我们的建议是，每天吃肉不要超过100克，而水果蔬菜要吃达到400克以上，达到荤素平衡，才能有效预防癌症。

　　三、憋便族

　　所谓的憋便族是指那些有了便意的时候，因为自己正在忙着工作，或者一些特殊情况，导致不能立刻上厕所的人群。

　　尤其是一些人在开会或者开车的时候有了便意，因为不方便去厕所，所以都是强行憋着，一般憋一段时间后，会发现便意已经减缓或者消除了，那么憋住的大便哪去了呢?

　　其实大便还积留在肠道中，只不过对肠道的刺激已经没那么强烈了，但是这样做是非常容易引起便秘的出现。

原来癌症喜欢困扰这五类人（2）

　　我们都知道，肠道排便实际上也是在排毒，中医认为肠道的毒素是万病之源”，实际上如果经常憋便也是会引起癌症的。

　　研究发现，粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜，从而引起大肠癌。

　　所以正常情况下，我们有了便意千万不要憋着，及时排便不仅帮助身体排毒，同时也在帮助身体远离癌症的困扰。

　　四、熬夜族

　　俗话说谁的青春不熬夜”，熬夜在年轻人看来似乎成了家常便饭，大多数的年轻人都有熬夜打游戏或者通宵做其他事情的经历，虽然他们认为身体年轻，熬夜没什么大不了，到时候补个觉就行，但是熬夜也是在给身体埋下致癌的隐患。

　　熬夜最直观的后果就是会导致人体的生物钟紊乱，一旦生物钟紊乱，那么大脑分泌的褪黑激素就会受到影响，褪黑激素不仅控制着人体的睡眠，同时也是保护人体免疫功能的重要一环，一旦褪黑激素分泌受阻，那么身体的抵抗力就会变得越来越差，这样也就会给了癌症一个可乘之机。

　　所以有熬夜习惯的人千万要改掉这个坏习惯，每天晚上按时入睡，这样才可以有效提高身体的抵抗力。

　　五、吸烟族

　　香烟在我们的生活中随处可见，虽然不少香烟的外壳都打上吸烟有害健康”的广告语，但还是有不少人依旧有着吸烟的习惯。

　　不少人一开始吸烟纯粹是因为好奇，看别人吸烟，在那吞云吐雾便十分想试一试，慢慢的，就觉得吸烟可以帮助忘却烦恼，再后来就真的有烟瘾，想戒掉就非常难了。

　　吸烟致癌的风险实在是太大了，据统计，10个抽烟的人中，就有大概3个人会得肺癌，而一旦烟龄超过了十年，那么患肺癌的概率高达百分之六十!不仅如此，长期吸二手烟的人患癌风险也是极高的。

　　在这些可怕的数据面前，千万不要抱着侥幸的心理，因为香烟中的尼古丁、焦油这些致癌物可不会对你的健康手下留情”。

　　图老师小结：癌症虽然可怕，但是不会无缘无故侵袭我们的身体，一定是我们不爱惜自己的身体才给了癌症可乘之机。上述五类人群患癌的风险是非常高的，如果你或者你的家人朋友正好是这五类人群中的一种，那么一定要小心了，改掉不良生活习惯，好好爱惜身体，这样才能远离癌症的困扰。