健康隐患一瞬间

2016-03-29 23:06 4 1 收藏

健康隐患一瞬间,大家应该都懂得这样一个道理,世上没有绝对的事情,只有相对的,这是否又把你的思绪拉回学生时代?在爱因斯坦的相对论中,这句话的寓意已经会发挥到极致。再拉回到现实中,生活就是一碗大杂烩,衣食住行全部都包含其中,当然还有所谓的花边,你一定也不会错过。

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  大家应该都懂得这样一个道理,世上没有绝对的事情,只有相对的,这是否又把你的思绪拉回学生时代?在爱因斯坦的相对论中,这句话的寓意已经会发挥到极致。再拉回到现实中,生活就是一碗大杂烩,衣食住行全部都包含其中,当然还有所谓的花边,你一定也不会错过。

  比如就拿吃来说,吃饭并不代表三餐,而一些水果就是所谓的花边。现如今,越来越多的人愿意花时间和精力去保健自己的身体,也就是养身,所以对待饮食就更加的有了讲究。

  水果的好处是很多的,它不是日常饮食的替代品,而是一种延续,因为在主食中获取不到的营养,水果都会有一些补充,从而达到身体全面营养的均衡。

水果的好处是很多的

  补充营养是很有必要的,当然还要过肠胃这一关,外面的饮食环境还是比较混乱,而生活也是逼迫我们不得不与它们为伍,所以身体最大的受害者就是我们的肠胃。

  而一些水果是可怕的,它的两面性或许曾让你左右徘徊,特别是它的阴暗面,你更要小心谨慎,否则得不偿失就为时晚矣。那么它们到底是谁呢?

  猕猴桃

  猕猴桃是近几年来特别受欢迎的一种水果。不过,你知道吗?它的根在中国,并不是那些所谓的进口水果。

  猕猴桃被称为水果之王,除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

猕猴桃被称为水果之王

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  而且,它令人瞩目的的一大功效,便是解决便秘,这个让人难以启齿的肠胃问题。

  但是,在赞扬它的伟大贡献的时候,你可要小心了,专家解释,虽说它可通便,却不可掩盖它的致命性,如若摄入不当,对心脏的压力也不可小觑。

  然而,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

  另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。

  在即将到来的寒冷的季节里,,一定要提醒那些有肠胃疾病的人,应当少吃甚至不吃猕猴桃,要敬而远之。

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  鲜枣

  世人流传一句名言:一日吃仨枣、终生不显老,可见,鲜枣的养身保健由来已久!事实上也是如此。

  鲜枣营养价值极高,富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素,富含维生素C,且含有环磷酸腺苷、葡萄苷等营养成分,对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。

  同时,鲜枣也有着天然维生素丸之称。不过,专家也提到,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃,而罪魁祸首便是枣皮。

鲜枣也有着天然维生素丸之称

  这是什么原因呢?原来,大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入太多会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,长期性的碰撞胃壁和肠壁,就会有可能让你的肠胃受伤。

  山楂

  山楂片可以说是大家非常熟悉的一种食品,而山楂对人体的好处自然也不在话下。它属于核果类水果,核质硬,果肉薄,味微酸涩;果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,

  它的存在,对于降血脂、血压、强心、抗心律不齐等都有一定的作用;同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药!对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

  山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。-

  很多人都是觉得山楂对开胃有很好的作用,毕竟它给人的感觉是酸甜可口的。因此一不小心就会吃很多的现象也时有发生,但脾胃不好的人要少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

山楂对开胃有很好的作用

  山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。这里有一个建议,就是把山楂煮熟了吃,会减少单宁酸的影响,口感会有一定的损伤。

  图老师tips:猕猴桃、鲜枣、山楂,这三类食物都是生活中大家喜闻乐见的食材,也是因为它们的一些优势,对人的身体有一定的保健作用。但是,不得不提到的是它们的负面影响,的确值得我们去深思,科学的饮食很重要,这是为健康加分的前提。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160329/2038346.html

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