6岁女娃吃了它竟满脸雀斑

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　　人为什么要吃盐?相信大家都略知一二，否则不会离不开盐。但即使盐的好处很多，你们也不能忽略掉食用过多的盐，对人体产生的危害。有个6岁的女娃就是因为吃了太多的盐，竟导致满脸雀斑。想知道盐吃多了会怎么样以及盐吃多了有什么坏处吗?那就一起来看看吧。

　　盐是我们生活中常见的调味品，无论是炒菜还是煲汤，都离不开它，但如果过量食用盐的话，后果将会很严重。

　　6岁的佳佳本身是个长相甜美、可爱的孩子。整天都挂着笑呵呵的微笑，但自从脸上长了雀斑之后，一切都变了。

　　在10号早上，我做好早餐之后就将佳佳给叫醒，而在帮佳佳洗脸的时候，竟看到孩子脸上长了一点一点的斑，就觉得有些不可思议;我和老公都是没有长斑的，孩子这么小脸上怎么会长斑呢。跟老公说了这一情况，吃完早餐就带着孩子上医院检查。”

　　在医生的仔细检查下，又没有发现什么问题，就以为可能是最近晒太阳晒太多的缘故而长了太阳斑。

　　但是过了半个月之后，佳佳在幼儿园看到来接她的妈妈，突然大哭起来，哭的佳佳妈妈心疼不已。

　　原来，幼儿园里的同学都说佳佳是小麻子、丑八怪。

　　妈妈再仔细一看，佳佳脸上的斑都比以前多了许多，颜色还比以前的深了，感到非常的不对劲。安抚好佳佳的情绪后，第二天带着孩子去到专业儿童医院看诊。

　　在医生的仔细询问中才知道，原来导致孩子脸上长斑的罪魁祸首竟是盐。佳佳的口味跟随他老爸，口味都非常的重，虽然有跟老公说过吃的太咸都身体不好，多次说过之后父女俩都不听就没说了。

　　然而没想到现在吃盐真的吃出了大事，一个这么小的孩子脸上长这么多斑，会给孩子的心灵带来不可磨灭的阴影。

　　在听完结果，佳佳妈妈马上就与老公吵起来了，当初都说过了，叫你改变一下口味你不听，现在倒好，女儿都被你害成这样了，你满意了吗?

　　医生介绍，吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤的保水。

　　食盐过多，除可使面色暗黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上咸人”，女性一定要注意。

　　有害健康

　　盐是我们生活中不可缺少的一种调料，但是吃盐多不仅对身体造成伤害，还会直接影响到我们的容貌，下面为大家介绍吃盐多的害处有哪些。

　　1、惹头疼

　　每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。

　　2、易感冒

　　因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

　　3、损皮肤

　　食盐太多，不仅会使面色暗黄，还极易导致面颊长出雀斑，如果同时食入过多的蛋白质和动物脂肪，会影响肝脏正常代谢。

　　4、促胃癌

　　吃太多盐，增加胃癌风险。每日摄取超过10克以上的盐，伤害胃黏膜，导致胃发炎，长期下来罹患胃癌的风险性上升三四倍。

　　5、减营养

　　烹调的时候，特别是炒蔬菜时，如果早放盐，蔬菜组织会被腌”出水，失去了细胞结构的保护，直接接触高温，会增加水溶性维生素如维生素C的损失。

　　6、损害肾

　　肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。

　　如果你们以为盐吃多的危害就只有这6个的话那就错了，其实盐吃多了还有许多危害，感兴趣的不妨来仔细了解下。

　　盐的其他危害

　　增水肿

　　在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一些血液循环不好的女性，虽然心脏、肾脏并无疾病，但却容易发生轻度的水肿，特别是月经来潮之前的几天，这种情况更为明显，脸上都看起来肿肿的。

　　激素水平所带来的水分潴留增加状态，再加上大量摄入盐的作用，会加剧腹胀、脸肿、头疼等不适感觉。

　　研究早已发现，高盐的饮食会促进组织水肿。长期苦于经前期综合征的女性，应当在经期之前主动控盐，吃较为清淡的食物。

　　害嗓子

　　患有慢性咽炎的人，食物必须清淡。在食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加，嗓子不清。

　　咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，表面盐分很大的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等，以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。

　　升血压

　　目前很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系。最早的动物实验中人们发现高食盐摄入量会升高血压。

　　后来，在很多人群流行病学调查中也发现，如果膳食中食盐摄入增加，会升高血压;但减少食盐摄入后血压就会有降低的趋势。

　　食盐的主要成分是氯化钠。钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子，这种因子会使细胞兴奋性增加，变得更容易激动”，结果则表现为动脉收缩，血压升高。

　　血压升高是导致心血管疾病的主要原因，大约62%的中风和49%的冠状动脉心脏病的主要病因是高血压。

　　研究发现，每天的食盐摄入量超过4克(以钠的量计算)，中风的几率明显高于每天吃食盐少于1.5克的人，而且，每天食盐摄入每增加0.5克，中风的风险就增加17%。

　　同样，有前瞻性研究分析了食盐摄入量与心血管疾病的关系，研究者对2436名芬兰人进行了钠含量测定。

　　结果发现，当每天的食盐摄入增加6克，因得冠心病死亡的人数增加了56%，得心脏病死亡的患者增加36%。

　　长期的高盐膳食会增加患高血压的风险，进而还会使得人们更容易患中风和冠状动脉心脏病等心血管疾病。

　　骨质疏松和肾结石

　　虽然流行病学调查研究很早就发现，长期高盐饮食的人们更容易患肾结石和骨质疏松症等疾病，但很长时间以来都没有弄明白原因。

　　最近，研究人员通过动物实验和细胞实验发现可能是钠离子代谢造成的。

　　食盐含有钠离子，研究发现，钠和钙在人体中代谢是有联系的，它们由同一种分子调节。钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子，因此，钙的排出量也会增加。

　　如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。另外，尿液中的钙离子增多，还会增加肾结石的风险。

　　肥胖

　　研究显示，如果你每天食盐摄入为10克，当你减少一半(到5克)，喝水的量大约会减少350毫升。

　　因此，盐的摄入量会影响你要喝多少水，一般来说，盐吃的多，喝水就会喝得更多。

　　盐摄入量超标已经不健康了，更不健康的是，英国国家膳食与营养调查在研究了1600多名青少年的饮食习惯后却发现，食盐摄入量与甜饮料的摄入量有非常显著的正相关，吃盐越多，甜饮料喝得就越多。

　　食用盐的注意事项

　　1、少买及时吃

　　少量购买，吃完再买，目的是防止碘的挥发。因碘酸钾在热、光、风、湿条件下都会分解挥发。

　　2、忌高温

　　在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%。

　　出锅时放碘盐食用率为90%;凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。

　　3、忌在容器内敞口长期存放

　　碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后将盖盖严，密封保存。

　　4、忌加醋

　　碘跟酸性物质结合后会被破坏。据测试，炒菜时如果同时加醋，碘的食用率即下降40%～60%。另外，碘盐遇酸性菜(比如酸菜)，食用率也会下降。

　　图老师小结：以上就是图老师为您介绍的6岁女娃吃了它竟满脸雀斑，你们都了解了吧。这对于口味比较重的朋友来说，真的是极好的。看了上面说的盐吃多了会怎么样以及盐吃多了有什么坏处，以后吃盐一定要适量。