​南瓜子的营养价值

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　　瓜子是很常见的一种休闲食品，很多人在聊天或者是看电视的时候都会吃点瓜子。我们一般都喜欢吃一些包装好的瓜子，作为瓜子的一种，南瓜子却很少被人们食用。南瓜子的功效与作用有很多，食用好处也是很可观的。

　　目录

　　1、南瓜子的功效与作用 2、南瓜子的营养价值

　　3、高血压能吃南瓜子吗 4、南瓜子补肾的优势

　　5、南瓜子的药用价值 6、吃南瓜子的好处

　　7、吃南瓜子会胖吗 8、南瓜子的副作用

　　现在食用南瓜子的人群不是很多，一般老年人才会吃一些南瓜子。其实南瓜子的营养价值是非常的丰富的，所以很适合我们食用。那么南瓜子的功效与作用以及食用方法都有哪些呢?今天三九图老师小编就为大家讲解一下。

　　有很多朋友喜欢吃瓜子。瓜子确实是人们消闲的零食。瓜子有很多品种，如红瓜子、葵花瓜子、南瓜子等。南瓜子是南瓜的种子。人们在南瓜成熟的时候将南瓜剖开，取籽晒干。我们知道，南瓜是营养价值很高的瓜果，那么，南瓜的种子也像南瓜一样具备很高的营养价值吗?南瓜子的功效与作用有哪些?

　　南瓜子的功效与作用

　　南瓜子富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。人们食用南瓜子有利于身体健康。那么，南瓜子的功效与作用有哪些?

　　1、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

　　2、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

　　3、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

　　4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　　图老师温馨提示：从上文我们可以知道，南瓜子的成果与作用包罗防备高血脂症、高胆固醇症、肾结石等疾病、驱虫等。不克不及否定，南瓜子是一种富含营养身分的零食小吃。人们适量地食用有利于身体健康，防治一些疾病。

　　南瓜子的作用

　　1、解毒

　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

　　2、保护胃粘膜、帮助消化

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3、防治糖尿病、降低血糖

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

　　4、消除致癌物质

　　南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　5、促进生长发育

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 生南瓜子能缓解前列腺炎症状。慢性前列腺炎是一种比较顽固的男性疾病。但并非无药可治。南瓜子价廉、效验且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者试用，但其远期疗效尚需进一步验证。

　　南瓜子的营养价值

　　南瓜子是很多人喜欢的零食，特别是很多女性朋友，在闲暇时刻都想吃点南瓜子，其实南瓜子不仅仅好吃，而且南瓜子的营养价值也是非常高的。南瓜子的食用方法也是很多，可以炒食、榨油而且还有很好的药用价值可以帮助治疗蛔虫病等等疾病。

　　当然我们知道虽然南瓜子的营养价值，但是也有人说南瓜子对糖尿病人有保健作用，市面上也有专为糖尿病人制作的南瓜子保健食品，而事实上糖尿病人最好别多吃南瓜子。

　　南瓜子具有消水利肿、驱虫作用，对产后的手脚浮肿以及百日咳、痔疮、蛔虫病有不错的疗效。南瓜子含有丰富的铜、铁、锌等元素，能治疗男性前列腺的肿瘤病变，或因前列腺肿胀所引起的尿失禁、精液中带血等症状;也能治疗部分阳痿、部分早泄、尿无力。每天酌量生吃或食用炒过的南瓜子，对糖尿病或前列腺患者均有益。此外，其对急性血吸虫患者产生的发热、食欲不振等症状有缓和作用，并有降温的作用。其热量为每百克603千卡。

　　一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用

　　虽然南瓜子的营养价值很高，但是现在市面上有很多炒货的南瓜子，可不代表我们可以多多益善的吃，特别是对于胃热的病人不要多吃，而且炒货的南瓜子热量也高，更不能多吃了。选购南瓜子也注意不要购买咸味的南瓜子。

