夏季这样擦汗损健康

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夏季这样擦汗损健康

　　酷夏来临，气温逐渐走高，变得十分炎热，即使是坐在那都会热得难受，动一下更是汗流浃背，出汗后有的人选择立刻擦掉，有的选择吹空调或者冲一把冷水澡让身体凉爽下，虽然汗是止住了，但是这样做往往对我们的身体健康造成损害，今天图老师小编就来告诉大家夏季出汗后该怎么处理。

　　出汗后不能立刻擦汗

　　夏季炎热出汗，因为汗液里含有盐分，如果流到眼睛里会很难受，很多人都会选择立刻擦掉，而且会认为擦完汗会很凉爽，但实际上这样的观点却是错误的。高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，从物理学角度来讲，汗液蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用，如果出汗后立即擦掉，身体的热量并没有散发掉，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。因此，如果你还在不停地出汗，就不要急着擦掉。

　　用湿巾擦汗不健康

　　一般来说，夏季擦汗最舒服的方式是用毛巾淘水擦汗，但很多人为了方便会选择用湿巾擦汗。湿巾是一种无纺布作材料，但是很多厂家为了降低成本用的却是棉布或纤维类材料，容易发霉、变质，用湿巾擦完后，手上往往会有残留物，这些残留物往往对身体有着一定的危害;而且湿巾含有酒精等化学物质，对皮肤有着很大的刺激性，如果用湿巾擦脸的话会使毛孔粗大，使皮肤水分蒸发得更快，使皮肤会越来越干，造成皮肤红肿粗糙，甚至引发一些皮肤疾病。

　　出汗后吹空调应立刻擦汗

　　夏季儿童在外面玩耍后往往都会一头大汗钻进空调房享受空调的凉爽，但其实出汗后立刻进空调房，会导致体温骤降，应该立刻把汗擦掉，同时还要避开空调冷风直吹，以免汗腺闭塞。

　　大汗淋漓后不要用冷毛巾擦汗

　　夏天的时候很多人在运动大汗淋漓后，用冷毛巾拿出来擦汗，但其实用冷毛巾擦汗会使皮肤受到冷刺激，导致毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，人不但不会感到凉快，还会感到更加燥热。最好用温毛巾先将汗水擦掉，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。

　　出汗后不能洗冷水澡

　　夏季有的人运动之后出了一身大汗，然后为了凉快便去冲了把冷水澡，但是出汗后洗冷水澡是健康一项大忌!因为皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，会增加心脏负担，甚至引发心慌、气短、头晕等症状，所以应该先休息一会，等体温恢复、汗液干了后再去洗澡。

夏季这样擦汗损健康（2）

　　夏天出汗多怎么办

　　腋窝出汗处理方法

　　在夏天，每天清洗腋窝非常重要，对于腋窝有异味的朋友们来说，不仅需要清洗，还需要加强清洗的力度，让腋窝舒适清爽;如果腋窝出汗严重的情况下，可以选择剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天容易滋生各种细菌，同时也会产生异味，为了彻底清洁腋窝，便于轻松的清洗腋窝，让腋窝更干爽，可以考虑剔除腋窝内的腋毛。此外还应当尽量避免大量的运动。剧烈的运动会加剧腋窝出汗的频率和出汗量。

　　脚心出汗处理方法

　　夏季时，很多人无论是赤脚还是穿鞋都会有脚汗多的情况，严重的往往会把袜子都给浸湿，双脚非常难受，针对这种情况，图老师小编推荐各位回到家可以试一下用热水泡脚的时候，加十几毫升醋，泡完脚擦干之后，用棉花棒在脚上擦碘酒，过一会儿再擦一下医用酒精脱碘，持续一星期左右便能有效治疗脚心出汗多的毛病。

　　脸部出汗处理方法

　　造成脸部较容易出汗的原因很可能是汗腺过于发达，或者是调节汗水的功能区比较敏感，所以特别容易出汗。图老师小编推荐各位可以随身带个吸水性比较好的干毛巾，出门前还可以放在冰箱里冰一下，或者可以考虑平时将一瓶水冰在冷冻室里，出门前带着冰冻水和毛巾一起出门。冰冻水在融化的过程中就可以降温，减少出汗。另外为了帮助降温，还可以考虑将冰块放入保温盒里，带块毛巾，需要的时候就取一个冰块放在毛巾里慢慢让它融化，这样可以帮助降温。在饮食方面还应当尽量避免吃辛辣油腻的食物，多吃酸性的东西来固涩止汗，少喝酒抽烟，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性。

　　图老师小结：夏季到来让每个人又爱又恨，爱的是夏天可以穿上宽松舒适的衣服，恨的又是天气热总是出汗，出汗多让每个人苦不堪言，但不科学的擦汗会让我们的身体健康受到危害，所以各位可以试试图老师小编推荐的方法，让这个夏天更加舒爽。