降火排毒还瘦身,秋天天气干燥,气温骤降,身体各个部位都在喧嚣着不安之气,出现很多上火的情况,很多人可能在尝试了很多方法来灭火,结果却还是残留着星星之火。这时候形状神似燃烧的火焰的火龙果就是你的最佳选择。
【 tulaoshi.com - 火龙果的营养价值 】
秋天天气干燥,气温骤降,身体各个部位都在喧嚣着不安之气,出现很多上火的情况,很多人可能在尝试了很多方法来灭火,结果却还是残留着星星之火。这时候形状神似燃烧的火焰的火龙果就是你的最佳选择。
火龙果助你灭火
因为火龙果的外形,可能很多人都会以为吃了火龙果是不是会更上火,其实火龙果性微寒,不仅不上火还能降火,多吃一些甘甜可口的火龙果可以有效改善你的上火情况。
秋季空气中的湿度降低,晚上睡觉都会觉得鼻子干干的,难以入睡。很多人在这个季节就会患上便秘,多吃火龙果也能改善这一情况。我们知道,火龙的果肉一般是白色,中间分布着黑色的颗粒,这些黑色的颗粒富含着各种消化酶和不饱和脂肪酸,有利于肠道的蠕动,帮助改善便秘的情况。
火龙果可以帮助身体排毒
秋季为了保证身体的热量,很多人在饮食上就随之改变,会吃一些辛辣或者高热量的食物,加上夏天还残留在体内的阳火,身体里堆积了很多毒素。
秋季又是螃蟹上市的季节,虽然螃蟹的价格有些昂贵,但是还是有很多人热衷于它。可是因为现代社会的环境污染严重,这些螃蟹的身体难免会残留各种重金属,这些食物难免会存在一些重金属的东西,随着食用进入到人体内,而仅仅靠人体本身是很难将这些重金属排出体外的。火龙果种含有一种白蛋白,是很多植物中少有的。这种白蛋白可以在体内遇到重金属时,与重金属相结合,然后一同排出体外,所以在品尝过美味后,不妨吃一些火龙果,给身体减减重。
火龙果还能瘦身
说到火龙果其实还可以瘦身,可能很多女生都会比较关注。很多人或许会疑惑,火龙果不是含糖量挺高的吗?怎么还可以瘦身。的确,虽然火龙果尝起来可能不是很甜,但是它的含糖量确实比一般水果都高,只是火龙果的糖不是一般的蔗糖,而是很容易被人体吸收的葡萄糖,是人体所必需的,所以不会让身体变胖。尤其适合运动后食用哦。
而火龙果的减肥效果主要还是因为火龙果种含有丰富的膳食纤维,可以促进减少人体对食物中的油脂吸收,肠道的蠕动,使排便通畅,加上新鲜的火龙果爽口,可以增强人体的新陈代谢,所以会有很好的减肥效果。
火龙果的其他功效
火龙果除了可以帮助人体降火,排出毒素,有很好的减肥效果,还有很多其他功效。
1、预防老年痴呆
火龙果中含有一种叫做花青素的元素,这种元素具有很好的抗氧化能力,可以清除一些导致导致癌症的分子,具有抗突变的作用,所以能够有效预防老年痴呆,还对癌症有一定的预防作用。
2、保护视力
火龙果中含有丰富的维生素,其中就有对视力很好的胡萝卜素和维生素b1等,过度用眼的人群可以多吃一些。
3、预防贫血
火龙果种富含丰富的铁,贫血的人群可以多吃一些,另外像女生在经期前后也应该多吃火龙果,补充身体的铁质,防止头晕。
孕妇能吃火龙果吗
孕妇是一个特殊的群体,多很多食物都有忌口,要找一个营养丰富对自身又没有伤害的水果是难上加难。火龙果的生长过程很少会有病虫危害,所以基本上没有什么农药喷洒,非常适合孕妇来食用。加上火龙果营养丰富,对孕妇及宝宝的身体健康也有好处。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)如何来挑选火龙果
第一步看体型
要选择那种圆滚滚的,不要那种瘦长的,圆滚滚的代表火龙果生长成熟,果肉会比较甜,没有那种涩涩的味道。
第二步是看颜色
红龙果的表面主要有俩种颜色,一个是肉体本身的红色,另外一个就是绿色的根须。俩种颜色都要越鲜艳越好,代表火龙果还很新鲜,如果火龙果放久了的话会影响口感,营养价值也会打个折扣。
第三步掂重量
同样大小的火龙果越重,就带它的果肉汁多味甜,吃起来会比较好吃。表面按一会比较软,代表可以直接切开使用了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)图老师tips:看了图老师小编给大家的介绍,大家对火龙果的了解是不是又更进了一步呢?火龙果不仅仅可以排毒瘦身,还可以美容养颜改善我们的肤质,适合很多人群食用。但是凡事有度,所以还是要适量食用才能对我们的身体更好,快用图老师小编给大家介绍的挑选方法,去超市买回来吃吧!
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