膝关节骨质增生怎么处理

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膝关节骨质增生 膝关节骨质增生怎么处理

　　我们的膝关节每天都在承受着比较大的压力，如果我们的膝盖出现了问题，要及时治疗，那么大家知道膝关节骨质增生是怎么回事吗，膝关节疼痛时怎么了，下面就让我们了解一下膝关节增生吧。

　　膝关节的慢性病，也称为增生性关节炎或老年性关节炎，发生在中年，可影响患者的日常工作的严重。患者可适当按摩，发挥辅助治疗的目的。患者在接受推拿治疗前，必须有X线片来了解膝关节的情况。

　　膝关节骨质增生的按摩疗法操作

　　1.患者仰卧

　　患者仰卧，术者立于患肢侧，一手扶膝关节，另一手握足跟，使患者屈膝、屈髋各90度，继而以膝为轴，先顺时针，再逆时针摇晃小腿各10次。

　　2.医者将一手腕部放于患肢腘窝处

　　然后医者将一手腕部放于患肢腘窝处，另一手握患者小腿，使患者屈膝，其足跟尽量靠近臀部，缓慢用力，重复屈按10次。

　　3.患肢外展约30度

　　患者仰卧位，用30度左右的肢体外展，伸展到床边。用肢踝夹在腿间，双手放在膝的两侧。

　　4.用术者自身重力缓缓牵拉患肢

　　先用术者自身重力缓缓牵拉患肢，边牵拉边抖动膝关节约1分钟。然后术者一手扶患肢膝关节，另一手扶患肢踝部将其盘于对侧腿上，用拇指在滑囊处、膝关节间隙处做揉、推、拨手法治疗1分钟~2分钟。

　　5.双手反抱住头部

　　患者仰卧，嘱其双手反抱住头部，术者双手握住患肢踝部向下牵拉1分钟~2分钟，牵拉同时摇动患肢膝关节。

　　6.大腿到小腿反复叩击10次～15次

　　治疗手法结束后，患者仰卧，双腿略分开，术者握空拳，从大腿到小腿反复叩击10次～15次。

　　骨质增生是一种多发性疾病，常见疾病。骨质增生是膝关节骨增生的常见症状之一，也被称为退行性关节炎的增生。关节炎不是一种常见的关节炎，而是一种长期的软骨退变。膝关节骨质增生在我们的日常生活中是很常见的，我们有膝关节骨质增生应做什么?

　　产生原因

　　骨折

　　骨折后引起骨质增生是最常见的原因，骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。

　　软组织损伤

　　当膝关节周围的软组织损伤后，可能会发生钙化和骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。

　　年龄增长

　　随着年龄的增长，身体的器官和骨头都会出现不同程度的磨损，膝关节亦是如此，膝关节周围的韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。这种增生是人体衰老的现象。

膝关节骨质增生 膝关节骨质增生怎么处理（2）

　　预防措施

　　避免风湿寒

　　风湿寒三种邪气是对膝关节造成严重伤害的罪魁祸首，因此，想要预防膝关节骨质增生首先要避免三邪入侵，不要在潮湿处睡卧，不要在出汗后就立刻洗凉水浴或洗脚。膝关节不过于劳累或负荷过重。

　　注意休息

　　当我们运动过剩的时候可能会感觉关节肿胀、疼痛，此时应该及时休息。尽量避免深蹲，负重，上下楼梯等一切可能造成膝关节伤害的活动，以免造成膝关节损害，引起骨质增生。

　　治疗方法

　　稳定关节

　　早期的患者最主要的还是要稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，每日坚持步行，自我按摩双腿。

　　物理治疗

　　主要是采用针灸治疗，针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。

　　家庭治疗

　　骨质增生使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。家庭治疗是一种不错的方法，热敷，泡脚，有选择的锻炼都是不错的选择。

　　膝盖骨质增生的锻炼方法

　　1.屈膝运动

　　首先仰卧床上，双脚平踏在床面上，双手交叉抱住小腿，屈大腿使膝关节靠近胸部并轻轻、缓慢地用双手向小腿加压，使膝关节尽量屈曲，足跟接触臀部。

　　2.如果屈膝运动有困难，可以采用以下方式进行锻炼

　　端坐在一个直背椅上，后背接触椅背，轮流使一下肢尽量向后屈膝关节，足尖尽量向后移，同时双手抓住椅面两侧的边缘向下压，以增大屈膝范围。另一只脚保持不动。

　　同时间隙交替做伸膝运动，即坐在直背椅上，一只脚架在另一张椅子上，另一只脚自然下垂。先微微屈膝，然后用力伸直膝关节。伸膝时应保持腰背平直，贴靠在椅背上，以使臀及下肢后侧肌肉有牵拉感。

　　膝盖骨质增生的锻炼注意事项

　　1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室外散步。

　　2、坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

　　3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

　　4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

　　5、切忌做膝关节的半屈旋转动作，防止半月板损伤。

　　图老师小结：通过上文的介绍，想必大家对于膝关节骨质增生也是有了一个比较全面的了解了吧，我们的膝关节是我们身体上承受重量非常大的一个关节，而且膝关节的结构也是比较复杂的，出现骨质增生的时候要及时的治疗哦。