食疗帮你调理肝肾阴虚,什么是肝肾阴虚呢?其实肝肾阴虚就是肝阴虚与肾阴虚合在一起的。那当出现肝肾阴虚的时候,会有什么表现呢?也就是说肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴虚又应该如何调理呢?今天小编就来为大家一一介绍一下,如果你还不知道这些的话,那就来看看吧。
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什么是肝肾阴虚呢?其实肝肾阴虚就是肝阴虚与肾阴虚合在一起的。那当出现肝肾阴虚的时候,会有什么表现呢?也就是说肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴虚又应该如何调理呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下,如果你还不知道这些的话,那就来看看吧。
肝肾阴虚的症状
肝肾阴虚的症状是什么呢?肯定是有许多人都是不知道的,不是吗?不过没关系,图老师小编这就来为大家介绍一下肝肾阴虚的症状。
肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚,肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为:头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛,遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
症状分类
传统医学所讲的肾虚”概念中的肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾虚症状”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以,肾虚的症状很多,主要表现在以下几个方面:
1.在脑力方面表现为
会出现记忆力衰退,注意力不集中等症状,而这些症状往往会导致病人精力无法集中,从而使得工作效率下降。
2.在情志方面表现为
情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3.在意志方面表现为
缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
4.在生殖功能方面表现为
生殖功能降低男子兴趣降低,情欲降低,遗精、滑精,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,情欲减退,不孕等。
5.在泌尿方面表现为
病人会出现尿频,尿急,尿等待的症状。
肾虚的症状还可能有
1.早衰
健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发,白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
2.容颜早衰
眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
肝肾阴虚如何调理
1、黑米桂圆粥
材料
黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。
做法
先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
功效
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
2、菊花枸杞粥
材料
菊花10克,鲜枸杞子200克,梗米100克,猪肉末50克,豆鼓汁,精盐,味精,麻油各适量。
做法
将枸杞子洗净备用。把梗米淘净,放入砂锅里,加适量清水,用小火煮至米粒开花,加入猪肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油,稍煮后便可食用,还可以加点红糖吃。
功效
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)此粥具有益肾养肝明目的功效,适于肝肾阴虚之慢性肝炎病人。
3、桑椹果粥
材料
桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法
先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
4、芝麻粥
材料
芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法
将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。
功效
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
5、鳖鱼汤
材料
鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。
做法
将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。
功效
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)鳖肉能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山药既补气又养阴,皆能平补肝肾。熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸药相合,与滋阴凉血之鳖肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)图老师小结:以上就是图老师小编为大家介绍的有关于肝肾阴虚的一些症状,以及调理肝肾阴虚的食疗方法。相信大家看完之后,对此也是有所了解了。所以,当出现肝肾阴虚情况的时候,不妨就来试一试图老师小编教给大家的食疗调理法吧,说不定会有意想不到的效果哦。
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