小儿便秘食疗即可

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　　如今，小儿便秘的情形很常见，成了很多爸爸妈妈最关心的问题，小儿便秘宝宝痛苦，家长心疼。尤其是喝奶粉的婴幼儿更是如此，此时妈妈们总是一筹莫展，想给宝宝吃药又担心对健康不利。确实，小儿的胃肠功能尚未完善，若用药物通便，可导致胃肠功能紊乱，三九图老师小编告诉你治疗小儿便秘最好采用饮食疗法。

　　小儿便秘指大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久(>2天)，或虽有便意而排不出大便。小儿在不同年龄有着不同的便秘原因，找到原因后在进行对因治疗是比较妥当的，另外把孩子的生活安排得有规律些，让孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪类食品。

　　小儿便秘可通过饮食调整来改善

　　用牛奶喂养的小儿发生便秘，应稍减少奶量，增加糖量，可把牛奶中的糖量由原来的5%～8%增加到10%～12%，即每瓶牛奶中加25克白糖。不满三～四个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕，因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠子蠕动，有助通便。

　　四～五个月以下的婴儿主食为母奶或牛奶。这些食物便于消化，对肠子无刺激作用，故易发生便秘。因此，只要在婴儿四～五个月起适当添加一些辅食，最好是将菠菜、卷心菜、青菜等炖一下或放在米粥内同煮，蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣有利于形成大便，刺激肠蠕动，达到通便目的。

　　小儿便秘的食疗法

　　1、麻油：麻油性味甘、凉，为润肠通便佳品.小儿便秘时，可食用麻油，每次5～10毫升。也可用花生油代替，但须熬熟再冷却后食用，量同上。

　　2、核桃仁：中医认为核桃仁具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的作用。大便干燥、便秘的小儿，常吃一些核桃仁有助通便。

　　方法：核桃仁50克黑芝麻25克两者分别在锅内用文火炒熟，然后一起捣碎，每日清晨服一匙，温开水冲服。

　　3、食盐：食盐有清热解毒、凉血、润燥、滋肾、通便的功用。经常患便秘的小儿，若能坚持每天早晨空腹饮温盐开水一杯，可使粪便柔软润滑，易于排出。

　　4、麻油拌菠菜：麻油拌菠菜有通血脉、下气调中、益血润肠的功效。

　　方法：每次用新鲜菠菜250克，洗净，待锅中水煮沸，加入适量食盐调味后，把菠菜置沸水中烫约三分钟取出，加麻油适量拌匀服食。

　　5、北杏炖雪梨：北杏功能能止咳、平喘、润肠、通便.雪梨有生津、润燥和清热的作用。因此，小儿便秘，尤其是内火旺、大便干燥的可以食用。

　　方法：每次用北杏10克，雪梨一个，白砂糖30～50克，清水半碗，放炖盅内隔水炖一小时，食梨饮汤。

　　专家提醒：小儿便秘的治疗方法还有很多，比如吃香蕉，给便秘的小儿每天喂上1、2个香蕉，再加以腹部按摩，也可很快缓解小儿便秘症状。

　　单纯性便秘多因结肠吸收水分增多引起，常见病因有

　　1.饮食不足

　　婴儿进食太少时，消化后液体吸收，余渣少，致大便减少，变稠，奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥，饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩，收缩力减弱形成恶性循环，加重便秘。

　　2.食物成分不当

　　大便性质和食物成分关系密切，如食物中含大量蛋白质而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增强，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化合物都高，则大便润利;如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便量多，且易便秘;碳水化合物中米粉，面粉类食品较谷类食品，易于便秘;小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

　　3.肠道功能失常

　　生活不规律和不按时大便，未形成排便的条件反射导致便秘很常见，另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而上课时间不能随时排便，憋住大便也是导致便秘的常见原因，常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如营养不良，佝偻病，高钙血症，皮肌炎，呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力，功能失常而便秘，交感神经功能失常，腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结，服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物，抗酸药，某些抗惊厥药，利尿剂以及铁剂等。

　　4.体格与生理的异常

　　如肛门裂，肛门狭窄，先天性巨结肠，脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘，应进行肛门，下部脊柱和会阴部检查，有的患儿生后即便秘，如有家族史可能和遗传有关。

　　5.精神因素

　　小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　临床表现患儿排便次数减少，粪便干燥，坚硬，有排便困难和肛门疼痛，有时粪便擦伤肠黏膜或肛门引起出血，而大便表面可带有少量血或黏液，自觉腹胀及下腹部隐痛，肠鸣及排气多，长期便秘可继发痔疮或直肠脱垂，因粪便停留于肠道内过久还可反射性地引起全身症状，如精神食欲不振，乏力，头晕，头痛，食欲不振，长期摄食不足，可发生营养不良，进一步加重便秘，形成恶性循环，若粪便在直肠停留过久可使局部发生炎症，有下坠感，有时便秘患儿常有便意却不能排净，使便次增多，严重便秘，大便在局部嵌塞，可在干粪的周围不自觉地流出肠分泌液，酷似大便失禁，便秘是引起肠绞痛的常见原因。

　　有原发病者积极治疗原发病(如甲状腺功能低下等)。治疗单纯性便秘的根本应放在改善饮食内容，多补充水分和含纤维素多的食物(如谷物、蔬菜等)，同时养成排便习惯，药物治疗只在必要时临时使用。

　　1.母乳喂养婴儿的饮食矫正

　　母乳喂养婴儿较少发生便秘，如果发生，除喂母乳外，加用润肠辅食，如新鲜蔬菜汁及水果汁。

　　2.人工喂养婴儿的饮食矫正

　　人工喂养儿较易便秘，但如合理加糖及辅食可避免便秘。

　　3.训练习惯

　　排大便是条件反射性运动，小儿经过训练能养成按时排便的习惯。

　　4.药物

　　(1)酚酞服药后6～8小时发挥作用。由于少量吸收后有肠肝循环，故其作用有时可维持3～4天。适用于习惯性便秘。

　　(2)液状石蜡睡前口服，用药后6～8小时生效。长期服用可导致脂溶性维生素及钙、磷吸收障碍。

　　(3)镁乳睡前口服。

　　(4)甘油栓塞入肛门，为轻刺激性导泻药，用药后数分钟即可排便。

　　(5)甘油/氯化钠(含山梨醇，甘油或硫酸镁) 先用少许涂润肛门，然后徐徐插入肛门将药液挤入，数分钟内即排便。

　　(6)简易方法在家可戴橡皮手套用小指蘸少量液状石蜡(石蜡油)或凡士林，插入肛门通便。

　　(7)灌肠法用1%～2%肥皂水或生理盐水，其温度与室温接近，灌肠法刺激性较强，非特殊需要不采用。

　　图老师小结：以上就是今天图老师小编介绍给大家的养生小常识，针对小儿便秘我们采用食疗法。的确是个不错的选择。我们的爸爸妈妈们可以试试哦。让我们的宝宝不再忍受便秘之苦。快把今天学到的知识分享给身边的小伙伴吧。