保护健康嗓子从这做起

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嗓子哑了怎么办 保护健康嗓子从这做起

　　春天到了，感冒的人也变得越来越多，这样很容易引起嗓子干、哑，严重的甚至会变成咽炎，所以，在日常生活中，我们要时刻保护好自己的嗓子，今天图老师小编给大家普及下有关嗓子哑的相关知识。

　　目录

　　1、嗓子哑的原因 2、小孩嗓子哑怎么办

　　3、感冒嗓子哑怎么办 4、治疗嗓子哑的食疗方

　　5、怎么样快速治疗嗓子哑 6、嗓子哑吃什么好的快

　　7、怎么做对嗓子哑有益 8、嗓子哑注意事项

　　嗓子哑的原因

　　用嗓过度

　　唱歌的时候，喜欢唱高音，或者讲话声音大。

　　烟酒过度

　　抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。

　　疲劳过度

　　因超负荷工作、学习透支体力，心理压力大，又得不到合理的休息，身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。

　　咽喉炎

　　喉咙疼痛主要就是咽喉发炎，以至于声音沙哑。

　　吃梨子，梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。

　　不过最好是梨皮，在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

　　一般嗓子哑有多种原因造成。

　　1.嗓子疲劳，唱歌彪音，长时间大声讲话。

　　2.身体的综合性疲劳，如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。

　　3.烟酒过度，长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑，很多女孩有这样的哑嗓子。

　　4.非常生气和重度抑郁。

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　　小孩嗓子哑怎么办

　　儿童正处在发育阶段，发声器官不太成熟，加上情绪更易激动，高兴时大喊大叫，不顺心时又大声啼哭。

　　极易引起声带肿胀发炎，发炎的声带大量充血使其局部薄膜变厚，薄膜不均就闭合不拢，使声音变得嘶哑或是失声。

　　季节交替是，宝宝一旦受凉，病毒侵袭，嗓子就会发炎。

　　一般来说，一周左右的哭喊哑嗓问题都不是很大，倘若一直持续这种状态，就会引起咽喉炎，甚至出现声带小结等疾病。

　　补充水分

　　建议家长平时一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，少接触冰冷食物和辛辣有刺激的食物。

　　情绪稳定

　　一般情况下，宝宝身体处于发育阶段，发声器官尚未成熟，加上一般情况下宝宝的情绪容易激动，喜欢大声喊叫。

　　高兴的时候大喊大叫表达自己兴奋的情绪，哭闹的时候也习惯大声啼哭。

　　这些行为都极容易引起声带肿胀发炎的情况，所以宝宝容易声音哑，喉咙痛。

　　声带发炎后大量充血会使得其局部薄膜变厚，薄膜不均就闭合不拢，使声音变得嘶哑或是失声。

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　　药物治疗

　　宝宝的抵抗力较为的低下，容易受到细菌的侵入，特别是季节交替的时候，天气变化大，容易受凉。

　　病毒会使得宝宝生病，嗓子发炎。喉炎也是引致宝宝嗓子哑、喉咙疼痛的因素之一。

　　应急措施

　　不要大声说话。幼儿大声说话、喊叫的毛病。家长更要注意，不要经常无端引起宝宝大声哭闹。减少宝宝大声喊叫，可以起到保护宝宝嗓子的作用。

　　宝宝嗓子哑了护理要点

　　板兰根、胖大海 孩子别多喝。

　　针对目前不少家长将板兰根和胖大海泡水给孩子当水喝的情况。

　　专家强调，这两种中药不仅起不到预防和缓解孩子嗓子痛、哑的目的，还有一定的副作用。

　　板兰根寒性很大，经常喝会使幼儿的羸弱的体质变得更加虚寒，严重者甚至会喝出胃溃疡。

　　对于小便黄、舌苔红、鼻涕黄的风热感冒，可以适当喝一点，3-5天即可。胖大海则是起到抑制津液分泌的目的，对发炎的嗓子无疑是雪上加霜。

　　白开水 最好的润嗓药

　　想要缓解哑嗓的情况，最重要的是避免让孩子大声说话或是喊叫。

　　白开水是最好的润嗓药”，一定要多喝。也可以喂些清热去火的青菜汁和果汁，如雪梨汁、菊花茶等。

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　　感冒嗓子哑怎么办

　　感冒引起的嗓子沙哑，最常见的是咽喉炎了。是咽粘膜及其淋巴组织的炎症。

　　咽喉炎可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分，多由病毒感染引起。

　　病变可表现为急性单纯性咽炎和急性化脓性咽炎。急性咽炎反复发作可转为慢性，长期烟酒过度或受有害气体刺激也可引起慢性咽炎。

　　慢性咽炎可分为：慢性单纯性咽炎，慢性肥厚性咽炎，慢性萎缩性咽炎。

　　慢性喉炎

　　患者多有过度发音，如长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭的病史，或者有用声不当，习惯性清嗓，经常烟酒刺激的病史。

　　慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性，发声稍久以后就会出现声嘶，声带病变明显时。

　　也可以出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。

　　伴有喉痛，吞咽痛，在感冒发热后出现，可能为急性咽喉炎。

　　严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。

　　声音发哑，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中带血。

　　图老师小编建议

　　口服罗红霉素和双黄连口服液，多饮温开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，戒烟酒，也可以做雾化吸入效果不错。

　　同时可含服胖大海或西瓜霜含片，注意保暖，避免着凉使感冒加重。

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　　治疗嗓子哑的食疗方

　　发生声音嘶哑后要及时进行检查，以免延误病情，因为，很多喉部恶性肿瘤的初期症状，就是声音嘶哑。

　　一般用纤维喉镜，动态喉镜进行检查，多能发现声音嘶哑的原因，甚至能发现早期喉部恶性肿瘤，并针对病因给以相应的治疗。

　　如果长了声带息肉，可以采用手术方式给以治疗。如果是喉部恶性肿瘤，根据分形的不同，采用不同的治疗方式，可以取得较好的治疗效果。

　　拌吃银耳

　　将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

　　拌吃芹菜

　　把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　取新鲜鸡蛋一只

　　磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

　　饮浓凉茶水

　　将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

　　冷敷脖颈

　　用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

　　如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。

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　　怎么快速治疗嗓子哑

　　治疗嗓子嘶哑偏方，失音也分寒性和热性，希望对你有用。

　　梨子

　　性凉，味甘多汁，有清热、生津、润燥、化痰的作用，对痰热失音者尤宜，肺燥阴伤者失音亦宜。

　　《食疗本草》中记载：卒音风失音不语者，生捣汁一合顿服之，日再服。”民间有用雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎后1日2次分服，治疗声音嘶哑。

　　无花果

　　含丰富的营养成分，供食用，有清肺热、理气化痰和健胃的作用。

　　《福建中草药》中介绍：治肺热声嘶：无花果15克，水煎调冰糖服。”声音嘶哑时，用冰糖煎无花果，有去火消哑的功效。

　　罗汉果

　　性凉，味甘，有较好的清肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。对失音之人，宜用罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。

　　对演员、教师、广播员等保护发音器官，防治失音，宜用罗汉果切碎，泡水代茶，常饮有效。

　　胖大海

　　性凉，味甘淡，具有清热、润肺、利咽的作用，适宜风热或肺热失音者食用。

　　《慎德堂方》中载有治疗失音的方法：用胖大海五枚，甘草一钱，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”

　　四川成都同仁堂治声音嘶哑，是用胖大海与蜂蜜放入杯内，加开水，盖上盖，焐3~5分钟，再将蜂蜜拌匀，代茶饮。