水果之王给您无上享受

2016-03-30 00:39 8 1 收藏

水果之王给您无上享受,红心猕猴桃是一种营养价值与药用价值都很高的水果。红心猕猴桃营养丰富,含有9种矿物质,10种维生素。其蛋白质,矿水化合物,纤维素等多种营养元素。具有预防癌症,美白养颜,减肥健美等功效。下面小编就为大家介绍几款红心猕猴桃的美味食谱吧。

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  红心猕猴桃是一种营养价值与药用价值都很高的水果。红心猕猴桃营养丰富,含有9种矿物质,10种维生素。其蛋白质,矿水化合物,纤维素等多种营养元素。具有预防癌症,美白养颜,减肥健美等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款红心猕猴桃的美味食谱吧。

  猕猴桃西米露

  材料

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/mihoutaodeyingyangjiazhi/)

  梨,小西米,猕猴桃。

猕猴桃西米露的制作方法

  做法

  1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

  2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

  3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可。

  4、感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等,这个就可以根据个人喜好来吧。

  猕猴桃沙冰

  材料

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  猕猴桃5个,细砂糖20克,凉开水120毫升。

  做法

  1、猕猴桃洗净去皮切小块,细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机,搅打成泥状。

猕猴桃沙冰的制作方法

  2、将猕猴桃泥装入保鲜盒内,放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状。

  3、再放回冰箱继续冷冻,重复此步骤3次以上,直到果泥呈细碎冰晶状。

  猕猴桃枸杞粥

  材料

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  猕猴桃1个,大米100g,枸杞20颗左右,冰糖。

猕猴桃枸杞粥的制作方法

  做法

  1、大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮。

  2、猕猴桃去皮切块。

  3、枸杞冲洗净泡好备用。

  4.大米入锅,加水煮。

  5.煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞。

  6.下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。

  猕猴桃杏仁沙拉

  材料

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  猕猴桃1个,生菜,2片,圣女果20个,大杏仁20个。

  做法

  1、 圣女果对半切开。

  2、 猕猴桃切片。

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  3、 生菜撕小片,和圣女果、猕猴桃、大杏仁放在一起。

猕猴桃杏仁沙拉的制作方法

  4、加少许盐、柠檬汁、橄榄油调味即可。

  图老师tips:以上就是图老师为您带来的几款红心猕猴桃的美味食谱,大家学会了吗?红心猕猴桃营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160330/2039940.html

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