经期吃对这一物清肠抗癌

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　　芒果是一个有着很高营养的水果，芒果的功效与作用相信大家也都知道，但是近日却有人发出疑问：经期能吃芒果吗？究竟经期能不能吃芒果呢？芒果吃法有哪些呢？今天我们就去看一下。

　　芒果营养丰富，能抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃，如果吃对芒果，对女性是很好的。

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。

　　专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

　　女性在月经期间是可以多吃一些含有维生素的蔬菜和水果的，但是不宜吃梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这一类的生冷食物，因为这些食物大多都有清热解毒、滋阴降火的功效，但是在月经期间吃这些食物的话会造成痛经、月经不调等症状，因此还是谨慎食用比较好。

　　经期吃芒果会不会真的止血月经不来

　　网络流传，芒果有止血的作用，故女性月经期不能吃芒果，否则容易得子宫肌瘤。芒果虽是热带水果，有润泽皮肤的作用，但止血作用只是流传，要想查证，现在我们一起来看看下面的介绍。

　　芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香，风味独特，深受人们喜爱，素有热带果王之称 。芒果含有多种营养成分，能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

　　子宫肌瘤是常见的女性生殖系统良性肿瘤，目前发病机制尚不明确，可能与人种、初潮年龄、生育情况、性激素及受体、遗传等多方面因素有关。因而，不能断定经期止血会增加子宫肌瘤可能。

　　那么，芒果到底有没有止血的作用呢？

　　中医认为，芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果主妇人经脉不通，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。

　　因此，我们可以得出以下结论：第一，经期止血与子宫肌瘤没有因果联系;第二，芒果并没有止血功效。因此，女性月经期间吃芒果易患子宫肌瘤的说法是没有道理的。

　　芒果的嫌疑洗清了，芒果又有诸多益处，但是这并不代表大家可以无节制地吃芒果，无论是怎样的美味或是怎样的有益，请你千万谨记，过犹不及。

　　吃芒果的禁忌

　　虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。

　　1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。

　　2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

　　3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。

　　4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

　　5、 芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

　　芒果不能与什么食物同食

　　1、芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

　　2、芒果与海鲜不能同吃

　　两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

　　3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

　　芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

　　4、芒果和菠萝不能同食

　　这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

　　芒果的功效

　　1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

　　2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

　　3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

　　4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

　　5、含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。

　　6、减肥轻身，芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是减肥轻身之果品。

　　芒果新吃法

　　材料：红茶叶(适量)、鲜芒果(一个)、白凉粉(10克)、椰汁(一罐)、水(300毫升)、白糖(适量)。

　　做法：1、将果肉切成小丁待用。2、将红茶用100度左右的热水进行冲泡，过渣取茶汤待用。3、红茶汤放凉。4、将白凉粉倒入汤锅内，加入冷红茶和白糖调和。5、一边加热，一边不停地搅动。6、等到锅里的混合物煮开了，就是可以关火。7、让白凉粉充分溶解到红茶中加热完的混合物倒入容器里，凉却。8、凉却后划十字，很容易地倒扣。9、将红茶冻倒入杯淋上椰汁，在杯中点缀上鲜芒果丁。

　　小窍门：1、红茶可用茶包代替，但口感弱了些。2、煮白凉粉的过程中，一定要不停的搅拌，避免粘锅，口感不好。3、放入冰箱冰镇一下，口感会更好。

　　芒果椰浆黑糯米

　　主料：大个芒果(1个)、椰浆(150g)、清水(800ml)、黑糯米(100g)、冰糖(适量)。

　　做法：1、黑糯米洗净，用大约200ml清水浸泡3小时以上(有时间就多泡一会儿)；2、芒果去皮去核，切成丁备用；3、芒果核也不要浪费，加清水600ml，大火煮开约2、3分钟；爱甜品，请关注 TPXW52O4、捞出芒果核不要，下入黑糯米和泡黑糯米的水，大火煮开后转中小火，煮大约30到40分钟；5、待糯米煮至熟软，加入适量冰糖，煮至冰糖融化；6、加入椰浆，搅拌均匀，关火即可。7、等黑糯米冷却至室温后，将黑糯米盛入杯中，加入芒果果粒，即可享用。

