揭秘古代美人如何洗澡

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　　最近热播的《武媚娘传奇》，不知道小伙伴们是不是都已经开始追剧的热潮呢?反正图老师小编可是被范爷饰演的武如意迷得晕头转向，从沐浴剧照中，我们不得不想一个深层次的问题，那就是古人如何洗澡!下面，不妨跟着图老师小编从古代风俗中看看各位女星的惊艳沐浴图吧!

　　女星沐浴照

　　范爷主演的电视剧《武媚娘传奇》沐浴剧照爆出后，小伙伴都惊呆了。借用古装剧常用的一句话：世上竟有如此绝色的女子!

　　范爷肤如凝脂，吹弹可破。这样两个俗俗的形容词，不过这也挡不住范爷绝世的美!

　　除了范爷，现在几乎古装剧都会有美人泡澡或者美人出浴的戏份，没泡过澡你还好意思说你演过古装戏?正好，现在天冷了，带你看美人都是怎么沐浴的!

　　《青蛇》中的王祖贤和张曼玉是美人沐浴图里经典中的经典，水汽中氤氲着妖气，妩媚至极。

　　大幂幂在《古剑奇谭》中的这组沐浴图真是秒杀了一众女星，朦胧月光下的幂幂美cry，这真的不是仙女撒着星光吗?

　　《画皮》中小唯和公主的水下换皮魔幻至极，不过水下换皮这似乎已经超出沐浴的初衷了吧!

　　赵丽颖《花千骨》中的沐浴图活泼可爱，胜在清新!

　　国际章在《十面埋伏》中的沐浴照清纯十足，不似剧照更似一幅山水画。

　　古人如何洗澡?你以为只有女演员会有“美人出浴图”的戏份嘛!请往下看：冯绍峰《兰陵王》出浴图！

　　古代风俗

　　古代洗浴用到的物品更加丰富。为了清楚，下面介绍时分为洗澡材料、洗澡盛器、洗澡用地、洗澡装置四项：

　　一、材料

　　1草木灰

　　没错在前面讲“洗头”的文中也有它，真是方便有用的好东西，功效就不再复述。宋代《鸡肋编》中记载了南方女子用草木灰浸水洗沐去污。

　　2淘米水

　　早在三千多年前的周代，人们用洗米水来洗澡去污，据说不光可以去污，而且保健功能奇佳,，这个在当年是廉价而又普遍的早期洗澡水。

　　3皂荚

　　同样，广为百姓喜爱的天然洗涤用料。最晚在南朝萧齐之时，已经有人专门出售皂荚。皂荚有十多个品种，去污能力有强有弱。皂荚有润滑爽利、消除垢腻以清洁皮肤的作用，亦为古代美容方中所常用。用皂荚洗衣服，衣服不会变色，不会收缩，纤维不会受损和失去光泽。用皂荚洗澡，还能去风湿，治皮廯。

　　4肥珠子

　　肥珠子，即无患子。据《本草纲目》有记载，树生高山中，甚高大，枝叶皆如椿，五六月开白花，结实大如弹丸。实中一核，坚黑似肥皂荚之核，正圆如珠。十月采实，煮熟去核，捣和麦面或豆面作澡药。因其实如肥油而子圆如珠，故名。宋代庄季裕的《鸡肋篇》中介绍，浙中少皂荚，澡面浣衣皆用“肥珠子”。每到深秋，人们将果荚采下，煮熟捣烂，加以香料、白面、拌和搓成丸，名叫“肥皂”。

　　5胰子、澡豆

　　唐代孙思邈的《千金要方》和《千金翼方》曾记载，把猪的胰腺的污血洗净，撕除脂肪后研磨成糊状，再加入豆粉、香料等，均匀地混合后，经过自然干燥便成可作洗涤用途的澡豆。

　　是谁首先想到利用猪胰去垢。至今没有人知道，但他肯定是一个绝顶聪明的人。澡豆制作过程中，将猪胰研磨，增强了胰腺中所含的消化酶的渗出，混入的豆粉中含有皂甙和卵磷脂，后者有增强起泡力和乳化力的作用，不但加强了洗涤能力，而且能滋润皮肤，是一种比较优质的洗涤剂。在上层贵族中流行。

　　后来，人们又在澡豆的制作工艺方面加以改进，在研磨猪胰时加入砂糖，又以碳酸钠(纯碱)代替豆粉，并加入熔融的猪脂，混和均匀后，压制成球状或块状，这就是“胰子”了。胰子在化学组成上和今天的香皂极相近。而且，产品种类更是多样，桂花胰子、玫瑰胰子……与今天各种带有不同香味的肥皂已颇相似。

　　唐朝的胰子兼有冻疮膏的作用。高档一点的称为“面药”和“口脂”，用来涂脸和嘴。宫中在冬天会发给官员。杜甫《腊日》中有“口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。”说的就是这种情况。敢情冬令劳保用品古代也有发。

