这物女人常吃一辈子不得乳腺癌

【 tulaoshi.com - 预防乳腺癌的食物 】

　　乳腺癌，是许多人都很怕的一种癌，尤其是女性朋友。其实预防乳腺癌的食物有很多，如果吃对了，就有可能这辈子都不会得乳腺癌。想知道怎样预防乳腺癌以及吃什么预防乳腺癌吗?那就一起来看看吧。

　　想要远离乳腺癌，其实很简单。下面就给大家仔细介绍下喝什么汤，可让女人一辈子不得乳腺癌。

　　1.油菜苔捣敷，可治乳房肿块，颈部肿瘤。

　　2.青橘皮二十克，加水煎服可治乳腺癌。

　　3.生的卷心菜榨成汁和生的土豆生榨成汁一起服用的话，可以有效治疗食道癌和胃癌。

　　4.芦笋汁饭前服，可治乳腺癌，胃癌，直肠癌。

　　5.蒲公英二百克，加忍冬藤二百克一起捣烂，加水煎成一碗饭前服，治乳腺癌。

　　6.韭菜生汁，加少量盐，梅肉和卤汁可治消化道肿瘤及食道癌，先少量饮，再渐渐加量，吐出浓痰后病好转。

　　常吃这类食物竟远离乳腺癌癌症，对人们来说早已经不再陌生，但女性最怕的就是得乳腺癌，很多女性都觉得得了这种病，自己就不再是一个完整的女性了。

　　想要远离乳腺癌，不妨吃些十字花科的深色蔬菜，柑橘类水果等食物。

　　虽然所有的女性都有可能患乳腺癌，但有些女性患乳腺癌的风险更大。这些高风险因素包括特定的种族、乳腺癌家族史、月经初潮在12岁之前、55岁后更年期、遗传性基因突变、30岁后才生孩子、超重或者是年龄增长等。

　　不要惊慌!研究表明，即使你是一个高风险的群体，健康的饮食可以帮助改善。有证据表明，有些富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物营养素的食物有助于预防某些癌症。

　　1.十字花科的深色、绿色蔬菜

　　如菠菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝、白菜，甘蓝和羽衣甘蓝等。

　　2.水果

　　如柑橘、浆果和樱桃等。

　　3.全谷物类

　　如燕麦、大麦、面粉、全麦面食、面包、麦片、饼干等。

　　4.豆类

　　如干豆、豌豆、小扁豆和大豆等。

　　因为体重与乳腺癌风险有着密切的关系，所以经常参加体育锻炼是另一种帮助你保持健康体重方法。

　　尝试在工作时间也添加一些简单的锻炼，如用手传递消息而不是电话或电子邮件，或在午餐时散步。为了健康，每周中大多数的日子里至少有30分钟的体力锻炼。

　　由于放、化疗等治疗方式的副作用，乳腺癌患者跟其他癌症患者一样，通常会食欲低下，从而导致营养得不到补充，抵抗力也会下降。

　　因此，膳食调理对于乳腺癌患者来说尤为重要。专家介绍，乳腺癌患者术后饮食调理一定要注意减少脂肪的摄入量，多吃益气养血、具化痰软坚散结功能的食物，同时也要注意饮食多样化，营养均衡。

　　此外，务必远离燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊胎素、避孕药等含有激素之物，也要避免烟、酒、咖啡、可可，减少辛辣刺激性食物。

　　膳食原则

　　减脂肪，多吃益气养血食物

　　专家介绍，乳腺癌患者术后的饮食调理，尤其要注意以下四个原则。

　　首先，要减少脂肪的摄入量。少食肥肉、乳酪、奶油等，还要忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜、醇酒厚味等，以免助火生痰。　

　　其次，要多吃益气养血的食物。主要包括山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等，多吃这些食物，有助于增强身体抵抗力，促进康复。

　　第三，可多吃具有化痰软坚散结功能的食物。专家说，乳腺癌患者多有肿块，术后饮食除了要益气养血之外，还应注意吃一些具有化痰、软坚、散结功能的食物，以帮助消除肿块。这些食物主要有海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等。

