让你颜值爆表

【 tulaoshi.com - 养颜秘方 】

　　我们的脸是我们面试的第一关键，好多事情是需要靠脸吃饭的，比如说公关、前台、模特、形象代言人等等。那我们该如何注重到自己的美容养颜呢?养颜有什么小秘方呢?那么由图老师小编来为大家好好介绍一下吧。

　　目录

　　1、养颜秘方 2、自制面膜养颜秘方

　　3、养颜食物小常识 4、食疗养颜秘方

　　5、护肤养颜秘方 6、排毒养颜秘方

　　7、睡觉养颜秘方 8、生活习惯养颜秘方

　　养颜秘方

　　1、白糖洗脸去痘印法

　　每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了!

　　使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖，在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的，放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

　　用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试!

　　2、银耳汤消细纹法

　　眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

　　原料：银耳、水。

　　做法：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

　　3、小黄瓜切片美白法

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　4、土豆片敷眼去黑眼圈法

　　原料：土豆片。

　　做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

　　贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　　5、纯水保湿法

　　市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!

　　6.补血养颜法

　　1.运动养生茶余饭后可以散步，练习瑜伽、太极拳等不剧烈的运动。另外，传统中医学认为久视伤血，所以长时间从事与电脑有关的工作的职业女性，注意眼睛的休息和保养尤其重要，防止因眼睛过度疲劳而损伤身体的气血。

　　2.经络疗法经常按摩头部、面部、脚部消散瘀血，并坚持揉灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对衰老有一定的延缓作用。

　　7.补血食疗方

　　配方：瘦猪肉90克、菠菜1大把、无盐酱油2大匙、代糖1包、葱3颗、姜1大匙、八角1大匙、味精1大匙。

　　功效：瘦猪肉富含维生素B1，含有丰富的蛋白质;菠菜富含铁质，能补血滋阴。

　　制作

　　1.把肉洗净后，在沸水中煮30分钟，除菠菜外，把所有料倒入瘦猪肉的锅中，中小火烹煮1小时左右。

　　2.煮时，要用筷子反复翻肉，可以增加葱和姜的味，保持清脆。待肉全熟透后，肉质柔软，汁液蒸干为止。

　　3.将整棵菠菜放入沸水锅中氽一下，捞出后，浸泡用冷水浸泡几分钟，然后，沥干水份，把菠菜切成6公分的长度，盛放在盘子里，再将烹煮好的瘦肉块浇在菠菜上，一齐食用。

　　4.瘦猪肉一顿不要超过60克为佳，每餐食用时取适量即可。

　　自制面膜养颜秘方

　　1、VC美白超级简单实用面膜

　　先说说原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

　　做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

　　VC美白超级简单实用面膜（修改版）

　　修改版：我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水!柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。然后就只加了两粒100mg。当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。

　　效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

　　特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

　　2、神奇阿司匹林面膜

　　阿司匹林面膜的制作方法

　　原料：5-6片阿司匹林药片、清水。

　　做法：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

　　用后体会：洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过SPA一样。

　　注意

　　1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

　　2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

　　3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

　　3、甜酒酿美白小面膜

　　原料：甜酒酿、压缩面膜。

　　做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

　　养颜食物小常识

　　山药

　　养阴补肺，补肾固精，益气健脾。多用于脾气虚弱，食欲不振，慢性腹泻。

　　栗子

　　养脾胃、强肾、舒筋活血、止血。多用于脾气虚，食量减少，反胃，慢性腹泻。

　　鸡肉

　　能补脾益气，补精填髓。多用于脾胃虚弱，全身疲乏，吃饭不香，慢性泄泻。

　　鳜鱼

　　能补脾健胃，补益气血。多用于脾胃虚弱，食欲不佳。

　　蜂蜜

　　能补脾缓急，润肠通便。多用于慢性胃痛，大便秘结，脾胃虚弱者。

　　菠菜

　　菠菜味甘、性凉，入脾、胃经，有助于滋阴清热。李时珍在《本草纲目》里记载：菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥，甘凉生津，根尤良。即可养血、止血、清热，对鼻咽及口唇干燥、口腔溃疡、嘴生疮、心烦失眠、便秘等症状有一定疗效。

　　苹果

　　含有大量的钾，能帮助人体排出体内多余的钾盐，从而维持正常的血压。

　　柿子

　　能健脾养气、善心血管、润肺生津。

　　香蕉

　　它具有强化人的消化系统功能，去除血液含有中的毒素，还可缓解忧郁及提高人的免疫力。

　　莲藕

　　可通气，健脾胃，养心安神。

　　白萝卜

　　用于健胃顺气，清热化痰首选青萝卜，其次是红皮白心。

　　山楂

　　能活血顺气、消化积食，胃酸过多的女性少吃。

　　牛奶

　　其中含有两种催眠的成分。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人想睡觉的神经递质——五羟色胺;另一种是肽类，对生理功能具有调节的作用，其中的类鸦片肽与中枢神经结合后，可发挥出类似于鸦片的麻醉、止痛作用，让人全身都感到舒适，并入睡。对于那些由于体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更佳明显。

　　西瓜

　　糖成分较多、并富有大量的维生素及蛋白酶等。不溶性蛋白质遇蛋白酶可转化为可溶性蛋白质。对除烦止渴、清热解毒很有疗效。

　　食疗养颜秘方

　　炒扁豆

　　配方：6至12克扁豆，糯米酒。

　　制作：将扁豆炒熟成末，用糯米酒或温水送服。

　　功效：可缓解白带多的症状。

　　桂圆红枣茶

　　配方：6至8粒桂圆，6至8粒红枣，4粒构杞。

　　制作：泡茶喝。

　　功效：可补血补气。

　　蜂蜜萝卜汁

　　配方：500克白萝卜。

　　制作：洗净后去皮切碎，榨成汁备用。每次取60毫克萝卜汁，并按个人用量加入蜂蜜搅匀，每日3次。

　　蜂蜜雪梨

　　配方：500克雪梨，蜂蜜250克。

　　制作：洗净后去掉果柄、核、入锅，加入适量的水，煎煮到七分熟。待水耗干时再加入适量的水，用小火，至煎煮熟透。等冷却后，便可放入储存备用。它具有良好的润燥、生津、止渴的功效。