吃这竟可以缓解低血压

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低血压吃什么好 吃这竟可以缓解低血压

　　高血压我们都听过，它是日常生活中常见的一种疾病。但你知道低血压吗?经常头痛、疲劳甚至晕厥的人可能患有低血压，不过我们不要急着吃药，低血压可以从日常饮食方面进行改善，和图老师小编来看看低血压吃什么好吧。

　　低血压吃什么水果好

　　低血压虽然没有高血压那么严重，但是对我们的日常生活还是有影响的，经常感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状，所以患有低血压的人需要在各方面改善身体，饮食就是其中十分重要的一项。那么低血压吃什么水果好呢?

　　对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，大家可以适当多吃。

　　低血压吃什么食物好

　　低血压的患者在饮食方面可以荤素结合，如果你已经有低血压了就不要再禁荤腥了，毕竟身体健康比什么好身材都重要，适当多吃动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物，这些都能帮你很好地改善低血压，另外建议低血压的人适当吃一些咸的食物，因为食盐可以使血压上升。

　　有不少人低血压的情况都是由于缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，这类食物有肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。桂圆、莲子、大枣、桑椹等食物能够帮你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。

　　低血压能吃枸杞吗

　　低血压可以吃枸杞，枸杞具有补血滋阴的功效，对于缺血的人群有很好的补血功效，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人，枸杞倒是很不错的补品，可以用枸杞和黄芪泡水喝，能够改善贫血症状，对低血压也是有益而无害。

低血压吃什么好 吃这竟可以缓解低血压（2）

　　低血压能吃石榴吗

　　低血压可以适当吃石榴，并没有不能吃石榴的禁忌。低血压不能吃石榴的说法可能源于石榴降血压一说，由于石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等，能够防止冠心病、高血压。不过也不能凭这一点说低血压的人就不能吃石榴，那样就太牵强了。不过低血压可以适当吃一些含铁元素的水果，比如樱桃，能够提升造血功能，对低血压有缓解。

　　低血压能吃西洋参吗

　　低血压要慎用西洋参，因为西洋参属于补气养阴之物，具有清热生津的功效，适合于气虚津亏伴有阴虚内热者服用，如高血压、冠心病、心绞痛等患者，和国内产的人参完全不同，因此对于血压偏低的人来说，是不宜吃西洋参的，可能会让血压降得更低了。

　　低血压能吃蜂皇浆吗

　　低血压可以吃蜂皇浆，低血压就是血压较低，如果没有特别的身体不适，一般只需要在饮食上做一些改善，可以多吃一些含蛋白质、铁等元素的食物，或者高胆固醇和高钠的食物，这些都可以有效改善低血压。至于蜂皇浆也是可以有效改善身体的，增强体质，只不过它与低血压之间并没有直接的联系。

　　图老师小结：通过图老师小编上面的介绍，大家应该了解了低血压的相关症状和饮食注意事项了吧，希望大家在日常生活中养成良好的生活习惯，勤加体育锻炼，保持身体健康。如果发现身体不适的话，要第一时间去当地正规医院就医哦。