“星期一”的诡秘事件大揭秘

【 tulaoshi.com - 黑色星期一 】

　　对于周一，相信大家一定不想提及，尤其是休息过后又来上班、学习，总觉得自己的精气神不足。那么，为何会有“黑色星期一”的说法?星期一的症状都有哪些?如何摆脱周一症状?今天，图老师小编一一为你分析，不妨一起看看吧!>>>极其罕见的男明星伪娘妆 雷人吗

　　黑色星期一

　　一想到星期一，大多数人都会抱怨

　　为这一天的到来人们会抱怨12分钟，这个数字经过计算得出，看得出来这一天给人们造成了何等的压力。而且这一抱怨不会减少，因为上班因为开会因为这是一周繁忙工作的最开始，越烦越抱怨，越抱怨越恨，越恨就越烦，这是个恶性循环。12分钟，真的很长了，而且还会继续增长。>>>古代小说为什么喜欢调侃和尚尼姑偷情

　　星期一员工只有三个半小时在认真工作

　　其他时间用于抱怨了吗?12分钟之后，其实是“消极怠工”，看着排满的档期表，无数的标签贴满办公桌，连电子便签也在发出警报，“虱子多了不怕痒”的精神开始展现，人们宁可放空去虚度时间，也不想马上投身工作，这样的人越来越多，千万别不承认，你就是其中一员。

　　星期一有超过50%的员工上班迟到

　　加菲猫说：我最讨厌星期一。人人都讨厌，堵车、起晚都是不可避免但却心里有点小向往的借口。

　　星期一的笑脸最早出现在上午11:16分。这是在英国幸福感最强烈的东南地区测试后得出的时间结果，而在忧郁感最强的中东部地区，当地人在上午11:33分才能看到事物的美好一面。脸上的笑容实际上折射的是一种心态，心情，也许天空晴朗万事顺利，可是星期一的心情会变糟糕，以至于心里阴暗指数偏高，美景看上去也凄凉，心理作用实在是强大啊。

　　16%的男性和17%的女性自杀事件发生在星期一

　　只有13%的自杀发生在周末。英国国家统计局的这一发现也许会协助警方侦破一些案件。在台湾星期一自杀率最高，但忧郁者以青壮年为主，这些人会走向自杀。而45-54岁的中年人最有可能在星期一犯抑郁，但他们的自杀时间可能会有差别，这一天也被人叫做“蓝色星期一”，极度的忧郁。

　　星期一的心脏病发作率要比一周里的其他日子高20%

　　不止心脏病，其他各种健康问题都会在星期一体现出来，可能是因为又要去上班所产生的压力和高血压而引起，看得出来工作压力对一个人来说有多么沉重。如果你的心理和身体不够坚强，被无形压力击垮便会随时发生。

　　星期一下雨的几率最小，有可能是污染在周末减少的缘故，但这一说法也许欠根据，但粗略计算统计是这样，所以星期一安排室外活动会有很大胜算。

　　星期一是购买大物件的好时机。大家都知道星期一相对周末，购物的人会大大减少，销售员们在周末才会有机会完成大部分的销售额，而星期一他们一般鲜有进账，心态也会偏绝望，你有可能获取一个更低的价格买到产品，这是购物的窍门，星期一也不完全那么糟糕。

　　如何克服星期一恐惧感

　　看电视、购物、安排假期还有爱爱是最好的办法，一切都是为了身心愉悦，让星期一便的没有那么恐惧，调查分析，爱爱能够让人忘却糟糕倒霉倍感压力的感觉，瞬间的快感可以让人坚强和乐观。

　　星期一，原来与这么多不可思议的数据。

　　星期一症状

　　朋友，您是不是每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降?这是因为缠上了“黑色星期一”症，它是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。

　　“黑色星期一”的症状表现，看看你是否也被缠上了。

　　1、躯体不适感

　　眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。

　　2、精神不适感

　　精神恍惚，萎靡不振，甚至手足无措。

　　3、思维活动

　　注意力不集中、思维短路、工作效率很低。

　　4、情绪

　　情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。

　　5、行为

　　迟到、生病增多。

　　6、“周而复始”的恶性循环

　　致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心，无所适从。

　　那么，导致“黑色星期一”的原因是什么呢?

　　1、“黑色星期一”是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。

　　2、很多单位的工作都是星期一做一周的安排，所以就会感到比平时的压力大，精神紧张。

　　3、人们对单调工作的厌倦和对美妙的假日生活的留恋，到了星期一自然会引发这些现象。

　　4.从人的生理上来看，也有一个适应过程，尤其是脑力劳动者，大脑松弛后，紧张起来也需有个适应过程。

　　如何摆脱周一症状：10招告诉你

　　1、要有心理准备

　　接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

　　2、注意调适好工作与休息间的关系

　　平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。

　　3、周末不做“清洁狂”

　　4、时间管理

　　双休日活动尽量安排在周五及周六进行，即使要到周日才回家，也要尽量在中午前到达，不要再安排太让人兴奋的活动。

　　5、自我调整

　　星期天下午可以静静地休息调整，为下周的工作学习做准备，可有意识地做些相关的工作。

　　6、保证睡眠

　　找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

　　7、自我放松

　　舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。

　　8、早点起床

　　避开周一堵车高峰。

　　9、想点高兴的事

　　如同学聚会、发工资，下周又可以外出游玩啦……

　　10、给自己减压

　　不要把星期一的工作安排得太多，告诉自己：“今天完成几件就可以了，其它的可以留给后面几天再做。”

　　图老师说：通过以上的文章阅读，你是否知道如何正确的摆脱星期一症状呢?其实，很多人都是由于在休息日的时候玩的过猛，所以在周一回归到原来的生活时，就会有所不适。趁着假期，不妨让自己好好休息下，这样，周一才能有更好的精力投入到工作去哟!