夫妻睡姿揭示感情深浅

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　　睡姿是一种语言，也是我们身体中的潜意识行为。而我们很多的夫妻在睡觉的时候都会采用很多的睡觉姿势，但是我们可以从睡觉姿势看出夫妻间的感情是怎样的，那么夫妻间什么样的睡姿感情好呢?应该采用什么样的睡姿呢?一起来看看吧。

　　当我们睡觉时，身体受到潜意识支配。此时，我们与另一半的睡姿如何，搂搂抱抱抑或背对背，这些身体语言传达出了某种“真实”。美国著名心理学家和身体语言专家针对10种“双人睡姿”，发表了非常有趣的解读。她说：“那些清醒时无法或不愿说清楚的事情，却可能在入睡后袒露无遗。”

　　汤勺式

　　据调查统计，约有1/5的伴侣采用此种睡姿。这是一种保护性的姿势，显示出一方比较脆弱，更需要另一方的保护，仿佛在说“我信任你”。相对的，另一方则较为强大，好似在说“我想要保护你”。

　　松散的汤勺式

　　随着时间流逝，伴侣关系逐渐成熟，最初那种两人一定要黏在一起的新鲜感下降。为保证睡眠品质，伴侣双方更倾向于较松散的汤勺式睡姿，既维持亲密，又留给对方一定的自由空间，仿佛在说“我就在你身后”以及“我知道你就在我身后，随时都可以依靠”。

　　追逐式

　　看上去和汤勺式很像，但却有更明显的主动和被动关系。一方“溜”到床的一侧，另一方则紧紧追逐。这通常可以有两种解读：一是享受追逐与被追逐的爱情游戏，二是一方想要逃避，渴望拥有自己的空间，另一方却不愿放手。

　　绳结式

　　这是一种非常亲密的睡姿，常见于相识不久、干柴烈火的伴侣之间。有时也可见于一些有着长期稳定关系的伴侣之间，显示出两人对彼此的依赖程度很深。

　　散开的绳结式

　　这是纠缠式的升级版，先纠缠个10分钟，然后自行散开。有意思的是，这并不意味着感情降温，实则恰恰相反。看似先热后冷的睡姿，其实是更有安全感的表现。据调查统计，仅有8%的伴侣采用这种睡姿，好比一纸介于亲密与独立之间的协议，最大限度给予对方自由的空间。

　　自由的爱人式

　　背对背，且保持一定的距离，约有27%的伴侣采取这种睡姿。它不好也不坏，显示出双方关系很稳定，相敬如宾。

　　背对背接吻式

　　虽然背对背，但背部和臀部却触碰在一起。此种睡姿显示出伴侣双方对彼此仍不够确定，需要做出维系，属于既轻松舒适又略感紧张。常见于伴侣关系在一两年的人之间。

　　依偎式

　　非常甜蜜的睡姿，伴侣中的一方将头倚靠在另一方的胸膛上，彼此的腿还会相互交缠。这也是一种保护性的姿势，显示出一方对另一方的高度信任和依赖，以及强烈安全感的施与受。

　　双腿拥抱式

　　上半身各睡各的，双腿则缠绕在一起，这种睡姿传递出伴侣双方其实都渴望更进一步的感情连接，却羞于启齿。就好像一棵树的枝桠虽然各自伸展，埋藏在土里的根却紧紧纠缠。

　　空间终结者式

　　伴侣中的一方占据床的中央，摆出大大的海星式，另一方却被逼到了角落。这种睡姿通常意味着双方关系的不对等，出现了失衡，或许到了开诚布公好好谈一谈的时候。另外，如果伴侣双方的头靠近，这往往是好的征兆，触碰在一起就更好。反之，如果一方霸占了床头，另一方被挤开或主动避开，情况就很不妙啰。

　　睡姿看夫妻感情 夫妻哪种睡姿最好

　　卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的“秘密”。“同床共枕是美满婚姻的必要条件之一，说明两个人相互依赖、信任，感情稳定。近年来，有研究发现，睡姿还能反映夫妻对婚姻的态度。”美国睡眠专家说。

　　睡姿透露爱有多深

　　“生同寝，死同穴”。在中国，恩爱夫妻是不太会接受分床而睡的。在美国也是如此。美国国家睡眠基金会的一项调查显示，对多数夫妻来说，哪怕告诉他们分床睡有诸多好处，仍有超过六成的人坚持和爱人共枕而眠。“在他们看来，这是和呼吸一样理所当然的事。”美国专家告诉记者。

