想有眼疾都难

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常按这三处 想有眼疾都难

　　我们在路上会看到很多还在上小学的小朋友就已经戴着眼镜了，这说明现今社会的近视呈现低龄化趋势，而且近视的人数也在逐年的增加。虽然有些人会选择做激光手术矫正视力，但这并不能从根本上解决问题，因为只要有错误的习惯，就还会导致近视。因此，正确的预防近视的方式才是我们应该掌握的。

　　一、捏手指——明眼、凤眼、大空骨穴

　　在我们的大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴，这组穴位分别位于大拇指关节的两侧及中间处。

　　明眼穴和凤眼穴可以改善因为用眼不当而产生的急性结膜炎，大空骨穴则可以缓解长时间使用眼睛而产生的疲劳感。

　　每天只要一醒来，我们的眼睛就开始运作，直到晚上睡觉时才能够得到休息，因而越来越多的人的眼睛容易产生疲劳，但只要我们每天刺激这三个穴位两次，就可以轻松解决眼睛疲劳的问题。

　　这种按摩方式十分的简单，只要我们用另一只手的大拇指和食指将要按摩的大拇指夹住，再用另一只手的大拇指的指甲分别对这三个穴位施加刺激，只要稍微感觉到疼痛就可以了，不需要使用太大的力气。

　　头昏脑涨、眼睛酸痛都是上班族经常出现的问题，这是由于长时间坐在电脑前，用眼过度所致，一旦出现这种情况，我们就可以暂时放下手头工作，按摩这三个穴位，就会有立竿见影的效果。

　　这种按摩方式最大的好处就是不受时间和空间限制，也不需要其他的设备，随时随地就可以进行，或者工作的休息时间，或者等公交车的时间，都可以供我们使用。

　　而且这种方法不仅可以缓解眼睛的疲劳，长期的按摩还可以提高睡眠的质量，让我们轻易入睡，最重要的是长时间的坚持还能够抑制老年人白内障的发病率。

　　二、捏手腕——养老穴

　　养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，我们不能只看字面意思就单纯地以为养老穴就是按了就能够长寿的穴位。

　　养老原意是指本穴的气血物质同合于头部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。

　　养老穴属于治疗眼部疾病的穴位，主治目视不明，有清头明目，舒筋活络的作用。经常按摩养老穴对缓解近视眼、老花眼都有好处。

常按这三处 想有眼疾都难（2）

　　养老穴有一些难找，但大家不用担心。要想找准养老穴，首先我们将手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，我们就可以肉眼看出骨骼突出部分。用手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

　　还有一种寻找养老穴的方法，首先把手心朝下，然后平放在胸前，用另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，而此缝就是养老穴。

　　养老穴之所以可以治疗眼部疾病，与其所在的经脉循行有关。养老穴是手太阳小肠经经穴，小肠经的循行路线经过我们身体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，都可以用按摩养老穴进行治疗。

　　此外，养老穴又为手太阳小肠经郄穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等病症。

　　在平时的休息过程中，我们就可以用手指轻轻捏手腕，每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

　　三、按眼眉——攒竹穴

　　攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行，此穴物质为睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒而为吸热上行，故名攒竹。

　　攒竹穴属于足太阳膀胱经，主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经麻痹等。

　　攒竹穴的准确位置是在我们面部左右眉毛的内侧，即眉头的凹陷处，左右各一。用指尖在眉头处上下移动时，会感觉到有一条细筋，攒竹穴即在此处。

　　如果我们对着电脑看了四五十分钟后，不妨用双手大拇指同时点按攒竹穴100次。但是此穴离眼睛较近，按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

　　图老师小结：在按揉这些穴位时，最好闭上眼睛并且全身放松，让自己处在一种宁静的状态中，从而使人体阴阳得以平衡，才能达到更好的效果。随时随地的按摩这三处，对我们身体大有裨益，让我们的眼睛远离眼疾问题。