白果有哪些吃法

【 tulaoshi.com - 白果的食用方法 】

　　白果是我们都知道的一种坚果类营养保健果，它富含的各种营养是众所周知的。有很多抵抗力较弱、营养缺乏的人，其中老人、孕妇等群体食用它可获得莫大好处，那么白果该如何食用呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。

　　白果的食用方法有很多，而我们日常却没有太多的变化，是不清楚食用方法还是其他的原因呢?

　　白果的食用方法

　　白果用时去壳，捣碎，拣净杂质，生用，或蒸、煮熟以后用。

　　白果熟食用以佐膳、煮粥、煲汤或作夏季清凉饮料等。取拣净的白果，蒸熟、炒熟或煨熟，去壳。

　　白果可吃部分是果仁，吃的方法很多，最简单的吃法是起源于上海的炒白果，将洗净的白果带壳一起放在锅里炒，或将白果包在纸袋里用微波炉里加热，待白果有爆裂声，即可食用。

　　作为莱肴中的拌料。白果要先去除骨质中种皮，除尽种皮的白果仁可作烧鸡、烧鸭或者烧肉、碗蹄膀等菜肴的拌料。加入白果肉，可以消除肉的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。在菜肴中用作拌料的白果宜稍迟放入，因为白果的淀粉易于糊化。在食材基本熟透之后再放入白果，不仅可保持白果的香糯可口，还无中毒之后虑。

　　作为糕点中的重要拌料。 白果仁用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味，改善糕点的口感与味道，也能增加糕点的食用价值。

　　作为重要的点心或防灾食品。白果本身具有的食疗效果使得人们可以在品尝美食的同时，也得到一定的治病疗效。广东省有卖白果羹的习惯，清香可口的白果羹，不仅可以充饥，而且能够治病，深受人们喜爱。

　　剥壳方法

　　(1)将白果横立，用刀把头或其它钝器如锤子敲一下，它会裂开一条缝。

　　(2)剥开，搞出带衣的果仁。

　　(3)将水煮开，将果仁放入，煮小会儿，用竹筷搅一会儿，大部分红衣可去除;剩余红衣趁热剥去。

　　生食方法

　　(1)取8-10粒白果去壳后直接食用或取肉拍碎，加热牛奶(豆浆)和食糖(蜂蜜)冲泡，也可以直接泡茶。

　　(2)美食功效：《本草纲目》中记述其功效：生食降痰，消毒入虫。生食可以止咳润肺、美容养颜、延年益寿。

　　微波炉烘烤

　　(1)制作方法：取适量白果放入信封或其它器皿中(不需剥壳，吃时再去壳)，用中火烘烤1-3分钟即可。

　　(2)美食功效：清香怡口，润肺益寿。

　　椒盐白果

　　(1)制作方法：将白果壳敲破(同生食剥壳方法，以下吃法全部需要先剥壳)，炒锅上火，放入花椒、盐、少许味精，倒入白果，用中火炒至成熟即可。

　　(2)美食特点：口味咸香、松软怡口。

　　(3)美食功效：活血化瘀，平喘敛肺。有利于增加血流量，可防止血脉硬化、改善血液循环、增强记忆。

　　白果的做法大全

　　白果炖鸡

　　材料

　　柴鸡肉，白果，猪肉，猪骨头，盐，白糖，鸡精，食用油。

　　做法

　　(1)坐锅点火倒入白果干炒，捞出后去壳、去皮，用沸水煮10分钟，用牙签将白果的芯取出。

　　(2)鸡肉、猪骨头、猪蹄膀用沸水焯一下待用。

　　(3)坐砂锅点火，放入二块猪骨头、鸡肉、白果、猪蹄、水转微火炖8-12小时。

　　(4)煮熟后取出放入盐、白糖拌匀汤汁即可。

　　(5)提示：去掉硬壳后最好用开水烫一下有助剥去软皮，果心必须去掉。

　　白果炖排骨

　　材料

　　鲜排骨1000克，新鲜干白果500克，生姜1块，胡椒20粒左右，精盐适量。

　　做法

　　(1)拾掇新鲜干白果。用钳子咬住白果的双楞，轻轻咬开硬壳，将业已去壳的白果仁放进沸水里煮2——3分钟，捞出浸于冷水中再去掉果皮。

　　(2)其后挑除嫩芽，用一根大头针从无芽的一端刺入，再从有芽的一端拉出，大头针就会顺带拖出果芽。

　　(3)排骨洗净放进沙锅里，加拍破的生姜，大火烧开，撇去血污泡沫，改小火炖。

　　(4)排骨炖到七八成熟时加白果仁，小火将排骨炖至酥软为止，菜成。

　　总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了白果的食用方法有哪些了吧。是不是也都知道了白果的做法了呢?白果可入药，是名贵的可食用可入药的坚果。你是不是想试试呢?希望图老师小编的介绍对大家有所帮助。