出汗多竟是身体在向你发出警告

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出汗多竟是身体在向你发出警告

　　夏季来临，随着气温的逐渐升高，不管我们在什么地方，哪怕就是坐着不动都会出汗，出汗也成为一个随处可见的现象。但是很多人往往只管着如何如何擦汗、如何乘凉，却很少有人在意出汗是否异常，因为在夏天如果出汗异常的话，说明你的身体此刻也出现了异常，身体用出汗的方式警告你该注意下自己的身体了。

　　腋下出汗多是压力大

　　夏天的时候很多人都有这样一个困扰，就是动不动腋下就湿漉漉的，如果穿的是浅色衣服，腋下出汗就会将衣服浸湿，十分显眼。其实这看似腋下汗液分泌多的情况实际反映的是你此刻压力大。当你压力过大时，人体神经功能容易紊乱，通常表现的就是焦虑、忧郁、出汗等现象。当你承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于腋下分布着大汗腺，所以当你压力过大时，就会导致腋下汗液较多。

　　如果不想腋下出汗过多，首当其冲就是要学会缓解压力，比如可以听听音乐、看看书，不去想那些让自己压力大的事，保持心情平复，压力缓解了，腋下出汗多的毛病就会得到改善。

　　头晕眼花出大汗可能中暑

　　夏季时节，室外的温度动不动就是三十七八度，甚至会超过四十度，如果在室外的阳光下大量出汗，但是止汗乘凉后突然觉得头晕眼花、四肢乏力，甚至有呕吐现象，那可就得注意了，说明你已经中暑了。一旦出现这些症状，应当立刻进行补水，好好休息，如果严重的话应当赶快就医。

　　所以在夏季，在高温天气下，我们应当尽量避免在室外，如果要出门也要做好相应避暑措施，注意多补水，每天喝完绿豆汤或酸梅汁有助于清热消暑。

　　汗水太咸说明盐分流失多

　　在夏季运动的时候，不知道各位会不会有过汗水进入眼里导致眼睛异常刺痛的经历，当你用衣服，尤其是深色衣服擦汗时，过段时间会不会发现衣服上竟然会有一道道白色印记，甚至当汗水流到嘴里的时候会觉得异常的咸，这都是汗水里盐分过高导致的，其实这就说明此时你的身体盐分流失过多，往往在运动之后你会觉得异常疲惫，就是因为身体盐分流失过多，导致电解质流出，使你的身体产生疲惫，甚至头晕眼花，如果这种情况下还继续运动的话会有体力不支导致受伤的风险。应当尽快停下休息，同时可以喝点淡盐水，补充身体流失的盐分。

出汗多竟是身体在向你发出警告（2）

　　脑门和脖子后面出汗多当心血糖过低

　　通常我们出汗最多的地方就是头部，因为头部毛发旺盛，所以汗液通常都会顺着这些毛发流出，但是如果脑门和脖子后面出汗较多的话，甚至站起来的时候眼睛发黑，那可得多加注意了，很有可能你会低血糖。所谓低血糖是指血糖低于正常值的症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是颈部和发际线两个部位。同时还会伴随恶心、头晕等现象的出现。

　　其实造成这个现象除了先天性身体不好的人，还有可能是因为在夏天，因为天气炎热导致食欲不佳，甚至睡眠不佳，所以导致低血糖的出现。所以在夏天一定要注意合理饮食，做好消暑解热的工作，避免低血糖症状的发生。

　　出汗多且眼睛突出可能是甲亢

　　除了眼球突出外，怕热多汗也是甲亢的一大特征，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多。如果出现这些症状的话，就应当及时就医，平时可以多吃些海带、紫菜能富含碘的食物，可以有效预防甲亢。

　　动不动出汗小心是肾亏

　　在夏天，即使待在阴凉的地方，很多人还是会出汗，即使擦了后还是在流汗，很多人开玩笑说自己天生就出汗多。实际上，根本就没有天生多汗的人群，往往出汗多的人实际上就是身体虚的表现，如果还伴有失眠多梦、夜间盗汗、健忘等现象的话，那就得当心了，这可能就是肾亏的表现。这个时候就不要再吃些辛辣的食物，可以吃些韭菜、核桃、黑芝麻等食物，同时不要熬夜，不要经常性久坐，保持一个规律良好的饮食睡眠习惯，好好调理肾脏。

　　图老师小结：夏季时节，天气炎热，人人都会出汗，可是那些出汗多且异常的人可得当心了，这是你身体某个或者某几个部位出了问题导致的。所以在夏季要对这几个部位出汗情况多加注意，好好调理身体，这样你就不会被汗多而困扰了。