千万不能吃这4类食物

【 tulaoshi.com - 大病初愈吃什么好 】

　　相信很多人都经历过患大病的事情，在经历了大病的洗礼之后，我们自身的身体会变得非常的虚弱，很多人都认为我们应该及时的补充身体的能量，这样才能尽快的让身体恢复元气，尽快的恢复到原先的状态，这样的做法本身就是错误的，我就给大家详细说一说，我们经常在大病初愈之后，千万不能吃4种的食物。

　　一、油腻食物不能吃

　　很多人都认为我们身体在经历了一场大病之后都需要补补营养了，于是乎很多人都选择吃点自认为高营养的食物来补身体。这种观念和做法是正确的，但是我们应该意识到，我们不应该选择一些油腻的食物作为补充身体营养的来源。

　　通过翻阅资料我们发现，专家给出油腻食物的概念是：脂肪含量和胆固醇含量高的食物。如油炸食物，肥肉等等。

　　我们可以知道，油炸食物本身不仅的脂肪含量和胆固醇高，而且油炸食物本身还会藏匿一些生活用油。油腻食物固然能够帮助我们身体直接的提高能量，但是作为大病初愈的人来说，很容易造成脂肪在体内堆积等不到胃肠道的消化，产生一些胃肠道疾病呢，更有可能导致大病初愈之后的肥胖。这也是就是为什么很多人在大病之后，很短的时间内就会变得很胖。

　　正是由于以上原因，我给您的建议就是，我们少吃点油腻食物，多吃点绿色的水果和蔬菜，日常饮食尽量清淡一点。这些都是在大病之后对身体恢复有帮助的食物。

　　二、海鲜类食物不能吃

　　海鲜食物我们又称之为海产食物，是指利用海洋动物制作成的食物，包括了海洋中的鱼类、虾类、贝壳类等等。狭义上来说的海鲜，只有新鲜的海产品才能被称之为海鲜，我们这里提及的海鲜是广义上的海鲜，包括了海鲜和冷冻的海鲜产品。

　　为什么在这里说海鲜不能吃呢，海鲜中的营养价值很多，吃海鲜的话能够滋补大病初愈之后虚弱的身体，给身体提供能量。海鲜是一种发物，如果我们患的是皮肤类的疾病的话，我们就很有可能再次引发疾病。

　　此外，海鲜生活在大海之中，海洋中的污染物非常多，很多海洋类生物都被我们生活中排入大海的污染物所污染，如果我们在大病之后吃海鲜的话，原本虚弱的身体很有可能再次被微生物和细菌所侵害，这样的话，我们的身体会经受二次伤害。

　　冷冻的海鲜产品往往因为我们的处理不合格，很多致病菌都没有杀灭掉，我们吃入身体的海鲜品就会带着这些致病菌进入我们的胃肠道，从而感染我们自己原本已经虚弱的身体。

　　在这里，我们特别要提醒各位注意，贝类和蟹类这样的海鲜，它们以微生物为食，身上的致病菌特别多，如果您一定要吃海鲜品的话，可千万要洗干净了。所以我们最好的办法就是管住自己的嘴，保护我们原本虚弱的身体。

　　三、辛辣食物不能吃

　　我相信很多人都知道即便我们健健康康的身体，在日常生活中也应该避免吃过多的辛辣食物。那么当我们大病初愈之后，我们就更不能吃过多的辛辣食物。之所以辛辣食物我们不能多吃的原因是因为，大病初愈之后，我们身体的胃肠道相当脆弱，如果被辛辣食物刺激的话，我们很有可能会发生胃肠道的疾病，与此同时，我们病后用于恢复的其他食物或者药物，就不能被胃肠道吸收，那么也会影响药物的吸收。

　　如果胃肠道原本出血有伤口裂隙的话，辛辣食物的刺激会直接导致自己伤口的无法恢复。

　　所以，为了我们自身的身体健康，我们在大病初愈之后要少吃辛辣食物。避免自己的胃肠道负荷过重，导致自己无法恢复，再次生病住院。

　　四、生冷的食物不能吃

　　现在正值夏季，很多人为了贪图一时的凉意选择吃一些生冷的食物，这种做法对于大病初愈的您来说是千万不能做的。生冷食物会刺激我们消化道，导致我们虚弱的身体与外界格格不入的温度形成剧烈的反差，尤其在夏季，我们千万不能趁着虚弱的身体给自己再填烦恼了。

　　图老师小结：图老师小编上面给大家列举的这些食物都是在我们大病初愈之后，不能吃的。生活中的食物远远不止这些，我们应该对自己的身体负责，尽量的选择一些清淡的食物，慢慢的缓缓的来调节我们身体，让自己身体自然而然的恢复到健康的状态。

　　吃什么对身体好

　　核桃有助于开发脑功能

　　核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

　　核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油还含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。每天早晚各吃几枚有很好的保健作用。

　　蚕豆有助于维持肾脏功能

　　蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。

　　蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

　　此外，蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。

　　芹菜能强化骨质

　　芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

　　但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。

　　鳄梨能保护子宫健康

　　鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

　　奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。对女性这么好的食物，女孩纸们肯定会爱上它!

　　无花果可治男性不育症

　　无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。

　　此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

　　甘薯可平衡血糖指数

　　甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。甘薯的血糖生成指数低，吃甘薯后，糖分的消化吸收慢，餐后较长时间内生成的血糖都是稳定的。

　　此外，甘薯有助于防癌和防高血脂。红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分，并迅速膨胀，从而增加粪便体积，促进排便。

　　这有助于进食者预防便秘，促进有毒、有害物质和胆固醇的排出，间接地预防肠癌和高血脂。