　　经期能吃南瓜子吗

　　小吃，零食是日常解决嘴馋的必备法宝，人们总喜欢到超市搜刮各种各样的美味，回家慢慢享用，零食中很是常见的就数瓜子了，在看电视的时候磕着瓜子，和家人话话家常是常有的。瓜子的种类很多，葵花产的葵花瓜子，还有就是南瓜子了，南瓜中的籽，将其取出还可制成美味。

　　平时磕磕瓜子是常有的，但是瓜子是容易上火的食物，所以日常也是不宜多吃的，常吃瓜子可以增强记忆力，还可以缓解多种疾病，但是经期期间可以吃瓜子吗?下面就一起来看看。

　　南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。

　　功效：防治前列腺疾病。 南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。

　　含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。

　　高血压能吃南瓜子吗

　　南瓜子顾名思义就是南瓜的子，一般食用到它的频率不是很高，但是只要是可以去食用的食物都是具有一定的额营养价值，一般食用有营养的食物都是可以去吸收到身体所需要的营养成分。前提是这些食物都是适宜特殊群体食用的，如高血压这类群体的人不是所有食物的营养都适宜去食用。

　　只有了解了食物的性质还有属性才可以确定这些食物是否适宜特殊群体的人去食用。一般对于这类人群来说只有去食用对病情有好转的食物，才能够更好的去吸收到里面所含有的营养成分。那么高血压能吃南瓜子吗?

　　高血压能吃南瓜子，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能。美国研究发现，靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　　忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品。

　　简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

　　忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶。

　　简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜,解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

　　忌食动物油脂，选用植物油。

　　解析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

　　忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离。

　　解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

　　高血压的人是能吃南瓜子的，食用南瓜子还可以有效的起到降压的作用，可以缓解病情。一般只有了解了食物才能够清楚知道这些食物的营养价值和食用后的功效与作用，这样就可以有针对性的去食用并且运用这类的食物。高血压食用食物最好的就是去食用可以降压的食物。

　　南瓜子补肾的优势

　　中国的老百姓，几个人聚在一起聊天喝茶，总少不了嗑点儿瓜子。葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。很多朋友愿意去市场上买南瓜子吃，然而，家里吃南瓜的时候，却把里边的南瓜子给随手扔掉了。

　　南瓜子在南瓜里是很干净的，掏出来以后，不必要去洗它，沾了水还容易坏，直接把它晾干就行。

　　南瓜子晒干了以后，可以直接生吃，保健的功效比炒过的南瓜子还好。

　　老人们都知道，南瓜子是杀虫的。过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。南瓜子跟其他的杀虫药不一样，它很温和，不是靠刺激性来杀虫，也不会损伤身体，对小孩来说很合适。

　　南瓜子仁儿补的作用比较强

　　子代表什么?子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的种子，它的功效一般都能往肾上走。南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它的作用，类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能。

　　对于男性来说，经常吃生南瓜子，能够预防前列腺的问题。对于女性来说，如果产后体虚导致乳汁量少，吃生南瓜子能帮助催乳。

　　注意：南瓜子补气，但也不能多吃，吃多了，补过了，气会聚集在肚子里，使人不舒服。气多了还能化为热，导致胃热上火。

　　冰糖南瓜子茶，清咽喉，补肾气，治标又治本。

　　单吃南瓜子的仁儿，那是偏于补的，如果连着外面那层壳一起用，就有补有泄了。南瓜子的壳不好吃，也嚼不烂，一般用来煮水喝比较好，这对慢性的咽喉问题会有帮助。

　　方法：抓一把带壳南瓜子，切碎，冷水下锅煮开后，加冰糖再煮20分钟起锅，把渣滤出来，直接喝水，味道很清甜。

　　特别是针对因大量说话导致嗓子不舒服的情况，其实，这不仅仅是嗓子的问题，关键是因为长期说话太多，伤到了肾气。所以，光是用清热消炎的药来治嗓子，解决不了根本问题。如果想治本的话，既要清咽喉，又要补肾气，双管齐下才可以。平时就可以喝冰糖南瓜子茶来调理。

　　南瓜子的药用价值

　　在生活中，有很多朋友喜欢边吃瓜子，边看电视或是电影。瓜子是消闲的小吃，受到很多朋友的喜爱。瓜子的种类有很多，其中，南瓜子是较为常见的一种瓜子类型。南瓜子不仅吃起来比较香脆，而且还含有胡萝卜素、蛋白质、维生素等人体所需要的多种营养成分。那么，南瓜子的药用价值有哪些呢?

