它有助于心脑血管健康

2016-03-29 22:38 6 1 收藏

它有助于心脑血管健康,花生的营养价值非常丰富,以至于它的用途也很广泛。不仅可以炒可以烧还可以榨花生油。五香花生米算是里面最小清新的菜式,通常可做下酒菜。想知道五香花生米的做法以及水煮花生吗?那就一起来看看吧。

【 tulaoshi.com - 五香花生米 】

  花生的营养价值非常丰富,以至于它的用途也很广泛。不仅可以炒可以烧还可以榨花生油。五香花生米算是里面最小清新的菜式,通常可做下酒菜。想知道五香花生米的做法以及水煮花生吗?那就一起来看看吧。

  方法一

  主料

  花生仁(生)(1000克)。

  调料

  盐(100克),大蒜(100克),八角(10克),花椒(10克),茴香籽(10克)。

盐(100克),大蒜(100克),八角(10克)

  做法

  1.把大蒜去皮拍碎,与花椒,八角,小茴香,食盐等一起放入容器中。

  2.加入足以浸泡全部花生米的开水。

  3.然后将淘洗干净的花生米倒入水中,加盖浸泡2-3小时,捞出摊开晾干。

  4.将干净的沙粒放入锅中,用大火炒热后,倒入晾干的花生。

  5.炒至有噼啪声响,用手指捻动花生米易脱皮时,改用小火再炒几分钟,筛去沙子即为成品。

  方法二

  主料

  花生

  辅料

  胡萝卜,芹菜。

  调味

  盐2-3克,八角2-3颗,桂皮一节,葱,姜,香叶2-3片。

  做法

  1、将花生米拣净,用温开水浸泡两小时。

  2、胡萝卜、芹菜洗净切成小丁。

  3、锅中加足量水、下入盐、八角、桂皮、葱姜段、香叶,大火煮开。

  4、转至小火,倒入泡好的花生米煮30分钟左右,至花生软烂。

  5、锅中滴入少许油,依次加入胡萝卜丁、芹菜丁小火略煮3-5分钟。

  6、将煮熟的蔬菜丁、花生米倒入容器,根据个人口味加入香油、醋,拌匀即可,冷藏后食用味道更佳。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  方法三

  原料

  花生米一斤,精盐一两,花椒一钱,大料一钱,豆蔻半钱,姜三片。

  制法

  1.将花生米拣净,用温开水泡在盆内约两小时。

  2.锅内加水约二、三斤上火,放上盐、花椒、大料、豆蔻、姜,加入花生米煮熟。

  3.连汤倒入盆内,吃时捞出盛盘即成。

  特点

  五香味浓,宜下酒饭。

  方法四

  材料

  花生米、胡萝卜、芹菜、盐、八角、桂皮、葱姜段、香叶。 

  做法

  1.将花生米拣净,用温开水浸泡两小时。

  2.胡萝卜、芹菜洗净切成小丁。

  3.锅中加足量水、下入盐、八角、桂皮、葱姜段、香叶,大火煮开。

  4.转至小火,倒入泡好的花生米煮30分钟左右,至花生软烂。

  5.锅中滴入少许油,依次加入胡萝卜丁、芹菜丁小火略煮3-5分钟。

  6.将煮熟的蔬菜丁、花生米倒入容器,根据个人口味加入香油、醋,拌匀即可,冷藏后食用味道更佳。

  方法五

  材料

  花生米、花椒、八角、盐。

花生米、花椒、八角、盐

  做法

  1.食材准备好。

  2.先把花生米用水泡一下,水里放入花椒、八角、盐。

  3.浸泡的时间越长越入味,我是前一天晚上泡上的,泡了一夜,花生叶都涨开了。

  4.泡好的花生先煮一下,我尝了一下,不怎么咸,又加了些盐。

  5.煮好的花生要在汤里浸泡30分钟再捞出。

  6.把花生捞出来,晾一下,至半干。

  7.然后放到烤盘了,放入烤箱开始烤。

  8.上下火,170度,30分钟,中间要拿出来翻动一下,晃一下盘子即可。

  9.香酥的花生就烤好了。

  小贴士

  1、花生浸泡的时间越长越入味。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  2、在烤的过程中,要翻动一下,不然会糊的。

  方法六

  材料

  花生米、花椒、大料、桂皮、盐。

  做法

  1.准备花生米。

  2.加水泡发。

  3.准备花椒、大料、桂皮。

  4.将泡发好的花生米放到盆中,加适量的清水。

  5.加辅料和盐。

  6.大火烧开转小火,大约煮20-25分钟左右。

  图老师tips:以上就是图老师为您介绍的五香花生米,你们都明白了吧。这对于喜欢吃五香花生米的人来说,真是极好的。看了上面说的五香花生米的做法以及水煮花生,想吃的话就赶快去试着做一做,健康的花生米等你品尝。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160329/2037725.html

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