吃了这些食物就会让肾部很受伤

【 tulaoshi.com - 伤肾食物 】

　　肾对于一个人来说占有非常重要的地位，一个人如果肾不好，那么最明显的表现状态就是面色晦暗无光，还有就是经常会感觉到虚弱。所以在平时，我们都会格外的在乎怎么养肾护肾。而今天图老师小编要和你聊的话题不是怎么补肾，但是在我们生活中，我们最好不要经常吃以下这些东西，要不然就会对你肾部造成非常大的危害。

　　接下来，图老师小编就来给大家介绍一些伤肾的食物，你们在看了之后，在以后的饮食当中，要尽量的少吃它们。这样的话才可以还给我们一个健康的肾，从而让我们有精力去面对平时的工作还有生活。

　　一、浓茶

　　浓茶在平时喝可以起到提神醒脑的作用，对于我们的身体来说没有什么伤害。但是在喝完酒后你就不要再喝它了。其实，民间一直有这种说法，酒后喝浓茶可以起到解酒的功效，这是因为大量喝茶就可以加快身体的排泄，从而让人有尿意。但是图老师小编和你们说，这种方式其实是错误的，为什么会这么说呢?

　　这是因为人要排泄尿液，必须经过肾的分解，而大量喝酒后，酒精就会在我们身体当中产生乙醛这种物质，要是在这个时候喝浓茶，那么它当中的茶碱就会催促肾进行分解，从而让我们有尿意，而这个时候就会导致没有被肝脏分解的乙醇进入肾脏，从而就会导致肾脏受到损害。

　　所以说我们在喝酒后不要靠喝浓茶来解酒，要是想解酒，不让酒精伤害肝脏，那么我们在酒后可以通过吃些水果来解决，例如苹果，梨等水果。如果在没有水果的情况下，我们就可以通过多喝一些温水。这样的话也可以帮助我们达到促进尿意的作用。

　　二、喜欢吃肉

　　在我们的饮食结构当中，最养生的方式就是膳食平衡。但是在生活中，能够做到的又有几个人，我们因为现在的生活水平变高，所以很多人不再担心吃不到想吃的食物，而大鱼大肉因其鲜嫩的口感一直以来都深受我们的喜爱，相对而言，大多数人对于蔬菜还有五谷杂粮的喜爱程度就没有那么高。

　　其实我们本身吃肉是没有错误的，因为我们人体要从这些食物当中获取蛋白质与能量，这样才能够让我们有力量去维持每天的工作还有生活，但是，吃它要适量，要不然就会造成我们的肾脏处于超负荷状态，使它的负担增加，长此以往，就会损害我们的肾脏健康。

　　所以在以后的饮食结构当中，我们一定要食物营养摄入平衡，这样才会利于健康，保护肾脏。在吃饭的时候，要注意蔬菜与肉还有五谷杂粮的摄取比例，不要因为自己喜欢吃肉就开始大吃特吃，对于一些自己不喜欢的食物就一点都不碰，要是总这样，肯定会给身体造成伤害。

　　三、芹菜

　　其实芹菜是一种对我们身体来说非常有好处的一种菜，平时吃它不仅可以排毒，而且还可以养胃。但图老师小编想要说的一点就是芹菜虽好，但是我们千万不要多吃，特别是男性，为什么要这么说呢?

　　经过研究表明芹菜吃多了的话，就会影响肾部。而肾对于我们每个人来说都是一个比较重要的器官，特别对于男性来说尤为的重要，要是经常大量吃芹菜的话，就有可能会影响男人的生育能力。所以在我们平时的生活当中，应该注意适量的吃它。

　　四、如何护肾

　　要说如何护肾的这个问题，那就要靠我们平时在生活当中呵护了。比如说我们平时的时候要注意多锻炼，还有就是要吃一些补肾的食物，比如说海带、枸杞、黑豆等补肾食物。

　　对于生活作息方面，我们要少熬夜，有研究证明，熬一次夜对身体造成的伤害，往往是你补三天觉都恢复不过来的，所以在生活当中我们能做到少熬夜就少熬夜。

　　还有就是你们在生活中，我们要尽量的减少抽烟与喝酒，要知道这两样东西是最伤害身体，还有我们肾部的，所以要想自己拥有健康的肾部，那么我们就不要在做这些伤肾的行为。

　　图老师小结：上文中就是为大家介绍的关于在生活当中，为了养好自己的肾，就不要吃这些伤肾的食物，比如说上文中所提到的这些，而且在生活当中，我们要注意自己的生活习惯，养成良好的生活习惯对于我们养肾来说很重要。