中医教你预防静脉曲张

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静脉曲张怎么预防 中医教你预防静脉曲张

　　说到静脉曲张相信很多人都是不熟悉的，但是这是一种在生活比较常见的疾病，而它对于我们的危害也是比较大的。那么在日常的生活静脉曲张要怎么预防呢?今天图老师小编就为大家详细的介绍一下中医预防静脉曲张的方法、如何预防孕期静脉曲张等知识吧!

　　目录

　　1、静脉曲张是什么 2、静脉曲张一般预防方法

　　3、中医预防静脉曲张 4、如何预防孕期静脉曲张些

　　5、预防静脉曲张重在勤活动 6、预防静脉曲张注重腿部保养

　　7、腿操有效预防下肢静脉曲张 8、精索静脉曲张怎么预防

　　静脉曲张是什么

　　静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。

　　病因

　　导致下肢静脉曲张的原因很多，最多见的为单纯性下肢浅静脉曲张，其主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全。另外一种重要病因见于原发性下肢深静脉瓣膜功能不全(PDVI)，因其往往合并大隐静脉瓣膜功能不全，多表现出浅表静脉的迂曲扩张。另外，下肢深静脉血栓形成后综合征，因为深静脉回流不畅，发生浅静脉代偿性的迂曲扩张;下肢动静脉瘘、静脉畸形骨肥大综合征也可有下肢浅静脉曲张表现;下腔静脉回流受阻，如布加综合征，也可导致下肢静脉曲张。

　　临床表现

　　1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状;

　　2.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿;

　　3.肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感;

　　4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感;

　　5.局部坏疽和溃疡。

　　若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况;若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。

　　诊断

　　下肢静脉曲张具有明显的形态特征，通过一般体格检查即可以明确诊断。但如前所述，仍需鉴别导致静脉曲张的内在原因，为临床诊治提供依据。必要时需进行静脉超声或造影检查。

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　　静脉曲张一般预防方法

　　在我们现实的生活中关于静脉曲张的预防也是有很多的，这主要就是为了避免他人患上静脉曲张疾病的。静脉曲张的一般治疗就是西药的钻书。那么，下面针对这个问题，下面就来仔细说说静脉曲张的预防方法，希望对于很多人来说都是有帮助去的。

　　现代社会，由于工作等方面的原因，静脉曲张成了很多人的职业病，比如商场或超市的服务人员，几乎整天都要保持同样的姿势——站立，久而久之，下肢血液循环减慢形成静脉曲张。随之而来的是腿部的酸胀不适和疼痛，不但会影响工作心情，严重的甚至会造成生活上的不便。为了防止静脉曲张，以下几种保健方法供参考。

　　1.足浴

　　每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。

　　2.高抬脚

　　最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。

　　3.甩腿

　　一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。

　　防治静脉曲张方法其实还有很多，比如穿静脉曲张袜。但既治标又治本的方法只有一个，就是经常锻炼，尽量少让自己保持相同姿势太长时间。常活动筋骨，不但可以防止静脉曲张，还会有助于全身的健康。

　　4.其他

　　1.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　2.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

　　3.妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

　　综上所述，我们也就可以发现上文介绍的几种方法其实就是用来治疗静脉曲张的。但是很多时候张小明的饮料也就是推荐多一点。在我们以后的生活中，一定要坚持得使用上数的三种以上才行。其实关于静脉曲张的人来说严格注意到静脉曲张的预防作用是很好的是可NES

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　　中医预防静脉曲张

　　很多静脉曲张患者不重视自己的病情，等到病情严重时才后悔莫及。其实静脉曲张完全是可以预防的，生活中很多不良习惯是导致静脉曲张的主要罪魁祸首，只要戒除这些坏习惯，病情自然会好转。静脉曲张有很多的成因，例如：年龄，家庭病史，肥胖，腿部受伤，工作关系因而需要长时间的站立或者做同一个动作。很多妇女都会发现，静脉曲张大多数出现在大腿。这是因为人体重心使血液很难从下体重新流回心脏。

　　还有其他一些特别的因素，也会导致静脉曲张，例如;体内荷尔蒙水平变化(尤其是青春期和更年期期间)，服用了避孕药，接受了更年期前的荷尔蒙取代疗法，还有怀孕。事实上，怀孕所导致的静脉曲张可能会出现在阴道和肛门附近。

