这几点就是血虚的常见症状

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血虚的表现 这几点就是血虚的常见症状

　　血液是我们身体上很重要的一个部分，如果我们的血液出现了问题的话就会直接影响到我们的健康，那么大家知道血虚的表现是什么吗，血虚的症状有哪些呢，血虚吃什么好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　贫血是一种血液病的表现，是指一种血液或血中缺乏的营养功能下降的病理状态。

　　血虚的症状常见的有以下几个方面

　　一、妇女血虚的症状有月经量少、色淡，甚则闭经等。

　　二、血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。

　　三、血虚的时候，会有血不养筋的情况出现，也就会导致我们的手脚发麻，关节不利的情况出现。

　　四、唇色发暗，指甲脆，易断，视力问题，舌头颜色改变，成橙黄色等。

　　五、脸色苍白，血虚还应该注意眼睛和视力的症状，可以造成肝失衡、皮肤出现葡萄干状。

　　六、头晕眼花，视力减退，或夜盲，或肢体麻木。

　　当我们要是出现了上面的情况的时候，就要及时的采取治疗手段了，在中医中主要的方法就是古方治疗，方雪艳茶的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。黑豆，性平、味甘。

　　归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。它能显著改善血虚带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

　　当然，平时的饮食调理也很重要，可以多吃以下食物配合改善

　　1. 黑米

　　黑米被誉为补血米、长寿米，黑米不仅具有非常好的补肾效果，还具有健脾暖肝、明目活血、补血养颜的作用。多食用黑米，不仅血虚症状会得到改善，肾脏也会得到一定的养护。

　　2. 山药

　　山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。

血虚的表现 这几点就是血虚的常见症状（2）

　　冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

　　3. 红豆

　　红豆不仅能帮助利水消水肿，还能帮助排毒养颜。红豆含有丰富的铁质，可行气补血，非常适合心血不足的人群食用。帮助起到补血养颜的效果。

　　气两方面引起的病证

　　(1)脏腑失于濡养

　　脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

　　心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足表现眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目。

　　(2)血不载气

　　中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

　　血虚怎么办

　　改善血虚，从调养开始，古方雪艳茶补血能起到事半功倍的效果，血为气之母，气为血之帅;气血常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。

　　所谓治病要治本，补血要补根!气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是古方雪艳茶调理血虚的基础，贯彻于全面调理血虚的始终。

　　此外生活上和饮食上应注意

　　1.生活的调理

　　保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防血虚。

　　2.饮食的调摄

　　多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，肉类的有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏都可以、多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，还有水果有桃、李子、橘子、大枣(大枣、桂圆可以和枸杞煲汤)由于食物中的铁质不易吸收，多吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。

　　图老师小结：通过上文的介绍，想必大家对于血虚的表现也是有了一个比较全面的了解了吧，血虚是我们生活中比较常遇到的一种情况了，当我们有血虚的时候可以考虑采用中医的治疗方法来进行治疗哦。