美味鸡蛋饼给你营养早餐

2016-03-30 01:19 6 1 收藏

美味鸡蛋饼给你营养早餐,鸡蛋是人们生活中十分常见的一种食品,鸡蛋本身无味,所以人们想出了很多加工方法。其中鸡蛋饼就是一种非常美味实用的鸡蛋制品,鸡蛋饼不管是早上吃还是晚上吃都是非常不错的,那么鸡蛋饼怎样做才好吃呢?下面就由小编来为大家介绍一下吧。

【 tulaoshi.com - 鸡蛋 】

  鸡蛋是人们生活中十分常见的一种食品,鸡蛋本身无味,所以人们想出了很多加工方法。其中鸡蛋饼就是一种非常美味实用的鸡蛋制品,鸡蛋饼不管是早上吃还是晚上吃都是非常不错的,那么鸡蛋饼怎样做才好吃呢?下面就由图老师小编来为大家介绍一下吧。

  家常鸡蛋饼

鸡蛋饼不管是早上吃还是晚上吃都是非常不错的

  主料

  面粉200g、滚水160g、冰鲜奶30g、盐1/4小匙、鸡蛋4枚

  做法

  1、滚水绕圈冲入面粉中,用筷子打撒成面片,再放入盐,冰鲜奶糅合成团,抹上少量色拉油,放入保鲜袋松弛半小时;

  2、将面团平均分成5份,擀成圆形薄片;

  3、锅中放入少量色拉油,将面片煎成两面金黄,取出备用;

  4、鸡蛋打散,调入盐,锅中放少量色拉油,倒入一部分鸡蛋液,将面饼盖上去,翻面再煎到鸡蛋液凝固,用筷子辅助卷起,装盘切断,蘸酱开吃咯~

  小贴士

  1、面团会比较黏,稍微揉成团之后,手上抹色拉油再整形会比较容易。

  2、蘸酱也可以根据自己喜好,刷在蛋皮上再卷。

  葱花鸡蛋饼

葱花鸡蛋饼的做法

  主料

  鸡蛋 4个、面粉 140g、葱花 、盐 适量、水 适量

  做法

  1、鸡蛋加盐打匀;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  2、加入面粉;

  3、添水,至浓稠度适中;

  4、加入葱花,搅拌均匀;

  5、锅内抹少许油,将面糊倒入中央;

  6、然后在蛋饼未成型前,以缓慢的速度慢慢的转动锅底,形成圆形。

葱花鸡蛋饼做法

  小贴士

  1、面糊的稀厚很重要,太浓稠不便于流动,太稀又容易流动速度过快。

  2、锅内的油不要太多,否则面糊会很快成熟,在还没有转动锅底的时候就已经成型,无法做出漂亮的饼形。

  3、锅热油的时候大火,煎饼的时候一定要小火慢煎,切不可着急。

  香肠鸡蛋饼

  主料

  鸡蛋1个、面粉20克

  辅料

  培根2片、玉米粒(黄、干)20克、植物油10毫升、香肠1根、天然酵母液30毫升

  做法

  1、鸡蛋磕在碗里放入玉米粒、培根或者你想吃的蔬菜胡萝卜、芹菜碎、洋葱碎;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  2、把面粉倒进之前的蛋糊中拌匀,随意拌,没有干粉就可以了,中餐就是不担心面粉会不会起筋,不像蛋糕还要注意手法;

  3、先烧热再放底油;

  4、油稍热后把面糊倒进去,用木铲把面糊摊平;

  5、盖上锅盖,小火1分钟,晃动下锅,感觉面糊底部定型轻松脱离不粘锅翻面;

香肠鸡蛋饼的做法

  6、翻面后继续小火,盖上锅盖1分钟;

  7、两面金黄色就可以出锅,香肠放在中间卷起。

  图老师tips:经过图老师小编的介绍,大家是不是又学会了一些鸡蛋的做法呢?学会了这些鸡蛋饼的做法,就算哪天忘记做饭,也可以做一份鸡蛋饼解决问题,既快速又美味。如果您喜欢图老师小编的介绍,不如就尝试一下图老师小编介绍的方法,您一定会喜欢的。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160330/2040626.html

延伸阅读
草莓牛奶燕麦粥 [材料]:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。 [做法]:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。 小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再...
标签: 瘦身 另类瘦身
早餐要吃得好,不仅能维持一天热量的供应,使得精力充沛。而有些女性却为了保持苗条的身材放弃吃早餐,其实完全没有必要。小编现在推荐几款早餐食谱,让你吃着减肥! 减肥早餐需遵循的原则 1、饮食清淡 如果早晨的油脂含量过多,容易在体内积聚下来,导致肥胖。而且油脂会阻碍血液的正常循环,使血液的含氧量减少。 ...
鸡蛋搭配什么最营养 在营养学界,鸡蛋一直有着全营养食品的美称。近日,美国《男性》杂志又为鸡蛋戴上了世界上最营养早餐的殊荣。该杂志报道,据加拿大阿尔伯塔大学的研究,鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外,还含有两种氨基酸色氨酸和酪氨酸,它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。 营养学专家告诉记者...
营养蛋饼 主料: 草鱼10克 鸡蛋75克 辅料: 洋葱10克 调料: 番茄酱10克 黄油10克 制作工艺 1.将洋葱切成碎末。鱼肉煮熟,去皮、刺,放入碗内研碎。 2.将鸡蛋液放入碗内,加入鱼肉泥、洋葱末,调拌均匀成馅待用。 3.把黄油放入平底锅内溶化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸至熟,起锅装盘。 4.将番茄酱淋在盘里,晾温即可喂食。 工艺...
睡醒喝奶不科学 宝宝健康早餐食谱 爸爸妈妈们都知道早餐对孩子非常重要,是一天中最关键的一餐,如果家里有4岁左右的孩子,他们正处在快速生长发育时期,而且活泼好动,所以早餐一定要吃对、吃好,下面为大家推荐几款适合4岁宝宝的早餐食谱。 网友“甜甜圈”:最近重看《爸爸去哪儿》第二季,发现曹格的孩子都喜欢在刚睡醒、睡眼朦胧的...

经验教程

784

收藏

79
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部