高考过后不宜太过放松

【 tulaoshi.com - 运动过量 】

20岁小伙猝死KTV 高考过后不宜太过放松

　　高考还有一天就要结束了，高考的考生就可以好好休息，放松身心了。但是高考过后不宜过度放松，每年高考过后都有很多考生因为各种问题丧失生命，更有很多考生因为心理上的突然放松，出现心理疾病。

　　之前有新闻报道，一个扬州的小伙子猝死在KTV，追其原因是因为长期的压力大、熬夜、吃冷饮和长期静坐不动的玩电脑造成心源性猝死。那么这个20岁小伙的猝死和考生有什么关系了?其实关系很大，高考过后没有太多的约束，考生过于放松把平时没有时间做的事情都做一遍，这样过度的放纵很容易会出事。下面编编就和大家一起看看，这些放松背后的伤害吧!

　　高考过后小心心理疾病

　　每年因为高考很多考生都会患有心理疾病，平时忙着学习很多考生心理不健康的一面都被掩盖了，高考结束，家长会放松对孩子的管教，同时考生也失去了学校的约束，过度的放松使心理的阴暗面得以暴露。在心理上容易出现抑郁、草率、悔恨、羞愧、抱怨和报复心理。如果这时候没有人出面进行开导或自我能够纾解，很容易形成心理疾病，影响人格。

　　高考过后会出现过度熬夜

　　考生平时学习很累，很多的娱乐没有办法参与。一旦高考结束，网吧、KTV等场所会出现他们的身影，通宵的娱乐会给身体造成很多伤害。熬夜会给人体造成很多伤害，首先熬夜会造成免疫力低下，精神恍惚。容易感冒等症状。

　　第二、熬夜会伤皮肤，过度的熬夜是肝脏得不到休息，造成皮肤干燥、出现痘痘、面色暗黄等。

　　第三、熬夜影响视力，考生平时看书学习，已经用眼很严重了，如果在熬夜，肝脏得不到调理，肝开窍于目，眼睛就会出现问题，使视力更差，同时还会出现内分泌失调。易怒等现象。

　　运动过量

　　一般出现过度运动的都是以男孩为主，平时学习没有太多时间做一些自己喜爱的运动，一旦考试结束，失去约束，就容易出现过度运动的现象。一般运动过后身体都会出现免疫力低下的情况，需要一昼夜左右才会恢复到原来的水平，所过量的运动会给疾病和细菌的入侵创造条件。其次，过度的运动会造成身体酸痛、水分大量流失。

　　宅在家里不运动

　　与过量运动相反的是宅在家中不运动，很多考生觉得自己考不好，不愿意出门，成天宅在家中。父母觉得孩子不出去，在家比较放心就不会去约束太多。殊不知宅在家中也会出现身体问题。首当其要的就是肥胖，长期在家不运动，容易造成身体热量堆积，加速脂肪的产生。

　　第二、确实与人的沟通，性格容易孤僻。

　　第三、缺少太阳的照射，容易出现缺钙。

20岁小伙猝死KTV 高考过后不宜太过放松（2）

　　抽烟喝酒

　　高考结束也是考生放松身心的时间，很多考生把平时不做抽烟喝酒都做一遍。

　　抽烟喝酒的危害相信大家都知道，尤其是青少年吸烟喝酒更会伤害身体。首先会伤害青少年的智力，吸烟中的一氧化碳会吸收血液中的氧，造成血液中氧缺少，大脑供氧不足，影响智力。酒精会麻痹神经系统，造成神经系统反应缓慢，长期影响智力。

　　第二，吸烟喝酒伤害青少年肝脏，吸烟会诱发癌症，而酒精进入体内会，增加肝脏负担，肝脏不能完全分解酒精，会造成肝脏中毒，长期则会衣服肝癌。吸烟喝酒的危害有很多，这里就不一一说明。

　　暴饮暴食

　　暴饮暴食也是高考过后长在考生身上出现的一个现象，同学聚餐或心情压抑都会出现暴饮暴食情况。

　　暴饮暴食会造成引发喝多疾病，首先会导致肥胖，这是不容否认的。

　　第二，引发胃肠道疾病，出现消化不良、胃痛、胃胀、便秘等现象。

　　第三、出现疲劳和精神衰弱，暴饮暴食过后，身体血液后集中在胃部进行消化食物，大脑就会出现功效不足，出现疲劳，长期这样会出现精神衰弱。

　　第四、增加肾负担，暴饮暴食导致大量的蛋白质和盐的摄入，二者两样物质都需要通过肾来代谢，所以不宜过量使用，尤其是盐要少吃。

　　图老师小结：高考是人生的转折点，但是不是我们身体健康的转折点，考完试是需要放松身心，但是不能完全失去约束。高考后的心理和生理疾病都要预防，家长和考生都要积极的做好高考综合征的预防，远离疾病，远离死亡。即使没有考好，也还有别的选择，不能自暴自弃。这这里祝福所有考生能健健康康，快快乐乐!