墨鱼,墨鱼是我们经常食用的一种食用菌,它不仅有很高的食用价值,还有很高的药用价值,非常受到人们的喜欢。那么你知道墨鱼到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍墨鱼的做法,赶紧来看看吧!
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墨鱼是我们经常食用的一种食用菌,它不仅有很高的食用价值,还有很高的药用价值,非常受到人们的喜欢。那么你知道墨鱼到底有哪些营养价值吗?今天图老师小编就向大家介绍墨鱼的做法,赶紧来看看吧!
墨鱼的营养价值
墨鱼肉脆嫩鲜美,营养极其丰富。墨鱼鲜肉含蛋白质17.1%,脂肪甚少,还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。每百克干品中含蛋白质68.4克,钙290毫克,磷776毫克,铁5.8毫克,尚含丰富的碘质。
墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。
墨鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
墨鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,墨鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
其所含硒有抗病毒、抗射线作用。
墨鱼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口, 具有较高的营养价值,墨鱼的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
墨鱼的功效
墨鱼味咸、性平,入肝、肾经。
李时珍称墨鱼为血分药,是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。女子一生、不论经、孕、产、乳各期食用皆宜,有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。《本草求真》中记载,墨鱼鱼入肝补血,入肾滋水强志。入肝者,是指其补血的作用;入肾,是有滋阴之功。由于其有良好的补血作用,因此常吃墨鱼对妇女血虚性月经失调,如月经过多或月经提前等,有止血调经及减少经量的作用;妇女带下清稀,腰疼、尿频等,多吃墨鱼也有好处。
墨鱼可滋肾养血,补心通脉,最宜于妇女,尤以墨鱼卵滋阴养血之功显着,凡精血亏损、头晕耳鸣、遗精早泄及老人虚弱者食之都大有裨益。
墨鱼鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用,可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、脚气、痔疮及妇女闭经等症。
墨鱼鱼是一种低热量的健康减肥食品。墨鱼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸,可防止动脉硬化。常吃墨鱼鱼,对提高免疫力,防止骨质疏松,治倦怠乏力、食欲不振,有一定辅助作用。
墨鱼蛋,性味咸,具有补肾填精,开胃利水之功效。用于肾虚所致的遗精、滑精。
墨鱼壳,既墨鱼板,学名叫墨鱼骨,也是中医上常用的药材,称海螵蛸,是一味制酸、止血、收敛之常用中药性味咸、涩、微温,具有收敛止血,制酸等作用。用于胃酸过多,胃及十二指肠溃疡,小儿软骨症。外用止血,皮肤溃疡,目翳多泪,阴囊湿疹等。
墨鱼的做法大全
墨鱼鱼的吃法很多,如凉拌,爆炒乌鱼丝,爆乌鱼卷,烧乌鱼汤,溜乌鱼片等,尤其用鲜蒜苔红烧乌鱼肉,味道异常鲜美。它的卵烤成鱼胶,再经厨师之手,就成了驰名中外的上等佳肴了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)香菇墨鱼汤
材料
墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜(另加数片肥瘦相间的五花肉)。墨鱼干提前一天用冷水浸泡,香菇、黑木耳冷水泡发备用。
做法
(1)把泡发的香菇去蒂,表面切十字花刀;黑木耳去蒂,掰成小瓣。
(2)将浸泡好的墨鱼干表面的一层薄膜剥下来,再去骨和内脏并洗干净。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(3)锅内加足清水,放入切好的墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜片、五花肉,一同炖20分钟,调味即可。
功效:有些女性有月经不调的症状,那么这款香菇墨鱼汤就能够调节月经周期,让你不再困扰哦!
墨鱼排骨汤
材料
墨鱼干200G,排骨500G,姜适量,盐适量,胡椒粉适量,葱适量。
做法
(1)墨鱼干洗净,用清水浸泡隔夜至泡软。
(2)排骨用洗净,用清水浸泡30分钟左右后用流动的清水反复冲洗干净。
(3)泡发好的干墨鱼去内脏,撕去薄膜,去骨后改切成条。
(4)把处理好的墨鱼放入沸水锅中焯烫后捞出沥水。
(5)把排骨,墨鱼加姜片放入汤锅里。
(6)加足量清水,放入墨鱼骨。
(7)大火烧开后,撇净浮沫,加入小葱结。
(8)转小火,慢炖1.5小时,调入盐,胡椒粉调味,再煮20分钟即可。
功效:墨鱼排骨汤是一种不常见的吃法,但是这款汤能够补中益气,适合经常便秘的人食用哦!
图老师tips:通过图老师小编上文的介绍,你知道墨鱼到底有哪些营养价值了吗?你知道经常吃墨鱼对人体有哪些好处了吗?墨鱼有很多食用方法,非常值得我们食用,大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物,让自己远离疾病。
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