这种水果竟可以让男人“逆生长”,对我们每个人来说,生老病死是人生中必须经历的事情,我们无法阻挡岁月的脚部,也无法阻拦岁月将我们慢慢变老,但是我们却可以让岁月的脚部放缓,让年轻可以多留一会。对于男人来说,保持年轻真的太重要了,因为保持年轻,才可以让自己更加潇洒,而有一种水果,竟然是男人保持年轻的秘密武器,而且还会让男人逆生长。
【 tulaoshi.com - 香蕉的功效与作用 】
对我们每个人来说,生老病死是人生中必须经历的事情,我们无法阻挡岁月的脚部,也无法阻拦岁月将我们慢慢变老,但是我们却可以让岁月的脚部放缓,让年轻可以多留一会。对于男人来说,保持年轻真的太重要了,因为保持年轻,才可以让自己更加潇洒,而有一种水果,竟然是男人保持年轻的秘密武器,而且还会让男人逆生长。
这种水果是什么
这种水果其实生活中经常见到,它就是香蕉。
与其它水果相比,香蕉是我们在一年四季都可以吃到的水果,而且香蕉口感出色,营养丰富,所以香蕉深受人们的青睐,香蕉味的食品同样大受欢迎,那么为什么说香蕉可以让男人逆生长呢?其实这还是得从香蕉的功效说起。
香蕉的功效
1、润肠通便
对于男人来说,为了改善生活,努力工作,一些应酬势必少不了,而且男人不像女人那样,多吃一点就害怕发胖,男人喜欢的是大块吃肉,大口喝酒的那种酣畅感,结果自己是吃开心了,但是肠胃却罢工了。出现便秘的情况真的是太常见了。
而香蕉在生活中最为人熟知的一点就是可以润肠通便,这是因为香蕉里含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,同时,香蕉里含有丰富的果糖,同时也含有大量的水溶性植物纤维,从而可以促进肠胃液分泌,达到湿润粪便,从而可以使粪便排出体外。肠道通畅了,男人体内的毒素也更加容易被排出了,身体也就会更加健康了。
2、消除疲劳
现代社会中,由于生活节奏的加快,男人势必要承担起照顾整个家庭的责任,所以在工作上,男人就得尽心尽责,全力以赴,可是,毕竟是一个凡人,毕竟不是钢铁打造的身躯,男人也会有觉得累的时候,也会有想要休息的时候。
而香蕉正是一种可以帮助男人消除疲劳的食物,香蕉里营养丰富,而且钾元素可以避免人体出现过度劳累导致的肌肉痉挛,就是我们常说的抽筋,香蕉里的镁元素则可以帮助人体消除疲劳感,使身体恢复精力。
不仅如此,香蕉也是医学家推荐的补充电解质的食物,当人体经过大量的运动后,身体电解质流失严重,这个时候吃点香蕉,就可以把流失的电解质给补回来了。
3、舒缓心情
相对于女人来说,男人身上承受的压力要来得多得多,男人不仅要在工作上全力以赴,还得在家庭里扮演着一个重要角色,这样的话,男人就得承受来自工作和生活上的双重压力,这样就让男人的心情会出现郁闷,加上男人往往都不善表达,导致这些不开心积压在心里,时间长了,甚至会对整个身体健康造成危害。
心情不好的时候,既然找不到释放的方法,不如吃点香蕉吧。这是因为人心情的好坏往往与大脑内某些物质的浓度高低相联系,而这种物质就是香蕉所含有的多巴胺,而在营养学界,多巴胺更是被称作是开心激素, 荷兰科学家研究认为,最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果就是香蕉。
所以男人心情不好的时候,不要憋着,也不要干抽闷烟,吃点香蕉,心情立马就会好起来。心情好了,年轻也就停留得更久了。
4、有助睡眠
睡眠不佳是现代男人普遍存在的问题,跟女人不同,女人到了晚上想的就是做美容,睡美容觉,但是男人没有这方面的顾虑,往往会玩到非常晚,然后再跟朋友一块去吃个夜宵,睡前还要再玩会手机,否则有种睡不着觉的无聊感觉。而越这样下去,整个人的睡眠质量就越差,睡眠差的人,不仅身体不会健康,整个人看上去也仿佛老了好几岁。
香蕉含有糖分较高,而且其中还含有一些碳水化合物,可以增加大脑中5-羟色胺的化学成分的活力,这种化学成分可以抑制住兴奋的大脑神经,使大脑神经安静下来,这样人体就不会兴奋,也可以快速入眠。
晚上睡觉睡不着的男人,不妨吃些香蕉来改善一下吧。
5、降血压
由于吃得太好,动得太少,很多男人往往不到三十岁就挺着一副将军肚,身上的肉也好像现在的经济水平一直往上涨,而这造成最直接的后果就是使男人出现高血压的症状。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)常吃香蕉可以降血压,减少高血压带来的伤害,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)四款香蕉养生餐
1、香甜香蕉粥
原料:新鲜香蕉250g,冰糖、粳米各100g。
做法:将香蕉去皮,切成块状。将粳米淘洗干净,以清水浸泡120分钟后捞出沥干。将锅放火上,倒入1000ml清水,加入粳米,用旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。
养生功效:养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳。
2、玉米须西瓜香蕉汤
原料:西瓜200克,香蕉300克,玉米须10克。
做法:将玉米须洗净,香蕉去皮切块,西瓜取瓤去籽切块。将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里,加适量清水煎20分钟即可。
养生功效:滋阴润肠、利尿止血。
3、冰糖炖香蕉
原料:香蕉300克,冰糖20克。
做法:将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。
养生功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。
4、香蕉百合银耳羹
原料:银耳(干)15克,百合100克,香蕉400克,枸杞子5克,冰糖60克。
做法:将银耳用温水泡2小时,拣去黄蒂及杂质,撕成小朵后放瓷碗中,入蒸笼蒸半小时后取出。鲜百合掰开,洗净,去老蒂。香蕉去皮,切成小片。枸杞洗净,用温水泡软。将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内,加冰糖调匀,入蒸笼蒸半个小时即可。
养生功效:调肺养生,清热去火。
图老师tips:香蕉是我们生活中经常会吃到的水果,也是男人必备的水果。男人常吃水果不仅可以让身体变得健康,身体的毛病也可以被逐渐消除,心情也会变得愉悦,皮肤也会变好,这样的话,男人出现逆生长的现象也就不会那么令人惊奇了。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160329/2038642.html
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