　　除了以上的原因，还有一些病因，会导致静脉曲张。如果你出现一下的症状，你最好去看看医生：

　　1、皮层下方有深蓝的突出的静脉管。

　　2、小腿或脚踝肿胀。

　　3、皮肤有细薄，紫色的血管纹。

　　4、脚有时抽动，并有疼痛感。

　　5、红肿的血管有灼烧或刺痛感。

　　对于静脉曲张预防，没有一个绝对有效的方法，但是生活方式的转变也是起效的。虽然改变生活习惯不能治疗静脉曲张，但是，它能减轻静脉曲张的程度。以下是对你生活的一些建议：

　　1、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。

　　2、避免长时间站或坐。

　　3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。

　　4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。

　　5、站立的时候不时转变站立的重心。

　　6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。

　　7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。

　　8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

　　9、坐的时候，不要盘腿而坐。

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　　如何预防孕期静脉曲张

　　孕妇在怀孕是时候是非常的辛苦的，而也是笔记哦容易的筋脉曲张的，下面图老师小编就为大家介绍一些预防孕期静脉曲张的方法吧!

　　每天锻炼

　　即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。

　　在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

　　可能的话，随时举起你的腿和脚

　　坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿;躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。

　　睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上

　　在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。

　　穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，这种袜子也称医用循序减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在你的脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上变得越来越宽松，使得血液更容易向上回流入心脏。

　　因此，它可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前你还躺在床上的时候，就穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，你可能会觉得麻烦，特别在天气热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。

　　孕期为何会得静脉曲张

　　根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点。

　　1. 怀孕时体内荷尔蒙改变

　　增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。

　　2. 胎儿和增大的子宫压迫血管

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　　胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。

　　3. 家族遗传或孕期过重

　　有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。

　　孕期静脉曲张咋缓解

　　1. 不要提重物

　　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　2. 不要穿紧身的衣服

　　腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　　3. 不要长时间站或坐

　　总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　　4. 远离酒精

　　饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　　5.最好采用左侧卧位

　　在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　6.避免高温

　　高温易使血管扩张，加重病情。

　　7. 控制体重

　　如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　8. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面

　　这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

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　　预防静脉曲张重在勤活动

　　下肢静脉曲张主要特点是血管突出皮肤表面，也就是人们常说的青筋”突出、迂曲、蜿蜒这样一种表现，一般会造成患者下肢的胀痛、不适，还可以造成静脉炎、静脉血栓、出血、溃疡等严重后果。

　　多翘腿，勤活动”可以预防静脉曲张

　　张望德主任介绍说，静脉曲张的发病原因有遗传因素、静脉壁发育薄弱和静脉瓣膜的损害等，病变的血管因为压力或薄弱出现了膨大的现象而引起蜿蜒、迂曲。

　　久站久坐都可以导致下肢静脉回流缓慢，让静脉压持续存在，因此医生、护士、售票员、售货员、教师以及重体力劳动者都是静脉曲张的高发人群。

　　但如果在工作中注意适当的休息，累了翘翘腿，休息时垫高腿，穿用预防级的循环减压袜，可能会减少静脉曲张的发生。

　　女性怀孕期间腹压增高，导致下肢静脉回流缓慢，也可能会引起瓣膜损害，出现静脉曲张。所以这时孕妇更需要适当增加活动，避免过久站立、久坐少动，以改善下肢血液循环，预防及减轻静脉曲张。

　　产后有些静脉曲张可以规复，有些仍旧遗留静脉曲张，要是静脉曲张不太严峻，可以穿用静脉曲张袜治疗，但若静脉曲张继承生长，而且生长严峻，照旧发起做手术。

　　静脉曲张术后应早下床活动

　　张望德主任介绍说，早期的静脉曲张可以服药，或穿静脉曲张袜，缓解症状，延缓疾病的发展，严重的静脉曲张还是建议手术治疗。　　现在手术有各种微创的办法，可以减少手术疤痕。朝阳医院采用的旋切技术治疗静脉曲张，更是具有创伤小，恢复较快，疤痕少，少复发的特点。

　　值得注意的是，患者术后要早期下床活动，防治下肢深静脉血栓形成，并且还要继续穿用静脉曲张袜，促进静脉恢复，避免负重或久站久立，休息时垫高小腿。如果有疼痛及水肿，可以服用静脉活性药物，或中成药，如脉络疏通颗粒等。

　　静脉曲张袜瘦腿?纯属无稽之谈

　　针对现在网络上所谓静脉曲张袜瘦腿的说法，编辑也咨询了张望德主任。

　　静脉曲张袜学名应该叫循环减压袜，它通过压力梯度设计促进下肢静脉的回流，不能用作减肥，某些减肥袜也不能代替静脉曲张袜，并且静脉曲张袜需要在医生的指导下购买和使用。”张望德主任强调说。