get新技能是需要付出行动的，即使看得再多也还是要动手试一试。今天图老师小编跟大家分享的是仰卧起坐怎么做？仰卧起坐的正确做法，一起来学习了解下吧！
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做仰卧起坐场地限制小，动作简单，是人们经常采用的锻炼方法。
但有些人做的方法不正确，不仅达不到目的，反而可能对身体造成伤害。
正确的做法是双手交叉抱于胸前，或把双手叠放在脖子后，尽量展开双肘，腹部要用力，刚起来和快落到底时最费劲、最锻炼腹肌，做时要尽量慢，不要又快又猛，这样很容易拉伤腹肌，同时锻炼效果也不好。
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做的时候身体不要偏离中线，不要向边上歪斜。
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