　　第四，要注意饮食多样化，营养均衡。平衡膳食是癌症患者术后保持正常体重的最好办法。乳腺癌患者要注意饮食平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖，尽量少吃油炸食物。

　　两大法则

　　一二三四五，红黄绿白黑

　　专家介绍，在乳腺癌患者的术后膳食搭配中，膳食结构可遵循“一二三四五，红黄绿白黑”膳食法则。

　　“一二三四五”，即1个鸡蛋(水煮)、200g鱼或瘦肉、300g五谷杂粮、400g水果、500g蔬菜(绿色，带叶)。

　　“红黄绿白黑”，“红”，即西红柿，或喝少量红葡萄酒;“黄”，即黄色蔬菜，如胡萝卜、番薯、老玉米、红辣椒等;“绿”，即绿茶及深绿色蔬菜。

　　“白”，即燕麦粉、燕麦片，白色肉类;“黑”，即黑木耳、海参、海带，这些食物可多吃。

　　专家提醒，以下这些食物，乳腺癌患者最好不要摄入。

　　1.含激素之物，如燕窝、雪蛤、蜂王浆、羊胎素、避孕药等。

　　2.高热量、高脂肪食物。

　　3.烟、酒、咖啡、可可。

　　4.辛辣刺激性食物。

　　5.霉变、腌制食物。

　　推荐食方

　　淮杞西洋参炖海参

　　材料

　　发海参100克，西洋参10克(另包，只炖15分钟)，猪脊骨250克，淮山65克，盐、花生油适量。

　　做法

　　先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入淮山、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和杞子、生油和盐再炖15分钟即成。分数次喝汤，吃海参。

　　功效

　　防癌抗癌，补气益血。因为海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长和阻止其转移，其所含的海参素也有抗癌作用。

　　而西洋参味苦微甘，性凉，具有补气养阴、清火生津的效能，尤适用于经“放疗”、“化疗”后出现疲乏、口渴、舌干、头晕的气阴两虚者。

　　除了上面介绍的一些预防乳腺癌的方法之外，你们还要了解一些乳腺癌的诊断方法，更深入的了解下乳腺癌。

　　乳腺癌的诊断

　　1.女性朋友对医学科普知识了解不够，对乳腺癌的临床特点尚不认识，日常生活中缺少对这一疾病的警惕性。

　　2.早期乳腺癌大多是无痛性肿物，身体可以无任何不适，既不影响生活，也不影响工作。

　　3.少数妇女受陈旧观念的束缚，思想守旧，羞于查体，不愿意去医院检查乳腺。

　　4.图一时的省事，方便，听信了个别人的无稽之谈，或过于迷信某个仪器的诊断，放松了警惕，不再进一步检查。

　　5.有些人读过一些肿瘤的书籍或受周围人的影响，患了恐癌症，害怕自己患乳腺癌而不敢去医院检查，且不知身陷误区，患不患乳腺癌不取决于去不去医院。去看医生可以排除乳腺癌，解除心理压力，一旦确诊为乳腺癌，也是早期发现，能及时治疗。　

　　6.生活节奏快，工作繁忙，一个个新问题的出现，忙于应对，顾不上自己的身体健康，即使有不适，也没时间去医院，随便对付一下。以上这些错误做法造成不少乳腺癌患者延误了早诊的时机。　　

　　临床表现

　　早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。以下为乳腺癌的典型体征。

　　1.乳腺肿块

　　80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

　　2.乳头溢液

　　非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。

　　3.皮肤改变

　　乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。

　　预防乳腺癌的方法

　　乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面。

　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食。

　　青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。

　　平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4.积极治疗乳腺疾病。

　　5.不乱用外源性雌激素。

　　6.不长期过量饮酒。

　　7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

　　建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

　　图老师说：以上就是图老师为您介绍的喝了这汤女人一辈子不得乳腺癌，你们都了解了吧。这对于怕得乳腺癌的人来说，真的是极好的。看了上面说的怎样预防乳腺癌以及吃什么预防乳腺癌，就不用再担心会得乳腺癌了。