木瓜丰胸美容减肥的吃法

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　　对于木瓜很多人都是非常的熟悉的，它是人们比较喜爱的一种水果，它的营养价值也是十分的高的，作用以及功效也是比较多的，其中人们比较常用到的即使丰胸美容以及减肥了。但是木瓜怎么吃才能达到丰胸美容以及减肥的效果呢?今天图老师小编就为大家介绍下木瓜的不同的吃法吧!

　　目录

　　1、木瓜的简介 2、木瓜的营养价值

　　3、木瓜的吃法 4、木瓜怎么吃丰胸

　　5、木瓜怎么吃减肥美容 6、生木瓜的吃法有哪些

　　7、木瓜治病五种做法 8、木瓜食用注意事项

　　木瓜的简介

　　木瓜(学名：Chaenomeles sinensis (Thouin)Koehne)：灌木或小乔木，高达5-10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5-8厘米，宽3.5-5.5厘米，叶柄长5-10毫米，微被柔毛，有腺齿;果实长椭圆形，长10-15厘米，暗黄色，木质，味芳香，果梗短。花期4月，果期9-10月。

　　产地有山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。

　　木瓜果肉厚实、香浓鲜甜，素有岭南果王”之称。无论是直接食用还是以之入馔都备受众多食客喜爱。木瓜含有多种酶元素、维生素和矿物质元素，有消暑解渴、润肺止咳的食效。

　　木瓜的原产地是南美洲，现已遍布于世界上的热带、亚热带地区。十七世纪初，从南美洲传入东方。在我国，有关木瓜的记载，最早见于十七世纪末的《岭南杂志》一书。书中称木瓜为蓬生果、乳果，对木瓜的植物学性状、结果习性、种植方法以及食用价值等也有记载。由此可见，木瓜在中国栽培已约有三百年的历史。

　　在广东，木瓜的主要产地是广州，佛山、汕头、湛江、惠阳等地区及海南岛，而以广州市郊较为集中。

　　中国木瓜栽培地区分布在广东、广西、福建、云南、台湾等地。

　　木瓜的保健作用

　　保健功能明显，以木瓜为原料，现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。木瓜果粉等类型的食品初试和中试均已获得成功，不久即可投入生产。

　　木瓜果实加工产品也可用做化工、化妆品原料，做饲料或添加剂。美容产品木瓜白肤香皂、香花雨木瓜白肤洗面奶、木瓜牛奶白肤沐浴露、木瓜白肤护手霜、提取木瓜复合抗氧化精华素等，这些产品在北美和欧洲市场非常受欢迎，前景广阔。

　　木瓜的食用功效

　　木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

　　木瓜的营养价值

　　木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

　　维生素C

　　每100克木瓜鲜果含维生素C96.8mg，是苹果含量的48倍。维生素C是人体不可缺少的营养元素，机体本身不能合成，只能依靠从外界摄取来满足人体的需要。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。

　　氨基酸

　　慢性肝病患者多存在营养不良，氨基酸缺乏，氨基酸是蛋白质合成的基本原料。木瓜含有多种氨基酸成分，每百克鲜木瓜氨基酸总含量是529mg, 其中赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg，这些都是人体必须氨基酸，能够满足肝病患者营养需求。

　　齐墩果酸

　　每百克鲜木瓜含齐墩果酸70mg，齐墩果酸是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。以齐墩果酸 ”为主要成分制成的齐墩果酸片是一种常用的保肝药物。

　　木瓜蛋白酶

　　可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶

　　有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　凝乳酶

　　有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　其它

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

　　木瓜的吃法

　　木瓜的吃法是非常的多的，人们也是吧比较喜爱吃它的，下面图老师小编就为大家详细的介绍一下木瓜的吃法吧!

　　木瓜奶露

　　材料

　　木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

　　做法

　　(1)木瓜去核去皮切粒。

　　(2)用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。

　　(3)用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。可达到丰胸的效果。

　　木瓜鱼汤

　　材料

　　木瓜 1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片。

　　做法

　　(1)先将所有原料洗净，木瓜去核切成块。

　　(2)待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

　　(3)功效：木瓜鲜鱼汤，是富含高营养的食物，长期食用不仅能丰胸还能养颜的功效，面部会逐渐变的更加有光泽。

　　木瓜薏仁粥

　　原料

　　木瓜、糙米、薏仁、红枣。

　　做法

　　(1)木瓜去皮、去瓤，切小块备用。

　　(2)薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

　　(3)糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。

　　(4)加入木瓜，煮5分钟;盛入碗中，可按个人喜好调味食用。

　　木瓜花生大枣汤

　　原料

　　木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

　　作法

　　(1)木瓜去皮、去核、切块。

　　(2)将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　木瓜煲红枣莲子

　　原料

　　木瓜、红枣、莲子。调料：冰糖。

　　做法

　　(1)红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

　　(2)将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　贵妃木瓜炖雪蛤

　　原料

　　雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。

　　做法

　　(1)雪蛤膏用水浸4小时或者一晚，捡去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滤干水。

　　(2)木瓜洗干净去皮，切成小块;银耳撕成小片。

　　(3)莲子用水泡2小时，蒸熟。

　　(4)冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤煲半小时，加入椰奶、莲子、银耳，然后炖15分钟即可。

　　木瓜牛奶蒸蛋

　　原料

　　新鲜木瓜半个、两个鸡蛋、一小勺红糖(没有红糖也可以用白糖)、牛奶。

　　做法

　　(1)木瓜切块，平铺碗底。

　　(2)鸡蛋加红糖打散。

　　(3)牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样)。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。

　　(4)把牛奶加蛋液倒入装木瓜的碗里。建议用大点的碗。

　　(5)放入锅内，开蒸，水开后大概蒸10分钟。

　　木瓜炆带鱼

　　原料

　　嫩木瓜、带鱼、蜜枣、生姜、蒜、香葱。(最好要国产带鱼右边小的那种)。

　　调料：精盐、豆瓣酱、白糖、高汤、生抽、绍酒、生粉、油。

　　做法

　　(1)带鱼宰杀干净切段，嫩木瓜取肉切成菱形丁，生姜、蒜切片，小葱切花。

　　(2)锅内加水烧开，放入嫩木瓜梢煮片刻，捞起待用。

　　(3)烧锅下油，加入姜片、带鱼煎至金黄，捞出。

　　(4)锅内放油煸香葱、姜、蒜、放入带鱼段，添入酒，加入高汤，、盐、白糖、豆瓣酱、生抽调味，大火5分钟，放入蜜枣、木瓜丁收汁即可关火。

　　木瓜炖牛排

　　材料

　　木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。

　　做法

　　(1)用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

　　(2)将木瓜切成条状，先用小火过油。

　　(3)用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

　　(4)最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　凉拌青木瓜

　　材料

　　生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、 碎花生粒2大匙、开阳1茶匙 调味料： 盐1茶匙、鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙。

　　作法

　　(1)生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。

　　(2)开阳泡开、切碎末;朝天椒及香菜洗净、切碎。

　　(3)所有材料与调味料拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。