小水果有大功效

2016-03-29 21:31 7 1 收藏

小水果有大功效,芒果是一种热带水果,不仅对皮肤有美化的效果,还能有防癌、明目的效果,是很多人的心头最爱。下面就给大家介绍介绍芒果的功效与作用,芒果不能和什么一起吃,以及孕妇能不能吃芒果。

【 tulaoshi.com - 芒果的功效与作用 】

  芒果是一种热带水果,不仅对皮肤有美化的效果,还能有防癌、明目的效果,是很多人的心头最爱。下面就给大家介绍介绍芒果的功效与作用,芒果不能和什么一起吃,以及孕妇能不能吃芒果。

  芒果的功效与作用

  1.防治心血管疾病

  芒果含维生素C比一般水果都要高,而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性,经常吃芒果可以持续补充身体的维生素C的消耗,降低胆固醇,甘油三酯,对预防和治疗心血管疾病有很大的好处。

  2.抗癌

  据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用

  3.美化肌肤

  由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  4.明目

  芒果的糖类和维生素的含量很丰富,特别要说的是其维生素的含量,在水果中占具第一的位置,还有明目、保护视力的作用。

芒果的糖类和维生素的含量很丰富

  5.防治便秘

  促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  6.杀菌

  芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

  7.祛痰止咳

  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  芒果不能和什么一起吃

  芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃,辛辣食物除了大蒜之外,还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等味比较冲的食物。

  因为芒果的果肉金黄甘美多汁,而且香气诱人,益胃止吐。同时果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

  孕妇能不能吃芒果

  回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

  芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。

  孕妇吃芒果有什么好处

  孕妇吃芒果的好处一

  芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。

  孕妇吃芒果的好处二

  芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。

  孕妇吃芒果的好处三

  芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。

芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤

  孕妇吃芒果的好处四

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  芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

  芒果的食用方法

  巧切芒果的方法

  1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上,即让果核与案板呈垂直状,然后以果核为中心,在果核右边切一刀,芒果被分为两部分。

  2.按照同样的切法在果核的左边切一刀,芒果被分为三部分了。

  3.取芒果的左右两边果肉,在果肉上划格子,但是注意不要切到皮。

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  4.把划好格子的芒果拿在手上,手指抵住芒果皮往上顶,这样芒果就被翻成一朵花的样子了,装盘端上桌吧。

  图老师tips:看完上面的文章,大家对芒果的功效与作用都有了一定的了解了吗?芒果还可以做成各式各样的甜点或者冰淇淋,都是很美味有营养的。最后小小提醒一下,芒果有止血的功效,所以经期的女性不宜吃芒果哦。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160329/2036260.html

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