　　一般来说，南瓜子是成熟南瓜的种子，性平味甘，具有较高的营养价值。那么，南瓜子的药用价值有哪些?

　　南瓜子可用于脾虚营养不良，消瘦乏力;脾虚水肿;产后缺乳;百日咳，咳嗽咽干;绦虫、蛔虫和血吸虫病。

　　南瓜子对绦虫，蛔虫有显着的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用。又能克制和杀来实行小鼠体内日本血吸虫的幼虫，对雌虫作用更强。本品驱虫的有用身分为水溶性南瓜子氨酸。

　　南瓜子含有丰富的铜、铁、锌等元素，能治疗男性前列腺的肿瘤病变，或因前列腺肿胀所引起的尿失禁、精液中带血等症状;也能治疗部分阳痿、部分早泄、尿无力。每天酌量生吃或食用炒过的南瓜子，对糖尿病或前列腺患者均有益。此外，其对急性血吸虫患者产生的发热、食欲不振等症状有缓和作用，并有降温的作用。其热量为每百克603千卡。

　　图老师温馨提示：从上文我们可以得知，南瓜子的药用价值是比较高的。一般来说，南瓜子具有驱虫作用，能够治疗男性前列腺疾病和糖尿病等，因此，如果人们患有以上疾病，可以通过南瓜子的食疗方法来缓解病情。

　　糖尿病人能吃南瓜子吗

　　南瓜子是一种比较普遍的食材，我们在超市还可以买到炒熟的南瓜子，南瓜子的油性不是很大，特别适合糖尿病人食用，它含有维生素、卵白质和丰富的泛酸等营养。南瓜子对治疗和预防男性的前列腺疾病都是由好处的，高血压患者也可以多吃点南瓜子，它能起到降血压的作用，特别男士吃南瓜子最适合。

　　糖尿病人患病以后在饮食上九有了很大的变化，不能吃的东西有很多，而且还要控制每顿饭的食量，最多就吃八分饱，每天要比别人多吃两顿饭，这样才能维持糖尿病人的正常生活需要，保证自己不会太瘦。

　　南瓜子的好处非常的多，以上都是南瓜子的功效。大家如果有以上的病症就可以多吃点南瓜子。日常的保养中，大家可以把南瓜子当做零食来吃，这样即养生也能填补空闲时间。糖尿病患者更一个多吃南瓜子，让南瓜子来调节我们的血糖，帮助把血糖降到正常的状态。

　　吃南瓜子的好处

　　南瓜子是很常见的，对它在选择的时候，是可以放心进行，它对人体疾病的改善有着很好的帮助，而且使用南瓜子治疗疾病，对身体健康也不会有任何的损害，因此对它的选择是可以放心进行的，那南瓜子的好处都有什么呢，南瓜子在好处上也是有着几个方面。

　　很多人对南瓜子的好处并不是很了解，这就需要在选择它之前，需要对它的这方面进行很好的认识，使得在吃南瓜子的时候，都是可以知道该如何吃最佳，对身体不会有损害。

　　南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现前列腺病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

　　吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

　　南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

　　南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

　　南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　　生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

　　富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病。

　　可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

　　以上就是对南瓜子的好处详细介绍，南瓜子在改善人体疾病上，都是有着很好的作用，不过对南瓜子使用方法不同，在对人体疾病改善上也是有着不同种类，生吃南瓜子，对提高人体记忆力有着很好的，而且在治疗睡眠不好问题上，效果也是很不错的。