男人每天多吃一物竟有抗癌奇效

【 tulaoshi.com - 西红柿的营养价值 】

　　说到抗癌食物有哪些，排在前几的一定有西红柿，确实西红柿的抗癌效果是很棒的，不仅如此，男性每周多吃西红柿对身体也有神奇的功效呢!那么西红柿的营养价值是什么呢?西红柿的功效与作用是什么呢?下面图老师小编就为大家介绍一下西红柿怎么吃抗癌吧。

　　西红柿对男性同胞有很大的好处，它能降低多种男性疾病的患病风险，下面大家就一起来看看下面的这则报道。

　　据报道，一项大规模研究发现，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险降低近1/5。研究人员认为，西红柿抗癌的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。

　　研究人员对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现，与不吃或很少吃西红柿 的参试者相比，每周至少吃10份西红柿的男性，罹患前列腺癌的危险降低18%。其中，1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。此外，果蔬摄入量达到每天至少5份，也可使男性癌症危险降低24%。专家表示，要预防前列腺癌，男性还应每天摄入750~1200毫克钙，补充105~200微克硒。

　　西红柿的营养价值

　　抗癌

　　专家表示,西红柿中主要的抗癌元素就是番茄红素，它有很好的抑制癌症的作用，特别是能够预防前列腺癌、乳腺癌、皮肤癌等。

　　可降脂降压

　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

　　防止血栓的发生

　　患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

　　健胃消食

　　有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　减缓色斑延缓衰老

　　番茄红素不急具有很好的防癌功效它还是天然的抗氧化剂。能够抵抗衰老、增强人体免疫力，减少疾病的发生，番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有长寿果之美誉。

　　西红柿功效

　　1.健胃消食，生津止渴，润肠通便

　　所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　2.清热解毒

　　番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

　　3.降脂降压，利尿排钠

　　所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

　　4.抗血凝聚，防脑血栓

　　国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。

　　5.防癌抗癌，延缓衰老

　　近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

　　6.防白内障，黄斑变性

　　所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。

　　7.美容护肤，治皮肤病

　　番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

　　8.维护性功能

　　番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛;番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

　　吃西红柿有8大禁忌

　　1、最好不与黄瓜同食

　　因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

　　2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

　　西红柿含维生素K较多。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。

　　3、空腹时不宜食用

　　西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合，其浓度不大，不会与上述胶质发生反应，所以没有大碍。

　　4、未成熟不宜食用

　　青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。

　　5、不宜长久加热烹制后食用

　　长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

　　6、肠胃虚弱者不宜多吃

　　中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。

　　西红柿的抗癌吃法

　　西红柿炒西兰花

　　材料

　　西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量。

　　做法

　　1.西红柿洗净，去皮，切成半月状。

　　2.西兰花洗净并掰成小朵。

　　3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。

　　小贴士

　　1.西红柿经开水烫后更容易去皮。

　　2.这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。

　　西兰花炒西红柿

　　材料

　　西兰花，西红柿，葱花，盐。

　　做法

　　1.西兰花洗净，掰成小块儿，西红柿切成小块儿备用。

　　2.锅中放葱花爆香。

　　3.倒入西兰花，翻炒，渐熟后放入西红柿，翻炒均匀，然后盖上锅盖焖1分钟。

　　4.调入盐，翻炒均匀即可出锅。

　　西红柿炒蛋

　　材料

　　鸡蛋5个，番茄2个，葱，油，盐，糖。

　　做法

　　1.材料如下，放一些葱段的话会点缀下颜色。

　　2.步骤很简单，鸡蛋先摊好，然后捞出来放入番茄和调料炒烂。

　　3.最后放入鸡蛋翻炒下，葱段在临出锅之前放。

　　小诀窍

　　1.放了葱段就可以马上出锅了。

　　2.放了番茄酱的味道要重一些,糖要适量,和番茄酱的味道调和得恰到好处。

　　图老师tips：以上就是图老师介绍男人每天吃西红柿好处的全部内容，大家是不是已经了解了每天吃西红柿的好处是什么了呢?男人每天坚持吃西红柿食品可预防多种疾病，降低男性癌症风险，所以为了男性同胞的健康，每天吃点西红柿对身体是有很大好处的。