做到这些防止近视

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儿童近视怎么办 做到这些防止近视

　　近视是大家在生活中遇到的最常见的问题，近视主要有两种，一个是先天近视，还有就是因为后天没有保护好导致的近视，其实过度的用眼也是一种对眼睛的伤害，今天图老师小编就给大家详细的介绍一下儿童近视怎么办?感兴趣的朋友们可以来看看哦。

　　1、自身的预防

　　孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。

　　远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

　　2、家庭的预防

　　(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

　　(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。

　　避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长。

　　(3)提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　3、学校的预防

　　首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等;其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操;最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

　　4、社会的预防

　　当今家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多额外的负担。

儿童近视怎么办 做到这些防止近视（2）

　　从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。

　　21世纪，随着高科技产品层出不穷，课业压力越来越重，有不少孩子基本上在中学时代都带上了近视镜，有的是从小度数逐级增加，有的则是不敢告诉家长，等测完度数时直接是100多度，我为大家分类了以下几种情况。

　　假性近视

　　去医院测度数的都知道，散瞳后视力恢复的就是假性近视，那意味着你能通过矫正恢复正常视力，我们可以去专业的视力矫正中心，也可以自己进行矫正。正确的写字姿势，玩电脑看电视的时间，做眼保健操，眺望远处，进行户外活动等。

　　低度近视(300度以下)

　　根据医生的说法，此时已经达到真性近视，但我个人认为，孩子在生长发育过程中，也不无恢复正常的可能，但训练强度要加强，打个比方，正常人玩一小时电脑休息十分钟，而近视的，玩半小时休息十分钟，才有可能恢复正常视力，否则你只能稳定度数不再增长，不能恢复。

　　中度近视(300-500)

　　这种情况下可以结合上下文选择方案，是现在矫正，还是现在稳定以后矫正?一个人想法确定。

　　高度近视(600度以上)

　　建议先稳定孩子度数不再增加，挑个好的眼镜，在考虑成年后进行激光矫正等，不要乱用偏方，有的药里含有激素，对小孩子生长发育也不利。

　　有关眼镜

　　很多家长有疑问，假性或低度近视需不需要戴眼镜?还上小学的不需要戴眼镜，在中学时因为课业重要，黑板大屏幕看不清的要戴眼镜了，因为，孩子看不清就只能用力眯眼看，或借同学的眼镜，这些举动都会造成度数加深，学习成绩也会下降，所以我建议上中学孩子上课是戴眼镜，下课不带。

　　图老师小结：以上的全部内容就是图老师小编今天给大家介绍的关于儿童近视怎么办的知识，还有一些预防的措施，希望家长们可以督促孩子一定要做到保护好眼睛，眼睛是我们身体中很重要的组成部分，也希望上述的方法，能够帮助到有需要的朋友。