这样搭配酸酸甜甜营养美味

【 tulaoshi.com - 蜂蜜加柠檬 】

　　蜂蜜最常使用的方法就是用它泡水喝了，分泌的滋补效果是很好的，泡蜂蜜的水要温水，温度太高的话它的营养价值就没有了。蜂蜜加柠檬泡水，酸酸甜甜很是美味，且极具营养价值。朋友们想知道蜂蜜柠檬水的功效及蜂蜜柠檬水的的做法吗?下面举为大家介绍。

　　柠檬蜂蜜水的功效

　　美白

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

　　感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　祛痰

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

　　将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

　　感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　柠檬蜂蜜水做法一

　　材料

　　新鲜柠檬适量，蜂蜜500ML。

　　做法

　　1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)。

　　小贴士

　　1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。

　　切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

　　一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素。

　　遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　柠檬蜂蜜水做法二

　　原料

　　柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。　　

　　做法

　　1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片。

　　2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

　　柠檬蜂蜜水做法三

　　材料

　　适量的蜂蜜、柠檬半个、红茶包3至4个。

　　做法

　　1. 把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。

　　2. 柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。

　　3. 泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了，现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。

　　柠檬蜂蜜水做法四

　　材料

　　柠檬若干个，糖，蜂蜜。

　　做法

　　1.柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。

　　2.密封后放冰箱，泡一晚即可。

　　3.两片柠檬冲入1杯热水，冷却弄温加蜂蜜即可。

　　柠檬蜂蜜水做法五

　　材料

　　柠檬红茶包，蜂蜜冰块。

　　做法

　　1.首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。

　　2.其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。

　　柠檬蜂蜜水做法六

　　材料

　　玫瑰花，柠檬，蜂蜜。

　　做法

　　1.先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。

　　2.其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水，盖上盖焖大约3min左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2min。

　　3.最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

　　图老师tips：以上就是图老师为大家介绍的蜂蜜加柠檬的内容。现在朋友们都知道柠檬蜂蜜水是怎么制作了的吧，它的功效有很多，柠檬含有很多的维生素，而蜂蜜是很好的滋补品。感兴趣的朋友可不要错过了，赶紧学起来吧。