有“痔”之士要讲四项原则

2016-03-29 03:16 12 1 收藏

有“痔”之士要讲四项原则,痔疮的危害说小也不小,说大也不大,但是疼起来的时候真的是要人命了,尤其是对于一些上班族而言,因为长期的久坐,痔疮很容易就会复发,那么我们该如何预防痔疮呢?夏季容易上火更是要注意,那么今天小编就和大家一起分享一下如何缓解痔疮,赶紧去看看吧!

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痔疮怎么治 有“痔”之士要讲四项原则

  痔疮的危害说小也不小,说大也不大,但是疼起来的时候真的是要人命了,尤其是对于一些上班族而言,因为长期的久坐,痔疮很容易就会复发,那么我们该如何预防痔疮呢?夏季容易上火更是要注意,那么今天图老师小编就和大家一起分享一下如何缓解痔疮,赶紧去看看吧!

  俗话说十人九痔”,所以说痔疮的覆盖范围是非常的广,很多人都采取手术治疗,其实很多都是不需要治疗的,但是引起痔疮的原因有很多,便秘、膀胱结石、前列腺肥大、经常腹泻、站立或久坐均可诱发痔疮发作。医师指出,若要痔疮少发作,在饮食上要坚持四项基本原则”:

俗话说十人九痔”,所以说痔疮的覆盖范围是非常的广

  一、多吃高纤维食物,如糙米饭、玉米饼、粗麦面粉及各种根茎类蔬菜。食物纤维成为粪便扩充剂在大肠内吸收水分而膨胀,会使粪便质地较松软,体积与重量增加并刺激肠的蠕动,使粪便较快排出,这对痔疮的恢复有明显作用。痔疮出血时,食用金针菜、香菜、木耳、绿豆、蜂蜜可起到缓解作用。

  二、多饮水、多吃水果和蔬菜,可以促进肠的蠕动,防止便秘的发生,避免直肠末端血管受压迫,对促进痔疮的痊愈有着重要意义。

  三、试试马齿苋蒸猪大肠”、鲜荸荠煮红糖”等食疗方。具体制法为:每次用马齿苋100 克,洗净切碎后装入12~15厘米长的猪大肠内,两头扎好,放蒸笼内蒸熟。每日晚饭前一次吃完,连续服用多次。或取鲜荸荠500克,红糖60 克,加水适量,煮汤。一日内分次饮完,连服三日。

  四、痔疮患者禁食辛辣刺激性食物,如辣椒、生葱、蒜、胡椒、芥末、姜以及酒类,以免刺激直肠肛门部位血管再度充血与扩张,造成排便的刺疼与坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。

痔疮患者禁食辛辣刺激性食物,如辣椒

  此外,禁食腐烂、霉变、发酵变质或不洁食物,避免胃肠道传染病,以免使邻近组织特别是直肠肛门受其害。

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  诱发痔疮的原因有哪些?

  传统中医认为,诱发痔疮的原因相当多,包括下焦湿热、大肠火旺、瘀血浊气、气血下陷等都可能引起痔疮。内痔摸不到,但排便时可能伴随出血或便血,日久恐贫血、感染、恶化。

  下焦通常是指人体肚脐以下部位。痔疮还有内痔、外痔之别,内痔常会见血,血量不多,经常为间断性便血;外痔通常比较会产生症状,例如造成肿痛、肛门局部搔痒、周围皮肤容易受刺激等皆是。

  民众吃太多油腻类、辛辣类、刺激类食物,长期下来容易造成下焦湿热,湿热积聚将导致肛门疼痛、长出痔疮;长期便秘容易导致肛门静脉压力过大,久而久之就会引起大肠之火旺盛,最後就形成痔疮。情绪不佳、睡眠障碍、压力太大等也会加重肠火,形成痔疮。

痔疮怎么治 有“痔”之士要讲四项原则(2)

  过度劳累容易肠胃受损,促使瘀血浊气积聚於肠道,长期积聚下来就容易长出痔疮;经常久坐久躺的民众需注意,因为长期坐著、躺著,很可能会导致气血下陷,日久气血不畅,最後就可能诱发痔疮。

  六种运动预防痔疮

  1、旋腹运动

  仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动,逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动

  2、交叉起坐运动

  两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松,两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛,坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。

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  3、体前屈运动

  两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气,气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气,如此连续操作5~6次。

  4、提重心运动

  两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气,两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。

两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起

  5、提肛运动

  全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

  6、举骨盆运动

  仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。

  图老师小结:以上就是图老师为您总结的内容,通过上文的介绍,大家知道痔疮为啥会出现了吧,上述这几个方法希望可以帮助大家缓解痔疮,另外这6种运动也可以帮助大家缓解,夏季多吃一些败火的食物也是可以有效缓解的。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160329/2032311.html

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