年关将近这些零食越香越致命

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　　春节将近，很多在外求学、工作的游子相继返回家中，与许久未见的亲人朋友团圆过年，胡吃海塞各种家乡美味，放纵地吃着各种香甜可口的零食。因此，很多人也热衷于在春节期间，在家中备上各种香气扑鼻、甜美可口的零食，用来招待到家中拜年团聚的亲朋好友。可是零食的种类繁多，并不是所有的零食都能够让人放心的健康食用。

　　如今，现代化的加工零食占据了零食种类的大壁江山，这类零食多是香甜可口，令人容易上瘾着迷的。但是很多人却不知道，这类零食中也含有大量像高糖、高盐、各种食品添加剂、奶精、脂肪酸等多种有害身体健康的致命元素。今天我们就来一探到底哪些零食越香甜吃得越多越致命。

　　薯片薯条

　　薯片薯条是日常零食中最常见的零食之一，大多数的薯片薯条中都含有增味剂等多种食品添加剂。这些食品添加剂容易使食品更加香甜美味，但是过量食用会容易使人情绪异常，造成不同程度的抑郁、失眠，或是使人过敏、肠胃疼痛等。

　　方便面

　　方便面的出现方便了很多忙于工作无暇做饭，或是部分懒惰的人。可是方便面中却含有大量的食品添加剂，而谷氨酸钠更是用在了所有的方便面中。虽然方便面变得更加鲜美，但是过量食用会造成心绪不稳，容易使人易怒、易焦躁。对肠胃负担也会加重，容易消化不良，腹痛腹胀。

　　话梅等蜜饯

　　如今市场上的蜜饯种类繁多，以梅、杏、枇杷、梨、苹果、金桔等多种不同原材料根据不同方法制作成不同类别的蜜饯。

　　然而多数的蜜饯在生产过程中都会进行腌制，腌制时不仅生产的环境得不到健康保障，塑料薄膜、变质果肉、工艺垃圾等都是随处可见。腌制时更是离不开焦亚硫酸钠，该添加剂的主要功能是漂白和防腐。若是食用了大量的蜜饯，会引起食欲不良、消化系统功能减弱、肠胃积食。甚至会因为蜜饯中的柠檬酸等，造成血液循环系统功能减弱，引起低钙血症。

　　奶茶

　　奶茶商铺遍布各大商场、人流密集街道，在寒冷的冬季，热气腾腾的奶茶更是受男女老少的喜爱。

　　可是奶茶制作中，很多黑心商户使用的是劣质奶精和香精色素勾兑奶茶。这类奶茶中的奶精气味与正常健康的奶并没有什么太大差别，甚至是更加具有奶香味，但是却没有任何奶中的营养元素，同时还含有过量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。

　　加上过量的香精色素，这类奶茶容易引起儿童智力发育迟缓，诱发糖尿病，影响消化系统和代谢能力。

　　曲奇饼干等糕点

　　像曲奇饼干等很多糕点，在制作过程中，为了使糕点更加松软细腻，或是香酥可口，都会添加大量的黄油、膨松剂等。这类糕点含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，虽然吃起来口感很好，但是却容易造成肥胖，影响消化系统，增加肠胃负担。

　　烤肠

　　烤肠因为经过大火的烘烤，肉味就会四处飘溢，诱惑着很多人都想吃上几根。可是烤肠中含有的肉却是比较少的，反而是大量亚硝酸盐在起到发色的作用。因为烤肠都需要腌制，含有防腐剂，所以多吃烤肠容易使体内含盐量过标，造成代谢系统的功能减弱，影响食欲。大火烤制过程中还会产生致癌物质，从而更加危害身体健康。

　　带味瓜子

　　瓜子虽是坚果一类，适量食用有利于身体健康。但是现在市场上各种果味、茶味的瓜子却是更受人们的欢迎。

　　这类带味的瓜子在制作时都是由食盐、香料、糖精、果味精等多种添加剂制成，虽然吃起来口感更多，但是会容易造成消化代谢系统功能的减弱，同时因为过量食用瓜子，会造成口腔溃疡等，让带味瓜子中的有害物质渗入血液，容易使人衰老、造成肝脏病变。

　　碳酸饮料

　　碳酸饮料就是日常生活中常喝的雪碧、可乐、果味汽水等，过年相聚时刻，喝点香气甜美的饮料、吃点菜、聊聊天也是人们的必选饮食方式之一。

　　可是碳酸饮料主要成分都是酸性的碳酸水和柠檬酸等。因为饮料中的酸性过重，常喝碳酸饮料容易造成骨质酥松、加剧钙质流失，同时还会容易形成牙齿结石，影响消化、损害肾脏功能的正常运转。

　　图老师小结：过年团聚是每个家庭的心愿，亲朋好友聚到一起，吃点零食聊聊一年的生活与变化，是拉近彼此感情的最好方式。可是我们在选择零食时，就该知道哪些零食虽然香甜可口，却是不宜过量食用，或是直接不能吃的。这样我们才能更好的享受温暖团聚的时刻，又能更好的保证自己和亲朋好友的身体健康，避免因为吃了危害健康的零食导致祸从口入”。