吃芦柑的6大好处

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　　有很多的朋友喜欢吃芦柑，芦柑是一种寒性的食物，它具有润肺清肠的功效。虽然芦柑还可以治疗咳嗽，但是芦柑不能与一些药物一起吃，要记住这一点哦。芦柑的营养价值比较高，这时就会有人问了，芦柑上火吗?

　　芦柑上火吗

　　芦柑的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质，还有果胶，这是很多水果所缺少的。

　　大量的维生素C含量还可以有降压养颜的功效，避免一些老年疾病的出现，芦柑上火吗，一般情况是不会引起上火的。

　　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。

　　芦柑的热量并不会对于人的健康带来伤害，其中含有的大量的维生素C对于女性朋友来说更是美容的佳品，可以延缓衰老，抵御一些外部污染达到很好的抗氧化的效果。

　　芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

　　橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

　　在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

　　柑与橘是有区别的，它们不是同一种的水果，区别在哪里呢?

　　1、柑是常绿小乔木或灌木，开白色小花，果实球形稍扁，果肉多汁，味道甜酸，有的微苦，果皮粗糙，成熟后橙黄色，也有绿色的。

　　果皮、叶子、种子可入药。

　　柑也指这种植物的果实。如芦柑、招柑、蜜柑等。有些方言中也叫柑子。

　　2、橘指橘子树，是常绿乔木，树枝细，通常有刺，叶子长卵圆形，果实球形稍扁，果皮红黄色，果肉多汁，味酸甜。果皮、种子、叶子等都可入药。

　　橘也指这种植物的果实。如蜜橘等。通称橘子。

　　3、柑橘和橘柑的语义不同。柑橘是果树的一类，指柑、橘、柚、橙等。橘柑是在有些方言中就是指橘子。

　　橘与橙的功效区别

　　橘类润肺化痰

　　沙糖橘、南丰蜜橘是橘类的著名品种。值得一提的是，芦柑(福建等地如此称呼，浙江、广东等地则称之为椪柑)也属于橘类，不属于柑类。

　　橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

　　橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。

　　橙子降血脂

　　常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等。橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。

　　研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

　　我们熟悉的柑类，如温州蜜柑、蕉柑、大红柑等，多数是由橙子和橘子杂交而来，皮比橘子难剥，但比需要用刀切的橙子又较容易。

　　柑类果汁丰富，酸甜适度，富含大量糖分、有机酸、矿物质等营养物质。

　　芦柑的功效与作用

　　芦柑是我们在平时很喜欢吃的一种水果了，它的味道是特别好的，肉质脆嫩，果汁也是很多的，它的味道也是特别的芳香的，不仅是在国内还是在国外都很有名气，那么大家知道芦柑的功效与作用吗?

　　营养价值

　　性味归经：性凉，味甘酸;入脾、胃、膀胱经。有生津止渴、和胃利尿功效; 由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，可为滋养食疗果品。

　　芦柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。

　　芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

　　大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质;果胶可以减少血液中的胆固醇;此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

　　芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。　

　　药用价值

　　1. 芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

　　2. 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

　　3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

　　4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

　　吃芦柑的好处

　　芦柑的味道是比较甘甜的，它不像其他的橘子一样带有酸味，所以很多消费者都喜欢购买芦柑。芦柑可以有效的治疗咳嗽和口臭，而且芦柑含有丰富的维生素C和柠檬酸，对我们吸收维生素有很好的帮助。

　　芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

　　常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。饮酒过度的良药，并有截制疟疾发作的功效。

　　1.治末梢神经炎和维生素C缺乏症：每次桔子2个，每日三次。

　　2.治咳嗽咽干多痰：桔皮挤水吸入口内，另吃桔子，缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。

　　3.治胁痛积滞不思饮食：桔子6枚、鸡内金9克，水煎，分三次口服。

　　4.治口臭：桔子带皮水煮，以桔子代茶饮。

　　柑(芦柑)营养分析

　　1. 芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

　　2. 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

　　3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

　　4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

　　总结：通过这篇文章的详细介绍，大家应该知道芦柑对我们身体有很多的好处吧，芦柑含有我们身体所需要的维生素和果胶。芦柑还可以降低血压哦，大家可以多食用一些芦柑。如果您对水果感兴趣，可以阅读下面的内容哦。