美味百合让您如百合般美丽,百合是一种很具有观赏性的植物。但是百合并不只有观赏性,它既可食用也可药用。百合含有蛋白质,脂肪,还原糖,淀粉,及钙,镁等多种营养元素,具有养心安神,润肺止咳的功效。那么下面就由小编为大家介绍几款美味的百合食谱。
【 tulaoshi.com - 百合的做法 】
百合是一种很具有观赏性的植物。但是百合并不只有观赏性,它既可食用也可药用。百合含有蛋白质,脂肪,还原糖,淀粉,及钙,镁等多种营养元素,具有养心安神,润肺止咳的功效。那么下面就由图老师小编为大家介绍几款美味的百合食谱。
蓝莓芝士百合派
材料
百合、饼干、素黄油、MG起司、巧克力、蓝莓酱、新鲜无花果。
做法
1、百合切除头、尾黄黑部分,然后剥成一瓣瓣,清洗干净,放入不锈钢盆中,包上保鲜膜上笼蒸熟。
2、素黄油、巧克力、饼干放入粉碎机中,搅拌成细末。取慕斯模具,放入素黄油、巧克力、饼干碎末,薄薄的铺上一层压实,放入冰箱中冷藏。
3、步骤1的百合放入粉碎机中,再加入MG起司、糖,搅拌成百合泥。倒出,铺在步骤2的巧克力、饼干碎末之上,放入冰箱中冷藏5小时。
4、新鲜无花果洗干净,剥皮,切成块。
5、5小时之后,从冰箱中取出芝士百合派,脱开慕斯模具。取一块放入盘中,一端淋蓝莓酱,放2块无花果装饰,最后用巧克力片点缀即可。
玫瑰拌百合
材料
玫瑰1朵,新鲜百合若干,香橙1只,蜂蜜少许,冰糖少许。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)做法
1、玫瑰一朵,新鲜百合若干(不是百合花哈),香橙一只,蜂蜜少许,另外还加了点冰糖。
2、玫瑰花小心撕开成花瓣,用凉白开水洗干净。
3、沥干水份后,平铺在盘子上。
4、鲜百合焯熟,沥干水份。放凉后装到刚才铺好的玫瑰花上 香橙榨汁,可留少许橙肉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)5、焯熟的鲜百合放在玫瑰花瓣上。
6、橙汁与蜂蜜一起用小火慢慢熬成糖浆,加少许冰糖能令糖浆看起来更透明有光泽。
7、把糖浆浇到百合上即可。
红枣百合蒸南瓜
材料
南瓜700克,红枣10只,百合1个,白芝麻1小把,蜂蜜2汤匙。
做法
1、南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗。
2、红枣清洗干净,去核(如果买无核的就只用洗洗就行)。
3、鲜百合清洗后,一片片摘开。
4、把红枣、百合装进南瓜碗里面。
5、蒸锅里放一个蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸20分钟。
6、等稍凉后,小心把南瓜碗移到碟子上。
7、把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起,用刀切开南瓜碗,淋上蜂蜜汁,撒上白芝麻就可以吃了。
图老师tips:以上就是图老师为您带来的几款关于百合的美味食谱,大家学会了吗?百合营养丰富,味道香甜,是老少皆宜的滋补佳品。也是您休闲时刻非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160330/2040395.html
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