10款食疗食谱推荐给大家

2016-03-30 01:01 12 1 收藏

10款食疗食谱推荐给大家,黑木耳是日常生活中常见的食材之一,黑木耳的营养非常丰富,不仅如此黑木耳还可以帮助我们治疗疾病。那么你想知道黑木耳的具体功效是什么吗?怎么吃黑木耳会更好呢?下面小编就为大家介绍一下。

【 tulaoshi.com - 黑木耳粉的功效 】

  黑木耳是日常生活中常见的食材之一,黑木耳的营养非常丰富,不仅如此黑木耳还可以帮助我们治疗疾病。那么你想知道黑木耳的具体功效是什么吗?怎么吃黑木耳会更好呢?下面图老师小编就为大家介绍一下。

  功效

  黑木耳粉减肥防癌治便秘

  黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。

黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原

  黑木耳粉化解结石不可少

  黑木耳粉对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,使结石排出。同时,黑木耳还含有多种矿物质,能对各种结石产生强烈的化学反应,剥脱、分化、侵蚀结石,使结石缩小,排出。

  对于初发结石,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解,结石能在10天左右消失,对于较大较坚固的结石,其效果较差,但如长期食用黑木耳,亦可使有些人的结石逐渐变小变碎,排出体外。

黑木耳粉对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能

  黑木耳粉优质天然补血品

  黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多。中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够铁质,所以它是一种天然补血食品。

  女性补铁的最佳品质-木耳

  1)铁质比肉类更高达100倍之多,食品中含铁量最高的,补铁的效果也最好。

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  2)鲜少人知道它蛋白质含量是米、面、蔬菜等所无以比拟的,其维生素B2的含量是米、面和大白菜的十倍,比猪、牛、羊肉高3"5倍;

  3)100克新鲜子实体内含有维生素C达200毫克;

  4)钙的含量是肉类的30"70倍.。

 

  食疗法

  (1)木耳黑芝麻:将木耳炒焦,黑芝麻炒香,木耳研成细粉与黑芝麻混合使用。每次服5~6克,用开水冲泡,代茶饮,可润肠通便,治老年性便秘,还可凉血止血,老年人常饮能强身益寿。

  (2)木耳炖服:用木耳10克,加水炖成汤,吃木耳喝汤,坚持经常食用可治痔疮、肛裂、大便出血等症。

  (3)木耳山楂:木耳10克,山楂10克,用水炖服,每日1~2次服用,可治口腔溃疡和妇女痛经。

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将木耳炒焦,黑芝麻炒香,木耳研成细粉与黑芝麻混合使用

  (4)木耳炒鸡肝:木耳20克,鸡肝100克,洗净,切成小片,加适量调味料,按常规烹炒。经常食用,有补养血和治疗贫血症作用。

  (5)木耳胡萝卜:木耳20克,白菜叶60克,胡萝卜60克,洗净,切好,按常规炒菜食用,可治疗夜盲症。

  (6)醋煮木耳:木耳30克,盐、醋各适量,加适量水炖服,每日服2~3次,可治疗急性菌痢。

  (7)木耳海参大枣:木耳10克,海参30克,大枣5~10个,用水煮熟服用,每日1~2次,可治疗遗尿症。

  (8)黑木耳扁豆:黑木耳、扁豆等量,将木耳、扁豆晒干后研成面,每次服9克,白开水送服,益气清热,祛湿。尤其对治疗糖尿病有一定功效。

黑木耳扁豆:黑木耳、扁豆等量,将木耳、扁豆晒干后研成面,每次服9克

  (9)木耳柿饼:黑木耳6克,柿饼50克,冰糖少许,共煮至烂,一日服1剂,久食对治疗高血压有效。

  (10)双耳汤:黑木耳、银耳各20克,冰糖5克,将木耳、银耳用水发好,放入小碗,加水加入冰糖,置锅内蒸1小时,吃耳喝汤,可起到软化血管、降血脂的作用。

  图老师tips:以上就是图老师为大家介绍的黑木耳粉的功效得全部内容,相信大家都已经了解了,黑木耳的药用价值非常高特别是对女性朋友。想了解更多养生小知识请登录图老师了解。

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