怎样远离老年痴呆症

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老年痴呆的症状 怎样远离老年痴呆症

　　早在上世纪90年代，结果发现：96%的老年痴呆患者在家由亲属照料，接近半数的照料者都认为老人的认知、行为障碍和日常生活能力下降是正常的衰老。而如今，类似的误区依旧存在。

　　比如，老人家喜欢念叨过去的事，甚至几十年前的都能把细节说得一清二楚，所以多数家人都觉得，这不是记性挺好嘛。

　　至于忘了刚做完的事、想不起刚来过的人，也不过是老糊涂”了。殊不知，近期记忆的减退正是老年痴呆早期的典型表现之一。

　　再比如，一些人得病都到中期了，出现生活自理困难，但就是因为他还能开车或者还能弹钢琴，家人就认定是身体机能衰退造成的。

　　其实，这也是个误区，有时就算得了老年痴呆，也能保留某种技能。

　　更常见的误区是家人对老人性格变化的忽视，如少言寡语、不愿意接触社会等老人退休后常会出现的问题，有时也是痴呆的早期表现。

　　可以说，老年痴呆的普遍性远高于人们的想象。有数据显示，目前我国55岁以上人群患病率接近4.2%，65岁以上为7.2%，80岁以上老人的患病率则高达30%。

　　更不能让人忽视的是，老年痴呆根本没有根治方法。所以，王鲁宁指出，对于患上老年痴呆的老人。

　　我们关注的不是他们失去了什么，而是他们还保留着什么。即便是到了疾病中期，也应该让老人去做一些力所能及的事。”比如，可以让患有老年痴呆的老人每天去取报纸等。

　　不过，王鲁宁也表示，有时候老人独自完成一件事需要周围人的帮忙，从这个方面讲，家人首先要做到的就是，不要因为觉得不光彩而刻意向周围邻居隐瞒老人的病情。

　　就拿取报纸的事来说，在老人回来的路上，可能就需要各个楼都有人探出头来看他回家的路走得对不对，并帮忙指引，这才能保证他安全回到家里。

　　就像所有疾病一样，老年痴呆治不好，但却可以防。通过建立好的生活习惯，比如平时吃健康食品、不抽烟、不酗酒，积极预防高血压、糖尿病、高血脂等病，都能间接起到预防老年痴呆的作用。

　　耿精忠还特别强调，老人，尤其是空巢老人如果能做到老有所为、老有所乐、老有所学”，同样有利于预防老年痴呆的发病。

　　此外，老人要懂得什么是自己该做的事，比如他们可以参与正常理财，却不能像年轻人一样去炒股，否则，恐怕就是伤身伤心，老年痴呆也会很容易找上门。

　　痴呆老人常见症状

　　早期

　　记忆力减退，尤其是不能记住近期的事，不能学习和记住新的信息;语言沟通能力下降，找不到合适的词来表达自己的意思;情绪不稳定;容易迷路;判断能力下降。

　　中期

　　完全没法记住近期的事，完全不能学习和回忆新的信息;注意力不集中;日常生活能力下降，如梳头、吃饭、穿衣及大小便等需要别人的帮助;迷路情况更严重，有时在家也会迷路;出现精神问题或有攻击他人的行为。

老年痴呆的症状 怎样远离老年痴呆症（2）

　　晚期

　　生活完全不能自理，大小便失禁;职能趋于消失状态;有可能不会吞咽吃饭;常常因为感冒、肺炎或者褥疮导致死亡。

　　预防老年痴呆该怎么吃

　　预防老年痴呆该怎么吃?老年痴呆是常见的老年疾病，会直接影响到他们晚年生活的质量，所以也让很多子女们为此而担心，想要更好的预防老年人痴，那么现在健康饮食专家就为大家推荐在饮食上必须关注的几点。

　　多吃鱼和黄绿色蔬菜

　　到底哪种鱼富含Omega-3脂肪酸?沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼、秋刀鱼等含Omega-3脂肪酸的比例高，是最佳来源，虽然研究还未能发现吃多少鱼，才能预防痴呆，但是至少改变讨厌吃鱼的习惯，而且建议一週最好吃六次鱼。

　　黄色蔬菜也有可能预防阿滋海默症。因为若黄色蔬菜中的维生素A和β胡萝卜素不足，容易引起动脉硬化。

　　所以多吃黄色蔬菜也值得推荐。想要思路清晰过老年，不想让「女人四十」的情况出现在自己家人或本人身上，从现在起，可要鼓励自己与家人多吃点鱼和黄色蔬菜。

　　一周喝一杯，降低中风

　　每个星期喝一杯葡萄酒或啤酒，可以降低中风的机率。这种中风指的是脑血管阻塞性的中风，对于出血性中风则没有预防效果。

　　最近由美国国家卫生研究院的一项研究显示，少量到适量喝酒的人，比完全不喝酒的人，可以降低20%中风的机率。

　　但是，适量喝酒的好处只对于一个星期至少运动一次的人才有，可以增加血液中HDL(好的胆固醇)的量，分解凝结在血管壁上的小血块，帮助保持动脉畅通。

　　过去很多的研究显示，适当的喝酒可以减少心脏病的危险，但是对于中风的预防效果则比较有争议。

　　但是最新发表在《新英格兰医学期刊》的这项研究则比较了不同的喝酒程度。结果发现一星期喝一杯和每天喝一杯，预防中风的效果相同。

　　尽管如此，美国心脏协会还是特别警告，过量饮酒可能反而会升高血压、甚至引起中风。

　　研究者也强调，医生似乎没有必要去鼓励不喝酒的人开始喝酒，或是轻量饮酒的人喝更多。

　　共同主持这项研究的哈佛大学流行病学家茱莉柏瑞说：「喝酒既是有益的，也是有害的。

　　例如肝脏损伤、或是酒后驾车的危险，以及怀孕妇女喝酒会造成造成胎儿问题。况且要减低中风危险还有比喝酒更好的方式，例如戒菸、控制血压。

　　注重健康饮食并不仅仅是为了给身体提供营，也是帮助自己预防一些疾病入侵的根本方法，所以不管是老年人也好，子女们也罢，在生活当中就应该多了解这些饮食常识，从而更好地帮助老年人远离疾病影响。