就能远离感冒,感冒再平常不过了,每个人都经历过感冒。虽是很小的病,但是一旦得了,总会清水鼻涕流不停,白天上班的时候,不停地擤鼻涕,让周围的同事说什么好呢?或者鼻塞,别说讲话有鼻音了,就连呼吸都累,特别是睡觉的时候,用嘴呼吸吧,一会儿咽喉又受不了。感冒还会引起其它的小问题,如咳嗽、咽炎、发热等,每一样都让人烦躁。
【 tulaoshi.com - 怎样预防感冒 】
感冒再平常不过了,每个人都经历过感冒。虽是很小的病,但是一旦得了,总会清水鼻涕流不停,白天上班的时候,不停地擤鼻涕,让周围的同事说什么好呢?或者鼻塞,别说讲话有鼻音了,就连呼吸都累,特别是睡觉的时候,用嘴呼吸吧,一会儿咽喉又受不了。感冒还会引起其它的小问题,如咳嗽、咽炎、发热等,每一样都让人烦躁。
这可如何是好?很多人选择吃药。现在治感冒的药也很多,人们都不用去医院,直接去药店就可以买到各种感冒药了。回家吃了两天,确实好得很快。那是不是一感冒就应该吃药呢?当然不是!是药三分毒,我们都心知肚明。那就不要再把毒吃下去了!感冒其实完全可以自愈,若要好得快一些,可不仅仅吃药这一条路!
感冒了吃这些
1、大蒜
大蒜是杀菌神器,生吃大蒜就可以治感冒。还有一种方法,就是将大蒜含在嘴里,嘴里肯定会不停地产生唾液,那就不停地咽,但大蒜始终含着,直到变小,最终消失。吃或含大蒜治感冒是非常有效的,一般三天内就能好。但是最好在晚上吃,防止气味太大,别人都躲得远远的。
2、生姜
生姜能驱寒,这是众所周知的。生姜切片熬水,趁热喝下,对风寒性感冒的疗效奇佳。如果觉得生姜过于辛辣,可加入适量红糖搅拌。
3、葱白
葱白切成几个小段,同样放水里熬煮,可直接服下。也可跟大米一起熬粥,效果也是一样的。葱白味道也较辛辣,也适于治疗风寒性感冒。
4、绿茶
绿茶的好处很多,比如防辐射、抗氧化。还有一项,是能提高人的免疫力。绿茶平时就可以喝,可用于预防感冒;但是如果已经感冒了,就可以泡得浓一些,一天多喝几次,也会有好的疗效。
5、白萝卜
白萝卜堪比小人参,多吃白萝卜也能很好地增强人体抵抗力。如果感冒头疼,可将白萝卜榨汁,滴在鼻孔里,能有效缓解头疼症状。当然,将白萝卜吃完,可使感冒快速痊愈。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)6、蜂蜜
我们都知道蜂蜜可以美容养颜,但是蜂蜜还能治咳嗽哦。如果是因感冒引起的咳嗽,可调一杯浓浓的蜂蜜水,一口一口地慢慢咽下,让蜂蜜附着在咽喉,以减少咽部因刺激引发的咳嗽。
其实这些都是日常生活中很常见的食材,大可不必感冒了才想到它们,平时就可以有意识地多摄入一些,能有效地预防感冒。除了这些,预防感冒还可以怎么做呢?
如何预防感冒
1、多运动
这个肯定是要放在第一位的。锻炼身体,才能增强体质。生命在于运动”说的也是同样的道理。运动的方式有很多,各个年龄段的人可以选择适合自己的方式,但是一定要确保自己动起来。
2、勤洗手
饭前便后要洗手,这是从幼儿园开始就一直被教导的。有多少人严格地做到了呢?洗手的时候有没有用洗手液或者肥皂?是不是用流水搓洗的?要想切实地赶走细菌,不染上流感,今天开始,就认真地洗手吧。
3、吃水果
为什么要强调多吃水果?水果里有很多的营养成分。其中很多都富含维生素C,如苹果、橙子、西瓜、猕猴桃等等。维生素C能增强人体的抵抗力,使我们不那么容易被感冒侵扰。
4、多喝水
很多人工作一忙起来就忘记喝水,甚至一天也喝不了两杯水。这样是非常不利于身体健康的。且不说喝水的其它益处,单就预防感冒一项,就值得你一天喝上6-8杯水。因为喝水可以促进新陈代谢,无形中就能赶走很多病毒,大大减少了病毒性感冒的机率。
5、勤通风
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)家里的前后窗户每天都应打开通风,无论是散室内甲醛还是病毒,都是非常必要的。只要天气不是太恶劣,每天都应通风半个小时以上。让室内的病毒无处藏身,病毒性感冒也就溜之大吉了。
图老师小结:感冒是一种不起眼的小病,很多人并不在意如何预防,但是一旦患上了感冒又痛苦不堪。本文介绍了几种防治感冒的方法,非常简单实用。现在天气渐冷,又到了感冒的多发季节,大家可在平时多加注意,让自己和家人远离感冒,每一天都精神百倍。
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