这样调理脾胃最有效

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脾胃虚弱怎么办 这样调理脾胃最有效

　　脾胃虚弱是目前比较常见的一种疾病，患上了脾胃虚弱对于患者的食欲和身体的健康都会产生比较大的影响。那么脾胃虚弱到底要怎样调理才有效呢?今天就由图老师小编为大家详细的总结一下脾胃虚弱的调理方法吧。

　　目录

　　1.脾胃虚弱从哪几个方面调理才有效 2.脾胃虚弱患者吃什么养脾开胃

　　3.看中医如何治愈脾胃虚弱 4.按摩有效缓解脾胃虚弱症状

　　5.上班族脾胃虚弱要如何调理 6.宝宝脾胃虚弱该如何调理

　　7.孕妇脾胃虚弱必吃的药膳方 8.男人脾胃虚弱怎么办

　　脾胃虚弱从哪几个方面调理才有效

　　其实，对于脾胃虚弱患者来说，想要彻底的治愈脾胃虚弱病症，不能凭靠某一个方面就可以的。我们都知道脾胃虚弱和我们的饮食习惯、心情和食欲等方面都有关系，建议患者朋友们可以从以下几个方面进行全面的调理。

　　适当服用药物

　　中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

　　1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

　　2、脾阳虚的主要表现是：患者可以经常性的感觉到自己的胃腹冷痛，一旦吃了生冷和油腻的食物，就会感觉到自己的腹痛腹泻，并且伴随着大便稀的症状，这样的话治疗脾阳虚建议可以用附子理中丸来调理。

　　3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

　　注意饮食调理

　　合理的膳食结构是健康的基础，是保胃的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢?

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　　饮食调养基本原则

　　饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等。

　　建议大家，在生活中要尽量的少吃有刺激性的食物，另外对于不好消化的坚硬的食物，比如酸辣的、油炸的和粘性比较大的食物都尽量的少吃，生冷的食物也要尽量少吃为宜，在饭后多散步活动，可以帮助我们的消化和吸收。

　　保持积极乐观的情绪

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

　　现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

　　要坚持参加适当的体育活动

　　如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

　　适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

　　还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~ 50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

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　　脾胃虚弱患者吃什么好

　　一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响

　　因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

　　二、饮食调摄是保养脾胃的关键

　　因此，饮食应有规律，三餐定时定量不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

　　三、注意脾胃的冷暖

　　俗话说十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

　　健脾养胃的食物要多吃

　　日常生活中饮食不节，生活不规律都会伤害我们的脾胃，你知道哪些食物可以调理我们的脾胃吗?今天图老师小编就为大家带来了几种能够来调理脾胃的食物马上去看看吧!

　　1.牛奶

　　味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　2.大枣

　　味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

　　3.白扁豆

　　性平，昧甘，能补脾胃虚弱本草纲目”中说：白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。本草求真还解释道：扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?”。

　　4.牛肚

　　性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。日用本草”就有牛肚和中，益脾胃”的记载。本草蒙筌”亦称牛肚健脾胃”，本草纲目还说它能”补中益气，养脾胃。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。

　　5.菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载:利五脏，通肠胃，解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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　　看中医如何治愈脾胃虚弱

　　常见的疾病有很多，疾病对人体伤害比较大，在患有疾病后，一定要及时的进行治疗，这样对疾病的稳定，才会有很好帮助，那治疗疾病常见方法就是药物，这样的治疗方式，对疾病的改善效果非常不错，不过疾病同治疗方法也是有着不同之选，那脾胃虚弱怎么办呢?

　　脾胃虚弱对人体健康的危害很大，而且这类人群在饮食上，要选择容易消化的，这样对胃部才不会有影响，同时对一些辛辣食物要减少选择，那脾胃虚弱怎么办呢?

