8款食疗方帮你赶走咳嗽

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　　一直咳嗽怎么办？老是咳嗽不仅影响我们的生活质量，而且对我们的身心健康也造成了一定的危害。那么咳嗽吃什么好的快？有哪些治疗咳嗽的偏方呢？今天图老师小编就来推荐你8款药膳食疗方帮助你赶走咳嗽，让你拥有一个健康的身体！快来看看吧。

　　(1)银耳橘羹

　　食材：水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。

　　做法

　　1.将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。

　　2.用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地预想软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。

　　功效：具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。

　　(2)苹果羹

　　食材：苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。

　　做法

　　1.首先将苹果和梨的皮、核去掉，然后洗干净切成丁块状，将陈皮洗干净切碎，把切好的食材一起放到锅里面，然后加入适量的清水，煮熟至烂。

　　2.加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。

　　功效：具有补中益气、清热化痰的功效。适用于咳嗽有痰。

　　(3)百合参耳汤

　　食材：百合15克，银耳 12克，太子参15克，冰糖适量。

　　做法

　　1.先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，

　　2.水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。

　　功效：具有滋阴益气的功效。适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。

　　(4)蜂蜜鸡蛋汤

　　食材：蜂蜜35克，鸡蛋1个。

　　做法：先将蜂蜜加水300亳升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。

　　功效：具有润肺止咳的功效。适用于肺燥干咳、久咳。

　　(5)胡萝卜红枣汤

　　食材：胡萝卜120克，红枣40克。

　　做法

　　1.首先把红枣洗干净，然后放在清水里浸泡2小时，将胡萝卜洗干净，然后和红枣一起放入砂锅中。

　　2.加入清水，煮约1小时左右，以红枣熟烂为度，日服1剂，分早晚2次服用。

　　功效：具有养阴益气、利气止咳的功效。适用于气阴不足，肺气上逆所致的呛咳陈作、口干自汗、精神疲乏等症。

　　(6)百合鸡蛋汤

　　食材：百合60克，鸡蛋2个。

　　做法：先将百合洗净，与洗净的鸡蛋一同入锅内，加入适量，煮至蛋熟，去蛋壳，日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。

　　功效：具有补肺和营养的功效。适用于肺虚久咳。

　　(7)沙参百合鸭汤

　　食材：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克。

　　做法

　　1.将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加入适量。

　　2.先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂，饮汤吃鸭肉。

　　功效：具有养阴润肺、清热化痰的功效。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰，口燥咽干，肺结核咳嗽等。

　　(8)百合枇杷羹

　　食材：鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖适量，桂花少许。

　　做法：先将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许，不拘时食用。

　　功效：具有润肺、清热止咳的功效。适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸所致的干咳不止。

　　咳嗽吃什么好的快

　　鸡蛋

　　鸡蛋的营养成分十分丰富，经常食用能够达到益气养血的功效，而且鸡蛋具有滋阴润燥的功效。只要是阴虚的人都可以食用，特别是鸡蛋和大豆一起吃，对身体更加有好处。

　　鸭肉

　　鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

　　猪肉

　　性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”

　　《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。

　　牛奶

　　牛奶亦是具有性平，味甘的特点，它富含丰富的的营养，具有滋阴养液、生津润燥之功效。

　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

　　甲鱼

　　性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。

　　所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

　　龟肉

　　性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

　　干贝

　　又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。

　　《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

　　海参

　　有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。

　　清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

　　总结：通过图老师小编上文的介绍，你知道一直咳嗽怎么办了吗?你知道图老师小编推荐的有哪8款药膳食疗方可以帮助你你赶走咳嗽了吗？你知道咳嗽吃什么好的快了吗？大家在平时一定要注意保护好自己的身体，这样才能远离疾病，拥有一个健康的身体！