吃鸡肉的好处

2016-03-30 00:46 5 1 收藏

吃鸡肉的好处,鸡腿是日常生活中常见的食材,是大家都喜欢的食物,鸡腿肉质润滑,口感清爽。那么鸡腿要怎么做才能做的营养又好吃呢,今天小编来给你们推荐几道用鸡腿制作的菜,希望大家喜欢。

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  鸡腿是日常生活中常见的食材,是大家都喜欢的食物,鸡腿肉质润滑,口感清爽。那么鸡腿要怎么做才能做的营养又好吃呢,今天图老师小编来给你们推荐几道用鸡腿制作的菜,希望大家喜欢。

  1.卤鸡腿

  食材明细:鸡腿 2只, 鲜香菇 10朵。

  调料:姜葱适量,香菜一把,八角适量,桂皮适量,香叶适量,料酒2茶匙,生抽3茶匙,白糖3茶匙。

调料:姜葱适量,香菜一把,八角适量,桂皮适量,香叶适量,料酒2茶匙,生抽3茶匙,白糖3茶匙

  菜品口味:咸鲜。

  制作难度:普通。

  约需时间:三刻钟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  1鲜香菇洗净,沥干水分。

  2香菇切成两边,肥厚者切成条状,并准备姜片葱段。

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  3鸡腿洗净后再放进一盆清水中,倒入一茶匙料酒,放入一些姜片。浸泡10分钟,去除腥味。

  4座锅放一茶匙生油,放入姜片葱段煸炒出香味。

  5放入泡好沥干水分的鸡腿,稍微炒一下。

  6倒入料酒2茶匙的量。

座锅放一茶匙生油,放入姜片葱段煸炒出香味

  7倒入生抽3茶匙。

  8放3茶匙白糖。(如果希望味道重一点也可以加入1茶匙盐,1茶匙鸡粉)

  9倒入清水,刚好淹没鸡腿即可。

  10全部倒入香菇,搅拌浸泡到水里。

  11加入卤料。(香叶、八角、桂皮)。

  12大火烧开转到小火煮20分钟,开盖拿出卤料。(随个人喜好)。

  13拿出卤料后再煮20分钟,加入香菜煮一分钟。(个人喜好,我加了好多。如果是调味用的可以放一两根)。

  14装碗即成。

  2.烤鸡腿

  原料:鸡大腿、土豆、酱油、料酒、蜂蜜、胡椒粉、叉烧酱等。

  做法

  1、鸡大腿用牙签扎些眼,然后用两大勺酱油、半勺盐、一勺蜂蜜,一点胡椒粉把鸡腿腌 起来,放冰箱里一夜。

  2、土豆去皮,切片。

  3、土豆片摆放在铺了锡纸的烤盘里,注意锡纸表面涂层油。

  4、鸡腿表面刷一层叉烧酱(我比较喜欢这味道 )放在土豆上面,放入烤箱中层,250度,一面烤20分钟后,翻面继续烤20分钟,再翻面10分钟即可。

放入烤箱中层,250度,一面烤20分钟后,翻面继续烤20分钟,再翻面10分钟即可

  红烧鸡腿

  主料:鸡腿。

  佐料:老姜,酱油,料酒,盐。

  做法

  1把买来的鸡腿洗干净,用到鸡腿上划几刀,沥干水后放在碗里备用。

  2把姜去皮切片后放入碗中,再加入酱油和料酒,和鸡腿搅拌后腌制半小时以上。

  3锅内加少许油,放入腌好的鸡腿炒数下。

  4在锅内加入热水,充分淹没鸡腿为宜,用大火煮;

把姜去皮切片后放入碗中,再加入酱油和料酒,和鸡腿搅拌后腌制半小时以上

  5等汤煮沸后,出去浮沫,再次加入白糖、酱油调味。

  4.炸鸡腿

  用盐+胡椒粉+加姜末或者加蒜末腌30分钟。(单一的味道配合鸡肉很好吃不用都放)。

  腌好后拍上面包糠,用170°油温炸炸好就。

  图老师tips:以上就是图老师为大家推荐鸡腿怎么做好吃的全部内容,相信大家都已经学会了。鸡腿的做法很多很多,图老师小编推荐的几种是又好吃又好做的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160330/2040057.html

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