　　小窍门：糯米煮到什么程度？看自己的口味了，只要煮熟就可以吃，想软糯一些就多煮一会儿。同样，视自己的口味添加冰糖或白糖、红糖，都可以；其实不加糖也挺好吃，椰浆香，芒果甜。椰浆可以再超市进口食品区或网上买到。

　　芒果西米露

　　材料：西米(适量)、芒果(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)。

　　做法：1、锅内加水烧开后下西米。2、用勺子不停搅拌，煮至水开后关火，略放凉再开火煮开，如此反复3次。3、直至西米呈现透明晶莹的状态，将西米捞起沥干。4、芒果洗净用刀沿果核切下，切下的果肉划横竖刀，轻轻翻起。5、用刀贴着皮就可以轻松的把果肉剔下来。6、牛奶加入适量白糖后加热，倒入西米略煮。7、待牛奶西米露稍凉后放入芒果粒即可。8、再加个香草雪糕球。

　　小窍门：1、西米不可提前浸泡，使用步骤1和2的做法可以让西米充分吸收水分，这样煮出来的西米色泽晶莹，口感Q弹；2、牛奶也可用冰镇牛奶，甜度自行选择；除了加雪糕球，还可选择木瓜、草莓等水果与西米搭配。

　　芒果铜锣烧

　　材料：鸡蛋(1个)、细砂糖(50克)、蜂蜜(1小匙)、低筋面粉(60克)、泡打粉(1克)、黄油(5克)、牛奶(几大匙)、芒果(1个)、动物性淡奶油(150g)、糖粉(20g)。

　　做法：1、鸡蛋加入细砂糖搅拌搅匀。2、加入1小匙蜂蜜搅匀。3、筛入低粉和泡打粉。4、搅打均匀。5、加入溶化的黄油搅匀，放冰箱冷藏十分钟取出，这时候的面糊比较厚。6、分次加入牛奶搅匀，调整面糊浓度。7、调到面糊滴落会很快消失就可以了。8、舀一小勺面糊放入预热的平底锅小火加热。9、当表面出现许多小孔时翻面。10、另一面很快煎至上色。11、做好的铜锣烧先放凉。12、奶油加糖粉打发到能立起小尖角。13、将奶油装入裱花袋，放一张冷却好的铜锣烧挤上奶油。14、放几粒芒果粒，再挤一层奶油。15、盖上一片铜锣烧，再重复来一层。

　　芒果奶酪布丁

　　材料：淡奶油(120G)、牛奶(250G)、吉利丁片(8G)、芒果泥(200G)、细砂糖(35G)、芒果丁(适量)。

　　做法：1、吉利丁片提前用冰水泡软备用。2、奶锅里放入细砂糖。3、放入淡奶油及牛奶。4、小火加热至细砂糖融化即可熄火，无需煮开。5、熄火后放入泡软的吉利丁片，不断的搅拌至吉利丁融化。6、吉利丁融化后奶锅隔冰水降温。7、在等待煮好的牛奶降温时，现在将芒果去皮用搅拌机打拌成芒果泥;然后降温好的牛奶放入两小勺与芒果泥翻拌均匀至流质状态。8、将芒果泥倒入降温的牛奶里混合均匀，9、芒果奶酪过筛两次后即可倒入布丁杯里。10、冷藏3小时以上，凝固后布丁放上芒果丁即可食用。

　　图老师tips：以上就是图老师小编为大家介绍的月经期能吃芒果吗的相关内容，看了文章的介绍后，相信大家对于芒果的功效与作用以及芒果吃法都有了一定的认识，对于月经期能不能吃芒果的问题也有了自己的看法，所以说，东西虽好，但也要合理食用搭配，才能发挥食物更好的功效。