吃多了却会伤身

【 tulaoshi.com - 橘子的坏处 】

　　秋天是橘子成熟的季节，在秋天吃橘子是能够带来味觉上的享受，在秋天吃橘子好处是很多的，能够保健身体。在橘子中有丰富的维生素C对于美容护肤是有帮助的，同时，吃橘子是能够降低血压，高血压病人吃橘子是能够很好降低血脂，对于抗动脉硬化也是有帮助的。同时，在橘子中有一种叫做诺米林”的物质，这种物质是具有抑制、杀死致癌细胞的能力，对于胃癌有很好的预防。可以说，吃橘子的好处是极多的，但是，橘子吃多了，对于身体没有帮助，相反，伤害是极大的。

　　一、橘子吃多伤害皮肤

　　这样的观点说出来，不少人会感觉到有点莫名其妙，因为，上面还说到，橘子中含有丰富的维生素C，维生素C对于美白皮肤是有帮助的，怎么现在又说橘子吃多了会伤害到皮肤。

　　这样的观点其实已经得到了证实，橘子吃多了确实是会使得皮肤表现的暗黄，这是因为在橘子中有丰富的营养成分，其中包括大量的胡萝卜素。

　　而引起皮肤泛黄就是这胡萝卜素增多的缘故。不可否认，胡萝卜素摄取过多是会转化成维生素A，维生素A是能够维护眼睛，保护皮肤的，对于夜盲症有很好的治疗，同时，能够有助于身体免受自由基的伤害。

　　但是，橘子吃多了是会造成肝脏无法分解毒素，导致血液中胡萝卜素浓度增高，当这种胡萝卜素不能及时的排出体外，是会使得大量的沉积在皮肤的角质层、黏膜部位，进而表现出黄皮肤。

　　同时，身体中胡萝卜素要是过多是会使得手部、脚部的皮肤表现出黄色，直至染遍全身，会出现恶心、呕吐，食欲不振、全身乏力等症状。

　　这样的症状在医学上被称作胡萝卜素血症”，当然，在出现这样情况的时候，不要过于担心，这个症状恢复是一个良性的过程，在这段时间停止摄取含有胡萝卜素的食物，对于柑橘不要进取是能够有效的去除这种症状的。

　　二、橘子吃多容易上火

　　香甜、微酸的橘子是很多人秋天的最爱，在吃橘子的过程中能够很好的补充能量，例如，橘子大量的糖分是能够为身体补充营养的。

　　据研究表明，吃一斤橘子产生的热量高达700卡，这么的热量在进入身体中会被吸收，但是，其中仍然会有大量的热量无法及时的转变成热量，而转化成脂肪被储存起来，在人体需要活动的时候，又无法消耗完，就会造成身体内热量供过于求。

　　引起身体机能的紊乱，而出现口舌干燥、咽喉肿痛等情况，时间再一长是会造成便秘的情况，这样的情况就是吃橘子上火导致的，在医学上这样的症状也被称作橘子病”。

　　橘子是属于性温的水果，吃多了是容易上火的，特别是对于阴虚阳盛体质的人来说，最好要少吃。这是因为阴虚阳盛的人其体质本来就属于容易上火，吃多了橘子会让身体中阳气更重。

　　更不用说秋天本来就是燥热的时候，燥邪伤身，这个时候要是再多吃橘子无疑是火上浇油。

　　三、橘子吃多了容易引起肾结石

　　据统计，每天吃三个橘子是能够补充一个人一天对于维生素C的需求量，但是，在生活中，不少人每天吃橘子的量是远远高于三个的，很多女性是会认为橘子吃多就能够吸收其中的维生素C，对于美容护肤是有帮助的。

　　其实不然，当身体中过多的摄入维生素C，是会造成身体中代谢产生的草酸含量增多，草酸属于一种代谢产物，是能够降低矿物质的利用率的，当身体中有过多的草酸是会使得草酸与身体中的钙元素发生反应，形成草酸钙，进而会导致肾结石的产生。

　　肾结石的危害大家都能够说出一二，当肾结石无法排出体外的时候是会导致尿路不畅，使得尿路出现梗阻，严重的时候是会造成尿毒症的产生。

　　因此，在生活中要少吃橘子。

　　四、橘子吃多了是会导致腹痛

　　吃橘子不仅仅会造成上火、伤害皮肤、导致肾结石那么简单，在生活中橘子要是吃多了是会导致腹痛的。

　　同时，在生活中是不提倡饭前或者是空腹的时候吃橘子的，这是因为，空腹或者是饭前吃橘子是会使得橘子中的有机酸不断的刺激肠胃的黏膜，对于肠胃有很大的刺激。

　　对于很多肠胃功能失调、肾功能减弱、体虚的人来说，是不要多吃橘子的，以免造成腹痛、腰膝酸软的症状，严重的时候是会损伤胃黏膜的。

　　因此，在生活中要减少橘子的食用，即使橘子很美味，每天吃一个就可以了，吃多了对于身体伤害还是较重的。

　　图老师小结：通过以上关于多吃橘子造成危害的简单描述，相信大家对于吃橘子对身体的伤害有了更多的了解，吃橘子的危害远远不止上面说到的这些，在生活中吃橘子对于身体的伤害还有很多，毕竟凡事有度过犹不及，吃橘子对于身体是有好处的，但是过多的吃橘子是会伤害到身体的，希望上面的介绍对于大家有所帮助，能够正确的认识橘子，通过食用橘子获得健康的身体。