　　优质的澡豆被视为高级品而医者瞒着不肯轻易公布配方，也因为高贵而往往只珍用于手、面部洗用。唐代李焘所著的《外台秘要方》中有详细的描写：面脂手膏依香澡豆，士人贵胜,皆是所要，然今之医门，极为秘惜，不许子弟泄漏一法，至於父子之间亦不传示然圣人立法欲使家家悉解，人人自知，岂使愚於天下，令至道不行,壅蔽圣人之意，甚可怪也。

　　木桶泡澡的好处

　　有些人没有泡澡的习惯，很多人进了浴室，都以洁身为目的草草了事!其实泡澡的好处多多，泡澡不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至还能帮助体内燃烧脂肪，达到减肥的效果!燃烧脂肪，促进代谢----木桶浴瘦身绝招大公开之一

　　专家说，边泡澡边做运动，更能藉水的阻力锻炼肌肉!秋冬季节，最适宜享受泡澡的乐趣，今天起，就试着用让你瘦、让你美的聪明方式来泡澡吧!

　　一 脂肪燃烧，促进代谢

　　泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖乎乎的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的关键。木桶中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗!不能只是一时的，要持续每天泡澡，才能达到提高基础代谢的效果。能让身体放松，还能抑制乱吃东西的效果!

　　二 强化排毒，毒素清光光

　　泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。

　　泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。木桶浴瘦身绝招大公开之二----强化排毒，清除毒素。

　　人体内所残留的有害金属和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是藉由尿和汗来排出的。把泡澡的时间拉长，以达到好的出汗效果，不仅可以改变体质，也能让排毒效果提升哦!

　　三 利用水阻，锻炼美丽曲线

　　利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理，就能轻松达到最佳的运动效果!温水的温热效果和净水压效果，可以更有效率的消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线，有效地让肌肉增加，提升基础代谢。

　　1 在水中，只要不停的摆动手脚，就能达到很好的运动效果。

　　2 记得一定要用合适温水。过热的水容易造成心脏及肺部的负担!

　　3 一定要养成在泡澡的同时动一动的习惯!这样除了能帮助血液循环，也能消除疲惫。

　　四 利用水压，促进淋巴流动

　　泡澡虽不像潜入深海般，有那么大的水压，但是身体还是会受到水压的影响。可以藉由压力让身体像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能达到收缩的效果。离开水桶时，血管和淋巴会呈现松弛的状态。像这样反复收缩、放松，血液和淋巴就像装上了帮浦一样，更能促进循环、改善体寒和水肿!

　　1 推荐用全身浸泡浴促进淋巴流动

　　2 用42~43摄氏度温水，将身体浸泡到肩膀约2~3分钟，然后起身休息5分钟后再浸泡2~3分钟。大约重复3次，就能达到很好的血管、淋巴缩张效果。

　　3 因为这样的泡澡方式对身体有一定的负担，所以一定要记得每次的泡澡时间只能2~3分钟。

　　木桶泡澡没有什么坏处，只有几点注意事项：

　　1 温度最好设定在38~40摄氏度，以感觉舒服又有点温热的程度为主。

　　2 施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

　　3 泡澡时间为20分钟，可以应人而异。

　　4 如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进木桶。

　　冬季最佳泡澡方法

　　进入冬季，寒冷的气温使得泡澡刮起了一阵热潮，利用泡澡来护肤的MM更是多不胜数。那么怎样泡澡可以美白呢?今天就让我来教你四个冬季最佳泡澡方法，不仅为你解析泡澡的好处，还让你轻松养出水嫩白皙肌肤。

　　冬季泡澡法一：牛奶泡澡

　　做法：在水温40-60度的水里倒入适量的牛奶，泡上20分钟左右再用温水冲洗干净，最后用干净毛孔擦干身体即可。

　　好处：相信大家对牛奶的美白功效都略有耳闻，利用牛奶泡澡除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。尤其适合在睡前使用，它能让身心得到放松，舒缓情绪，从而促进睡眠。值得注意的是，泡牛奶浴时以20分钟为宜，不宜时间泡得太久，因为如果时间过长，牛奶水中的细菌就会对肌肤造成伤害，所以MM们要注意控制好时间。

　　冬季泡澡法二：柠檬泡澡

　　做法：准备两颗新鲜的柠檬，将它切成薄片丢入40-60度的水中，也可以采用柠檬精油代替新鲜柠檬，只需十滴左右就可以了。

　　好处：柠檬富含丰富的维生素C，不仅可以深沉清洁肌肤，还能改善肌肤的黑斑和雀斑等多种肌肤问题，利用柠檬泡澡能让肌肤变得弹性富有年轻光泽。

　　冬季泡澡法三：红酒泡澡

　　做法：往浴缸中放入3分之二的水，倒入五杯红酒，充分搅拌均匀，把身体浸入浴缸里，顺便用手轻轻按摩肌肤，让葡萄酒的营养物质充分进入肌肤。最后再用温水洗干净就可以了。

　　好处：利用红酒泡澡的好处在于红酒含有一种叫单宁的物质，不仅可以紧致肌肤，抗氧化，同时还能促进血液循环，深层美白，美容效果十分不错。