防癌一早一晚最关键

2016-03-29 03:16 9 1 收藏

防癌一早一晚最关键,癌症是可怕的,尤其是现在一个高污染高危害的生活环境中,一不小心就会被癌症盯上了,癌症都是因为我们生活中的一些坏习惯以及饮食习惯造成的,那么生活中该如何预防癌症呢?预防癌症有什么好的方法呢?预防癌症最好是学会一早一晚,那么该怎么做呢?

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如何预防癌症 防癌一早一晚最关键

  癌症是可怕的,尤其是现在一个高污染高危害的生活环境中,一不小心就会被癌症盯上了,癌症都是因为我们生活中的一些坏习惯以及饮食习惯造成的,那么生活中该如何预防癌症呢?预防癌症有什么好的方法呢?预防癌症最好是学会一早一晚,那么该怎么做呢?

  现在很流行一句话叫大部分疾病的罪魁祸首都是酸性体质”,这些疾病涵盖了当前几乎所有常见病,如高血压、糖尿病、肿瘤,甚至是抑郁症,因此提倡食用碱性食物”。从肾脏病学、肿瘤学、营养学界权威人士那里得到的信息表明,该言论纯属伪科学,没有丝毫科学根据。

  肿瘤学家:肿瘤病因与酸碱无关

肿瘤学家:肿瘤病因与酸碱无关

  肿瘤学家指出,人为什么会得肿瘤是通过生物学试验研究的,就是对动物、体外细胞进行长期的致畸、致癌、致基因突变试验,以观察某种因素是否会导致正常细胞转化为癌细胞。

  经过上述研究,目前公认的致癌因素有五类:第一,多环芳烃、芳香胺类等化学因素,多与环境污染和职业因素有关,可能诱发白血病、肺癌、膀胱癌等;第二,电离辐射、热辐射、慢性炎性刺激等物理性致癌因素,对白血病、骨肉瘤的发病有直接影响;第三,病毒,如幽门螺杆菌可诱发胃癌,人乳头瘤病毒是宫颈癌的主要诱因,乙肝病毒可诱发肝癌等;第四,遗传因素,像乳腺癌、大肠癌等都有较明显的家族史;第五,免疫功能缺损。

  当然,这些年也有一些变化,”孙燕说:随着生活方式的改变,营养不均衡、环境污染、内分泌失衡、肥胖,再加上过大的精神压力,都可能成为致癌的诱因。”不过,即使具备上述条件,人也不会一下子就患上癌症,而需要一个内外因素长期作用的过程。从这种角度来看,所谓酸性体质致癌论”也是完全不成立的。

  防癌一早一晚最关键

  情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。但能做到早上吃少、晚上早睡”两点最关键。

情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。但能做到早上吃少、晚上早睡”两点最关键

  早上吃少”主要是为了养胃。事实上,按照现代人的作息,大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段,而并没有达到胃气最足的顶峰。此时,若大量进食,等于把上升的胃气给压下去了,这样很伤胃。

  晚上早睡”意在养肝。现代人护肝,除了做到心情舒畅、少喝酒、不滥吃药外,重要的一点是要早睡觉,不能熬夜。中医讲,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的功能易受损。所以,不管什么原因,晚上睡觉都别晚过11点。

  防癌一早一晚最关键,其实就是要我们养成良好的生活方式,增强我们的免疫力,让疾病无法近身。

  所谓病从口入”,不吃能致癌的垃圾食品,多吃可以防癌抗癌的食物,健康的身体一定能够吃”出来!

如何预防癌症 防癌一早一晚最关键(2)

  1、红薯

  专家表示,在20中能抑制肿瘤细胞色蔬菜中,红薯是当之无愧的第一名。

  熟红薯的抑癌率为98.7%,生红薯为94.4%。红薯中含有抑制癌细胞生长、使衰弱的免疫系统重新振作、防治乳腺癌和结肠癌的物质,名为糖脂。

  2、胡萝卜

  胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。

胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用

  胡萝卜还含有较多的叶酸,而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍,从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外,胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以,常吃胡萝卜能预防癌症发生。

  3、花菜

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  花菜的防癌作用首先在于其中含有的吲哚类物质,它能降低人体内雌性激素水平,可预防乳腺癌发生;而吲哚类衍生物如芳香异硫氰酸、二硫酚酮等,可抵抗苯并芘等致癌物质的毒性。

  此次,花菜中含有一种酶类物质——萝卜子素,能使致癌物失活,可减少胃肠及呼吸道癌的发生,因此营养医学认为,患有胃病尤其是具有乳腺癌家族史的女性,多食花菜可以预防胃癌、乳腺癌的发生。此外,花菜中含有较多的纤维素、维生素C、胡萝卜素、微量元素,它们均有防癌作用。

  花菜还可预防前列腺癌。美国的研究发现,吃十字花科的蔬菜会降低男性患前列腺癌的危险。不过,吃花菜必须依靠咀嚼才能使它的抗癌作用发挥出来。

花菜还可预防前列腺癌

  4、菇类

  日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。

  香菇中含有一种β-葡萄糖苷酶”的物质,可加强机体的抗癌作用。日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。

  另外,癌症在初起阶段,坚持吃香菇,可以抑制其发展,甚至可以使其消失。这是因为香菇不但含多糖,而且还含有干扰素的诱导剂——双链核糖核酸,能够进入癌细胞抑制其增殖。在各种癌症手术后,持续食用香菇,还可以防止癌细胞的转移。

  图老师小结:以上就是图老师为您总结的内容,通过上文的介绍,大家知道如何防癌抗癌了吧,上述这几个方法大家可以学习一下哦,防癌抗癌要学会一早一晚,你学会了吗?这几个防癌抗癌的食物你要多多食用哦!

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