　　一位专家是美国第一个系统研究“两个人分享一张床”的学者。其中记录了42对夫妻的睡眠状态，还分析了不同睡姿所反映的情感。

　　面对面

　　你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

　　紧紧依偎

　　这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色;睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加爱爱次数。”专家说。

　　背对背

　　如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

　　姿势不定

　　你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

　　他鼾声如雷，你容易惊醒。最快的解决方法是买一对耳塞。需要提醒的是，打鼾是一种病，为伴侣健康着想，应该鼓励对方积极就医。

　　此外，别在床上摆放毛绒玩具，或在卧室里点香薰蜡烛。卧室布置应该简洁、利落。和睡眠无关的东西偶尔看看，能提高情趣，但长时间摆放，就会成为生活的累赘。

　　哪种睡姿“最般配”

　　“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指标。要想睡得好，彼此的姿势也要“和谐”。专家从睡眠空间的角度入手，总结了一些般配的睡姿。

　　侧睡，手脚伸出：适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

　　趴着睡：可以和侧睡者“搭配”。

　　仰睡，四肢自由伸展：适合找一个蜷曲着睡觉的人，或是习惯侧睡，且手脚都紧挨着身体的人。

　　“入睡仪式”增甜蜜

　　在学习分享一张床时，夫妻会发现诸多好处。比如，共枕眠能带来至高的亲密;许多妻子都认可，丈夫躺在身边，心里很踏实;身体健康状况欠佳的夫妻认为，有一个“床伴”就是多了一个救生员;做噩梦时，伴侣温柔地抚摸自己，还能驱散梦中的惊恐。

　　“有些夫妻坦言，分床睡是导致他们婚姻失败的原因。”专家说，为了更好地发挥同床睡的益处，除了睡前的拥吻，夫妻们不妨增加一些“入睡仪式”，来表达对彼此的爱。

　　说句好听的。一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句“好梦，宝贝”，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。

　　习惯不同咋调整

　　夫妻共用一张床，遇到的问题真不少。专家访问了42对夫妻后发现，几乎每对夫妻都要花上一年半载，去适应伴侣的睡眠习惯。为此，美国行为语言学专家提供了一些切实可行的改进方法，帮助夫妻适应彼此的睡眠差异。

　　他爱睡前看电视，你要百分百安静。最好的解决方法，是把电视机请出卧室。因为有多项研究证明，卧室里放电视，会影响睡眠质量和夫妻关系。或者设置一个自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人，都能在这一时间内顺利入眠。

　　五种睡觉姿势最伤身

　　不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以保健养身，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。反之亦然。

　　仰面朝天 易伤肺

　　采用这种睡姿的人通常是非常疲倦，或者有醉酒等情况，很快会进入深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。

　　【中医解读】 保持这种睡姿时，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼噜或呛咳，甚至引发气滞，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。

　　趴着睡觉 压迫心脏

　　这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。

　　【中医解读】 趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气血不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。如果你很习惯趴着睡时，也最好采取高枕位，保证心脏气血顺畅。

　　蜷着睡觉 伤颈背

　　蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，对你的背部和颈部也会造成伤害。

　　【中医解读】 调查显示：每5人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，还是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。

　　枕臂而眠 阻气血

　　一觉醒来，只觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指都不听使唤了。

　　【中医解读】 枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医“通则不痛，不通则痛”的道理。睡眠中，我们的气血与呼吸都逐渐进入一个平稳和规律的状态，在沉睡中，肢体有气血阻滞的情况因为不易察觉而无法调节，便很快进入了麻痹期。所以不要养成枕臂而眠的习惯。

　　全身侧卧 易脑梗

　　完全侧身睡(就是全身都与床面垂直)，就是说压住一侧的胳膊和腿，当它成为一种习惯性睡眠姿势的时候，就会出现气血淤滞的问题。

　　【中医解读】 有关专家调查了2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人有着完全侧身睡的习惯。这样的睡姿在本身已有动脉硬化的基础上，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患还是改为时不时仰卧，时不时半侧卧(就是髋部及以下与床面垂直。髋以上不要和床面垂直，保持向后靠的姿势)较为妥当。

　　右侧卧睡眠较科学

　　从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)，左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正常人侧卧时以右侧为合理。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

　　大多数人喜欢仰卧，睡姿像一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇。

　　实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥。

　　图老师说：通过上面的介绍，想必大家都了解到了从睡觉姿势可以看出很多的信息。而夫妻间的睡觉姿势更能看出他们之间的关系是怎样的，但是我们要采用正确的睡姿哦，希望图老师小编的介绍对大家有所帮助。