　　脾胃虚弱怎么办

　　针灸疗法

　　1.针刺

　　取穴内关、中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、建里等，每日或隔日针刺1次，用补法或平补平泻法。轮流取穴。对小儿疳积，用三棱针点刺中指第一指节掌面，以稍出血或黄包黏液为宜。4天1次，5次为1疗程。

　　2.灸法

　　取穴中脘、足三里、神阙、胃俞、脾俞等。用艾条或隔姜灸，日1次。

　　3.耳针

　　取交感、神门、肺、胃配十二指肠等穴。每次选2～3穴，隔日1次。

　　针灸治疗脾胃虚弱常用穴位大总结

　　百会：头顶正中线与耳尖连线的交点处。

　　主治：头痛，休克，癫痫，脱肛等。针法：横刺，可向前、向后、向左、向右进针0.5～1.0寸。

　　天突：胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷处。

　　主治：呃逆，呕吐，咳喘，暴喑。针法：直刺0.5寸，或横刺，即先直刺0.3寸后改向下横刺。

　　巨阙：前正中线，鸠尾穴下1寸，相当脐上6寸处。

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　　主治：胃痛，呕吐，呃逆。针法：直刺1.0～1.5寸。

　　中脘：前正中线，脐上4寸。

　　主治：胃痛，呕吐，腹胀，腹泻，便秘。针法：直刺1.0～1.5寸。

　　天枢：脐旁开2寸。

　　主治：呕吐，腹胀，下痢，便秘。针法：直刺1.0～1.5寸。

　　气海：前正中线，脐下1.5寸。

　　主治：腹痛，腹胀。针法：直刺1～1.5寸。

　　膈俞：第7胸椎旁开1.5寸。

　　主治：恶心呕吐，淋巴结核。针法：直刺0.5～1寸(注：限于学龄儿童使用)。

　　脾俞：第11胸椎棘突旁开1.5寸。

　　主治：胃痛，胃下垂，呕吐，腹胀。针法：直刺1～1.5寸(注：限于学龄儿童使用)。

　　胃俞：第12胸椎棘突旁开1.5寸。

　　主治：胃痛，胃下垂，呕吐，溃疡病等。针法：直刺 1～1.5寸(注：限于学龄儿童使用)。

　　大肠俞：第4腰椎棘突旁开1.5寸。

　　主治：泄泻，便秘。针法：直刺1～1.5 寸(注：限于学龄儿童使用)。

　　长强：尾骨端与肛门之间。

　　主治：痔疮，脱肛，腹泻。针法：直刺0.5～1寸。

　　支沟：前臂背侧腕横纹上3寸。

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　　大椎：第7颈椎与第1胸椎凹陷中。

　　主治：外感发热，咳嗽，胸痛。针法：直刺0.5～1.5寸(注：限于学龄儿童使用)。

　　小肠俞：第1骶椎下，督脉旁1.5寸。

　　主治：小腹胀痛、遗尿、赤白带下。针法：直刺0.5～1.5寸(注：限于学龄儿童使用)。

　　止泻穴：脐下缘0.1寸。

　　主治：腹痛，腹泻，腹胀。针法：直刺0.5～1.5 寸。

　　怎样做好针灸的辨证施治脾胃虚弱症

　　1.治疗原则

　　脾胃虚弱的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服，每日1剂，分2--3次服。

　　如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹黏冻，加黄连、马齿苋。

　　2.主方运用

　　(1)六君子汤适于脾虚诸证

　　方药：党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。

　　脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克;若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。

　　(2)参苓白术散适于脾气虚而挟湿诸证

　　方药：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。

　　若兼见带下色白质稀量多者，可加苍术、车前子、泽泻、柴胡;若白带日久不止，尚可再加金樱子、芡实、煅龙牡。小儿疳积，服用此方，再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂，为细末，每次服3克，1日3次。

　　以上就是对脾胃虚弱怎么办详细介绍，在出现脾胃虚弱的时候，可以选择以上的改善方法，不过对这些方法使用上，也是要正确的进行，而且对不懂的地方，也是要进行咨询的，这样使得可以改善身体这样问题。