指甲有竖纹的四大原因

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　　在生活中，我们可以发现很多人的指甲都不光滑，总是存在这样或那样的问题，您知道吗?可以从指甲上的状况判断来我们的身体状况，那你知道指甲有竖纹是怎么回事吗?手指甲凹凸不平又是怎么回事呢?今天图老师小编分享了相关的内容。

　　指甲有竖纹是怎么回事

　　一、睡眠不足引起

　　指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况。

　　二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现

　　指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。

　　富含维生素A的食物有

　　1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

　　三、指甲上有黑色竖纹

　　指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　补肝的食物有

　　1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

　　2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。

　　3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。

　　4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。

　　补肾的食物有

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。

　　能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

　　四、指甲上有蓝色条纹

　　指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。

　　可以适当吃一些养肺的食物。

　　手指甲凹凸不平是怎么回事呢

　　1、真菌感染

　　因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲出现凹凸不平的情况，如果指甲的症状除了凹陷，凹凸不平之外，还带有变黄，增厚的情况那么就一定是灰指甲，这就需要及时前往医院检查并接受治疗。

　　2、营养缺乏

　　有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。

　　一般来说：此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，建议患者要经常食用为好。

　　3、天气原因

　　秋天已至，天气渐凉，而临近冬天天气会更加的寒冷，寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧，导致指甲凹凸不平。

　　手指甲凹凸不平的危害

　　大家不要以为手指甲凹凸不平仅仅是不好看这么简单，如果是某些严重的疾病引起的，比如贫血、冠心病等，则需要进行药物或其他相关疗法的治疗，否则，这种病情就会变本加厉，甚至会引起更为严重的疾病出现，所以首先要意识到指甲凹凸不平的危害，才能提高预防和治疗的意识。

　　指甲边缘部分塌陷可能是甲状腺机能衰退或是甲状腺机能亢进、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆，当然具体诊断还应由医生来进行。

　　而指甲脱落则可能是热病、严重的糖尿病、神经过度紧张、肺炎、牛皮癣或是对药物产生排斥的迹象。

　　如果指甲两端出现凹凸不平的现象，可能是体内缺铁或贫血、冠心病、甲状腺机能衰退或营养不良的征兆。

　　如果出现毛细血管破裂造成指甲下出血现象，有10%至20%的可能是因为身体内部受到创伤。

　　患上灰指甲必须有足够的重视，因为灰指甲并不是个人的疾病，在霉菌交互感染的情况下，也会祸及身边的家人，如果身边的亲友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的个人卫生，并积极就医。

　　手指甲上有横纹

　　专家指出，手指甲上如果出现有横纹，可能是严重营养不良或是缺乏蛋白质的表现，需要有针对性的补充营养，如果是蛋白质不足，则应该多吃一些豆类、果仁、蛋或瘦肉等来补充，只有营养充足了，指甲才能生长得好不过，手指甲上有横纹，也有可能是其他疾病的症状。

　　专家建议

　　指甲上出现凹横纹：体内可能有寄生虫，如还伴有鼻子痒，则是体内缺钙的征兆，应及时补钙;

　　指甲上出现出现横皱纹：消化系统有不良变化，如果是中央有横纹则说明三个月前得过胃或肠等疾病;

　　指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。

　　指甲横纹症状，您可要注意了。

　　指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹一旦出现下列症状，您可要注意了：

　　1、指甲出现云絮状的白云或白点，可能是肠道有问题。

　　2、指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。

　　3、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。

　　4、指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。

　　5、指甲淡白无华为虚寒，苍白为贫血，青紫是有心血管疾病。

　　6、指甲出现横纹，有可能是心肌梗塞病人发病前的一个征象。

　　7、指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。

　　8、指甲过于平坦、凹陷或呈匙状，无光泽且脆弱，是缺铁性贫血。

　　9、指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病;单独出现并不能作为诊断的依据。

　　10、指甲条纹紊乱，呈深褐色，是脱水和初期肾虚的表现。

　　总结：现在大家知道了手指甲有竖纹分为多种情况，不同的情况预示着身体的不同问题，如果问题不大，可以采取一些方式来调理身体，如果问题严重，就需要去医院检查与治疗了。如果您还想了解指甲方面的知识，可以阅读下面的文章。